5 egyszerű szokások, amely segít elérni a kitűzött célokat gyorsabban

Minden ember valami álom, és meg néhány gólt, de csak egy kis része éri el ezeket a célokat. Tudod mit beállítja ezeket az embereket? Szokásaikat. Hogy a szokások határozzák meg, hogyan megy végbe az emberi élet, és mi azt éri el.

Nem megyek a „felszív” a motiváció ebben a cikkben, de csak szeretné osztani öt jó szokások, amely segít elérni a kitűzött célokat gyorsabb. Kezdje el ezeket a szokásokat az életedben akkor van ma.

1. Fejleszteni önfegyelem

Nagy győzelem érhető csak fegyelem. csak közepes kezdeti eredmények lehetségesek fegyelem nélkül. Akár hiszed, akár kétlem, de igaz.

Tudja, hogy mi a lustaság? Számos definíciója létezik ez a jelenség, hanem azért, mert az összes általam, mint például:

Lustaság - ez a fegyelem hiánya.

Képzeljük csak el, milyen jó lenne változtatni az életed, ha nem azokat a dolgokat, hogy van valami köze, de nem azért, mert a lustaság. Fegyelmezetlenség válik az ember, egy gyenge, tehetetlen vesztes.

Az a kérdés, hogyan kell tanulni, hogy fegyelmezett. A jó hír az, hogy könnyű fejleszteni a fegyelem (nem szükséges fenomenális fellépés), nehéz fenntartani a sportágban a megfelelő szinten.

Ez az, amit meg kell érteni, ha azt szeretnénk, hogy dolgozzon fegyelem.

A tudósok azt találták, hogy a hatalom az emberi akarat - olyan erőforrás, amely kimerítette az ingatlan. Más szóval, az akaraterő fokozatosan fogy a nap folyamán.

Felhívjuk figyelmét, hogy a legostobább döntés, azt rendszerint a nap végén? Mivel akaraterő fogy.

Nem adom utalásokat találjon. Ehelyett azt javasoljuk, hogy olvassa el a könyvet Kelly McGonigal, amely az úgynevezett "akaraterő». Ez a könyv minden szükséges bizonyítékot és tudományosan alátámasztott.

Tehát, ha a végén a nap akaraterő fogyasztott, a csúcs reggel. És ha igen, akkor van értelme hozzászoktatni magukat a fegyelem a reggel, amikor meg kell bocsátani a szükséges akarat.

Sok különböző gyakorlatokat tudja, de azt akarom mondani a legegyszerűbb: a vonat magad felébredni korán. Promise magad felkelni 06:00 A következő 30 nap (kivéve hétvégén), és kövesse az ígéretét. Hidd el, hogy minden nap felébredek ilyen korán, szükség fegyelem. De ha megszeged a szavad, és nem tud mutatni fegyelem, még ebben az egyszerű esetben, akkor mi a helyzet a nagy eredmények beszélünk?

2. Táplálta elméjét, hogy fejlesszék az értelem

Van egy kategória az emberek, nevezzük őket különcök, akik szeretik azt hinni, hogy minden hatalom a tudás. Ezek az emberek sokat olvas, és szívesen befogadja az új információkat. Része ennek van értelme, de az egész ez a filozófia messze az igazságtól.

Erő - ez a tudás, melyet a gyakorlatban. Aki nem vette ki a fejét a könyvekből, valami kipróbálni, erősödik. De a majom, aki megpróbálja alkalmazni ezt a tudást, ez egy másik történet. Egy példája - ez Bill Gates.

Mi táplálja a testünket, elnyeli a különböző élelmiszerek. Mi történik, ha sokat eszik? Mi hízik, lelassul, és összességében a felesleges kilogramm károsítja egészségünket.

Hasonló a helyzet az elme. Arra is szükség van csak az üzemanyag, és nem zakarmlivat mindenkinek.

A legegyszerűbb dolog a kezdéshez - olvas azokat a könyveket, amelyek a tudás segíthet az utat a cél.

Kezdj el olvasni 10 oldalt naponta (lehet több tovább). Olvassa el a 10 oldalt nem fog sok időt (például én meg reggel, ébredés után). Az oldalak átlagos száma a könyvben? Mintegy 300. Ez azt jelenti, hogy olvasni egy könyvet havonta 12 évente. Ez egy nagyon jó eredmény.

A tanulási képesség - ez is a szokás, hogy erőfeszítést igényel.

3. Figyeljük meg az egyensúlyt a munka és a szabadidő

Van olyan vélemény, hogy meg kell, hogy a munka okosabb, sem nehezebb. Úgy tűnik számomra, hogy ez a filozófia messze áll a valóságtól. Talán ezzel a szlogennel, akkor többet tud eladni könyveket, de a valóságban, „kemény munka” szinte mindig nyer „intelligens munka”.

Nem többet hallani történeteket arról, hogy valaki túl sok erőfeszítés nélkül, segítségével néhány okos módon, ért el sikereket, hogy rövid idő alatt. Rendszerint megelőzi diadal kemény munka, és már jön a tapasztalat könnyedség és a látszólagos egyszerűség. Véleményem a kombinációja a kemény munka egy intelligens megközelítése ideális, amelyek arra törekszenek.

De a kemény munka elvezetését mind szellemileg, mind fizikailag. És annak érdekében, hogy elkerüljék a „kiégés”, és ismét teljes kapacitással működik, akkor fel kell tölteni az akkumulátorokat. Egy olyan világban, még pihenésre van szüksége, és akkor sem kivételek.

Találkoztam, akik azt mondta, nem kell pihenni. De valójában a válasz abban rejlik, másik oka: nem gondolom, hogy megérdemlik ezt a nyaralást.

Nem szükséges viszont a személy, aki a munka gondolkodás a többi, és a nyaralás - a munkát. Ez nem jó. Keresse az egyensúlyt a munka és a szabadidő. Mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy a szükséges intézkedések megtétele, amelyek segítik a test és a lélek vissza.

Ezek az intézkedések a meditáció számomra, sport és az egészséges alvás, valamint a család, a barátok és a hobbi. Ahhoz, hogy mindez, megpróbálom megtalálni az időben. Akkor is meg kell találni.

Minden munka, és nem találnak időt a szórakozásra - jellemző az unalmas embereket. Azt akarjuk, hogy ez?

4. Nézd meg az energia

Nem tudjuk teljes sebességgel követni céljaikat, amikor a tüzelőanyag tartály üres. Ez azt jelenti, hogy ha azt akarjuk, hogy a hatékony és eredményes a munka céljait, meg kell tanulni, hogy figyelemmel kíséri a szintet az energia és szabályozzák azt.

Annyi különböző tényezőket, amelyek befolyásolják a fizikai energia a szervezetben. Teljes lista mert nem látja értelme, ez nagyon hosszú. Ehelyett azt javasoljuk, egy csodálatos könyvet Jim Loher "Az élet teljes erővel!». Ott van írva róla részletesen.

Adok néhány tanácsot a saját nevében:

1. Keresse az az időszak, amikor a leghatékonyabb, és építi munkarend szerint is. Például, már régóta észrevettem, hogy a leghatékonyabb a szünetekben 8:00-13:00. Ebben az időszakban az energia belőlem csak tör. Ezért a legfontosabb üzleti - ha lehetséges - igyekszem ütemezés ebben az időben.
2. Válassza környezetben. Pletyka, negatív és depressziós emberek - az energia vámpírok. Azt vettem észre, hogy szükség van a kommunikáció ezekkel az emberekkel, és a vágy, hogy a munka valahol eltűnik. Ezért kikapcsolja magát azoktól, akik lassítja le célok felé.

És ne feledd, hogy még mindig korlátozza a tartalékait a fizikai energiát, ezért meg kell gondolni előre, hogy hogyan megfelelően elosztott, hogy nem kap, hogy a kisvállalkozások már kimerítette, még mielőtt rátért valamit fontos.

5. Ismerje meg, hogy ellenőrizzék a félelem

Észrevetted egy olyan, hogy a munkanap végén fáradhatatlanul, mint az ígért eredményeket soha nem kap?

Ennek egyik magyarázata az, hogy az agy csendben csúszik akkor csak azokat a feladatokat, amelyek a munka a leginkább biztonságos és gazdaságos az energiafogyasztás szempontjából. Így őrzi meg és megvéd bennünket a fáradtság és a veszély. Ez az egyik a funkciók az agy.

Minden nagy eredmények vannak a komfort zónában. De a probléma az, hogy ahogy közeledünk a kényelem határ, tartalmaz egy védekező mechanizmus, amely az úgynevezett félelem.

A természet a félelem, hogy fogant, mint egy figyelmeztetés a veszélyre, és anélkül, hogy az emberiség nem valószínű, hogy túlélje. De mi a helyzet, a félelem, hogy az ember a számunkra nem képes elérni a céljait. A félelem nem teszi lehetővé számunkra, hogy legyen kivel akarunk lenni. Félelem felhők az elme és megakadályoz minket rejlő teljes potenciált.

Ezért meg kell tanulnunk, hogy ellenőrizzék a félelem. Enélkül sajnos nem lehet. Az igazság az, hogy a félelem nem ellenőrzi, mint te hagyd, hogy megtegye. Félelem - ez csak egy jel, hogy az első a kellemetlenséget. Az ember képes arra, hogy egyszerűen figyelmen kívül hagyja a saját, ha igazán akarja.

Például, amikor úgy érzem, támadás a félelem vagy erős érzelem, akkor elkezd lélegezni mélyen és gyakran. Ha a körülmények megengedik, akkor szenteli 10 perc meditáció, hogy megtisztítsa az elme. És ez segít enyhíteni a feszültséget.

De van, hogy hagyja abba a módja, hogy a cél - ez nem az egyetlen dolog, amely képes a félelem. Félelem - ez is egy jeladót, ami pont a legrövidebb út a cél. Mert általában mi félünk a dolog az első helyen. Tartsa ezt szem előtt, és használja.

Azt tanácsolom neked soha nem kell összpontosítani a figyelmet, hogy mennyire félsz. Gondoljon bele, mi a jutalom vár rád, miután lesz legyőzni a félelmet.

Személy szerint én is gondolni erőfeszítéseiket harci rémület, mint bármely kártya, a kifizető kapok egy lehetőséget, hogy játsszon a „nagy liga”. Azok, akik nem tudnak vagy nem fizetni ezt a díjat kell játszania az „alsó osztály”, ahol van egy nagy felelősség, de a jutalom egy másik, sokkal szerényebb.