4 egyszerű igazságokat, hogy mindenkinek tudnia kell procrastinator
Motiváció / / December 19, 2019
Ha a to-do lista olyan problémája van, egy évvel ezelőtt, akkor egy procrastinator. Mivel a krónikus procrastinator - eszközöket folyamatosan élő illúziókkal és kifogásokkal jönnek az ő tétlenségre. Séta az ugyanazon az úton, lassítja az ugyanazon a helyen, és ugyanazt az eredményt kapjuk. Ahhoz, hogy ki ennek a körnek, megérteni négy fontos dolgot.
1. Bizalom után jön kapsz az üzletet
Késlekedők tapasztalattal azt mondják, hogy azonnal munkához veszélyes: lehet becsapni magát. Ezért ők inkább gondolkodni és tervezni. Tervezés egy hosszú, a végtelenségig. Mivel ez nem túl ellentétben a valódi cselekvésre. Miután a feladatot rejt magában valós veszélyt: a kudarc lehetőségét, nevetségessé és csalódás az ő képességeit.
Ezért, mielőtt elkezdi próbál procrastinators bizalom saját képességeit. És ez vezet még mélyebb és elemzési képességeit. A baj az, hogy a procrastinator soha nem lesz kész. Minden alkalommal, amikor valami nem lehet kihagyni.
Bizalommal, elkezd végre tenni valamit ez ellen.
Szükség van az induláshoz, hogy hogyan alakulnak a dolgok. Meg fogja érteni, hogy erőfeszítést igényel, és hogy adott könnyen. Látni fogja, hogy mit tehetünk, hogy nem figyel. Egyik a másik után, akkor elvégzi a feladatot, mert már nem lesz gyötri kétségek.
2. Problémák úgy tűnik, hogy bonyolult, amíg nem kezdtek azok kezeléséhez
A hosszú és zavaros lista, annál kevesebb reményt, hogy valaha elérni azt. Nem világos, hogy mennyi ideig fog tartani, és milyen nehézségek kell szembenézni. Félsz cselekedni, és mindent elrontani. lista Ez lesz hasonló óriási probléma a kusza Karácsonyi girland, ami csak segít megfejteni a hihetetlen erőfeszítést magára. Azt ígérik, hogy hétfőn. Ha nem ez, akkor a következő, az biztos.
Tény, hogy ez csak egy koszorú képzeleted szüleménye, amely akkor jelenik meg, amit gondol a problémákat, de nem csinál semmit. Ebben az esetben fontos, hogy megértsük, hogy a munka mindig elvégzett részek. És akkor nem tudom, hogy mennyi erőfeszítést fog megkezdéséig.
David Allen, a szerző a GTD rendszer, szakértő időgazdálkodás és a személyes termelékenységNem lehet elvégezni a projekt - csak akkor lehet végrehajtani műveleteket társítva. Végtére is, még a legnagyobb projekt áll telefonhívásokat, jegyzetek, jelentkezési lapok és egyéb kisebb javítások könnyen kivitelezhető intézkedéseket. Emlékezz felfeslése egység a menet: csak türelmesen húzni egy szál a másik után, figyelmen kívül hagyva minden mást.
Mindaddig, amíg közölt gondolataim az egész folyamatot a feladat, úgy tűnik, végtelen. Ez az, amit vezet halogatás: vársz olyan sok nehézséget, amelyekről ismert, hogy reménytelen próbálkozás legyőzni őket. De ez rossz megközelítés. Meg kell választani az egyik probléma, és megoldani azt. Miután ezt, félelmek és kételyek el fog tűnni.
3. Végtelen finomítás helyzetet súlyosbítja, hogy elkezdett vége
Mindig befejezi a munkát, amit végeztek. Get a végén a szakasz, bekezdés, egy bizonyos szakaszában. Ne csak dolgozni valamin, anélkül, hogy a várt eredményeket. Ellenkező esetben, ha úgy érzi, hogy már elég sokat, de valójában feladat Ez lesz csak nagyobb.
A folyamat egyszerű elragadtatva: valami hozzá, cserélje ki, próbálja meg tökéletes. Valójában azonban a nap végén fog megjelenni több beteljesületlen, mint az elején. Kérdezd meg magadtól, hogy mit próbál befejezni most? És ha a válasz nem, akkor adjunk hozzá egy munkát, hanem közeledik a befejezését.
4. Gondolod, hogy a cselekvési kockázatát hordozza, és a mulasztás - nem, de valójában ennek az ellenkezője igaz
A halogatás - egy fájdalmas tükrözi a tevékenységek maguk tettek nélkül. Meg lehet élni és félni a munkát, amely még nem vállalt. Találgatások az állítólagos nehézségek megijeszteni hónapokig vagy akár évekig, de a feladat lesz kevesebb, mint egy óra.
Húz az idő - védekezési mechanizmusa procrastinator válaszul a képzelt nehézséget.
De ebben az esetben, ha sérülést magát. Minél tovább halogatni a megoldást a problémákra, rosszabb hozott számukra. Conjure szörnyű képet irreális esetben, és elalszik minden rohanás. Nem akar részt a kényelmet, de valójában már megtette, és nem próbálja megváltoztatni valamit. Törvény nem veszélyes. Ez veszélyes hagyni a dolgokat a maga rendje. Mivel ebben az esetben nem lesz komoly nehézségekre: elmulasztott határidőket, bírság, szégyen, és több nagy bizalomvesztés.
Nem szükséges, hogy kínozza magát kétségek. Fájdalmas gondolatok eltűnnek, az egyik még csak kezdenek viselkedni.
lásd még
- 2 kifejezések, amelyek segítenek abban, hogy a legkellemetlenebb feladatok →
- Ami miatt van önbizalomhiány és hogyan lehet legyőzni azt →
- Hogyan lehet leküzdeni a halogatás 5 percig →
- Mi a teendő, ha a tinédzser prokrastiniruet →