Miért napi szokások sokkal fontosabb, mint a beállítás célok

A cél elérése érdekében, akkor nem elég csak megfogalmazni. Meg kell szerezni a megfelelő és egészséges szokások. Ezek alapján a jövőbeli siker.

Mindannyiunknak megvan a maga célja, kicsi vagy nagy, hogy szeretnénk elérni egy bizonyos ideig. Valaki azt akarja, hogy az első milliót a 30 év, és valaki -, hogy lefogy a nyáron. Szokások csendben irányítják az életünket, és befolyásolja viselkedésünket. Jó szokások segítenek céljainak elérésében, és a rossz, a kosarat.

Először is, felejtsd el az inspiráció. A szokás a megbízható. Ez támogatni fogja, nem számít, mennyire inspirálta, vagy sem. Szokás - a következetesség a gyakorlatban.

Octavia E. Butler (Octavia Butler), amerikai sci-fi író

Mi a baj a célok kitűzése

Ha úgy döntünk, hogy változtatni valamit az életben, akkor egy új célt. De ez a megközelítés van néhány hátránya.

A célok van egy határidő

Ezért elérése után egy bizonyos cél, sokan visszatérnek oda, ahol elkezdtük. Egy ember fut maratont, akkor felejtsd el gyakorolni. valaki dob túlsúly és védjegyek a győzelem torta.

Célok tényezőktől függnek, hogy néha nem tudjuk irányítani

A cél nem lehet elérni. rándulás megakadályozhatja részvétel fontos versenyeken, és egyéb járulékos költségek - a régóta várt utazás a tenger. Azzal a céllal, akkor, mint a szabály, hogy építsenek egy bizonyos algoritmus, hogy elérjék. De minden a terv szerint megy.

Célok függ az akaraterő és önfegyelem

Dahigg Charles (Charles Duhigg), a szerző a „Az erő a szokás. Miért élünk, és így működik, és nem másként, „írja:” A hatalom az akarat - ez nem csak egy képességet. Ez az izom, amely, mint az izmok, a kezek és lábak, fáradt a kemény munka, így a következő feladat még mindig kevesebb erő. "

Célok kitűzése visszatartja minket

Tanulmányok kimutatták, hogy az emberi agy képes összezavarni a célmeghatározás és annak megvalósítását. Mi pihenni, és kezdjük azt hinni, hogy a célt sikerült elérni, és törekedjen többé semmit. Ez különösen nyilvánvaló, amikor arról beszélünk, hogy más emberek.

Milyen előnyei vannak a szokások

Szokás - a kereszteződés a tudás, készség és a vágy.

Stephen Covey (Stephen Covey), a szerző a "The Seven Highly Effective People Skills"

Ha nem teszünk valamit, megszokásból, ez azt jelenti, hogy végre a cselekvés automatikusan, gondolkodás nélkül. Tehát a cél eléréséig fokozatosan, csendesen és egyszerűen. Egy ilyen szisztematikus megközelítés megvannak az előnyei.

Szokások meghaladja céljaink

Valaki tűzte ki, hogy írjon egy új. úgy dönt, write 200 szó naponta. A cél elérése érdekében azt kellene 250 nap. Elég könnyű feladat. De néha kiderül, hogy írjon 1000 vagy több szót egy időben. Fokozatosan, akkor lép a szokás. Ennek eredményeként, a könyv lesz kész sokkal korábban.

Szokások könnyű számunkra, hogy

Hogy egy új szokás 30 napot vesz igénybe. Ez egy ilyen időszak vagyunk megszokni, hogy egy adott intézkedés minden nap.

Szokások alakítják életünket

Az egész életünk áll szokások, hogy alig vesszük észre. A kutatások szerint a Charles Dahigga, megszokásból, végezzük körülbelül 40% akciók naponta. Ezek lehetnek láthatatlan, de ők formálják identitásunkat.

Életünk bár van egy bizonyos formája, de még mindig főleg a szokások - praktikus, érzelmi, értelmi - szokások ellenállhatatlanul vezet minket a sorsunkat, amit a sors sem bizonyult.

William James (William James), egy amerikai pszichológus és filozófus

Ha egy szokás beleivódott az ember természetét, akkor vigyék át az élet.

Szokások változnak életmód

Egyes szokások drasztikusan változtatni a szokásos viselkedését. Dahigg nevezi őket „gombot szokásait.” Például a napi sport tevékenységek ösztönzése az a személy, az egészséges táplálkozás és elkerülve az alkohol és a dohányzás.

Hogyan működik a rendszer megközelítés

Sok sikeres ember megjegyezte, hogy a középpontjában nem a célok kitűzése, és a kialakulását szokások, mi az életminőség javításához.

Warren Buffett, az amerikai milliárdos, aki elolvassa minden nap, készségek fejlesztése és javítása tudásukat. Stephen King írja napi 1000 szó naponta. Kenyai atléta Eliud Kipchoge tudomásul veszi minden edzés után, azonosítása és elemzése a hiányosságok, amelyek a munkát. Ezek a szokások vezetnek lenyűgöző eredményeket, és változtatni agyunkat.

Ha azt akarjuk, hogy valamilyen cél, meg kell próbálnunk szentelik idejüket nem ő nyilatkozata, és a kialakulása jó szokások.