Recept: Sárgarépa-alma-narancs turmix

Az egyik üzenete írtam alkalmazása a különböző turmix receptek a Whole Living és Martha Stewart. És, persze, vettem, és úgy döntött, hogy megpróbálja fokozatosan az összes receptet.

Állomány utánpótlására vitaminok és ne felejtsük el, hogy számít kalóriát. Tehát a legelső recept (és az egyik legfényesebb színű) - Apple + sárgarépa + gyömbér + narancs! Mert ez a recept volt, hogy kb pylivshuyusya facsaró.

Kaptam egy facsaró, mert találni üzleteinkben normál sárgarépalé is elég nehéz. Ezért volt könnyebb vásárolni répát és főzzük friss sárgarépa - sokkal ízletesebb és egészségesebb!

Az eredeti recept, sárgarépalé kell fagyasztani, majd csiszoljuk a jeget egy keverőben a további összetevőkkel. De ahogy most ismét egyre hidegebb, ivóvíz koktélok jéggel - nem egy jó ötlet. Úgy döntött, hogy elhagyja a friss sárgarépa eredeti állapotát.

Így két adag lesz szüksége: pohár sárgarépalé, narancslé, 1 zöld alma, 2 teáskanál gyömbér, 1 teáskanál mézzel.

Mi a teendő ebben az esetben? Apple hámozott és mag, apróra vágva (hogy könnyebb őrölni a turmixgépben). Egy kis darab friss gyömbér dörzsölje egy reszelő.

Ha használja a lé a csomag, csak keverje össze a hozzávalókat egy turmixgépben és turmix kész. Vagy ha inkább egy természetes összetevőket (mint az én esetemben), szakács a sárgarépa és narancslé, majd keverjük össze mindent.

Saját módosításokat. Sárgarépa kapott egy édes és határozott ízű, az alma volt túl édes, úgyhogy: a) adunk kevesebb lé, és b) nem hozzá mézet - és olyan édes meg! Ha egy almatorta, jobb adjunk hozzá egy kevés mézet.

Azt is javasoljuk, hogy adjunk egy kicsit kevesebb gyömbért, mert e nélkül az ízét a jég érezte elég erősen.

Sárgarépa, narancs és alma add meg az energia és a vitaminok és a gyömbért, amely segít leküzdeni le megfázás. Ennek eredményeként, akkor kap vitamin bomba egy fertőtlenítő hatása van;)

Egészségére!