Termékek, amely felváltja a 8 pohár vizet egy nap
Egészség élelmiszer / / December 19, 2019
Nem feltétlenül kell inni nyolc pohár vizet egy nap, hogy fenntartsák a víz egyensúlyát a szervezetben. Tartalmazza a diéta bizonyos élelmiszerek, és megbirkózni ezzel a feladattal sokkal könnyebb lesz.
Kiszáradás - gyakori oka a gyengeség, rossz közérzet, és még ájulás az emberek egy elfoglaltsága: politikusok, sportolók, szórakoztató.
A test okos: azt jelzi számunkra, hogy kevés a víz szájszárazság, figyelmen kívül hagyva az első jelei a kiszáradás lehet hányinger és szédülés, a beteg elveszti az eszméletét. Nagy terhelések, kiszáradás képes ártani a belső szerveket néhány napon belül.
Mennyi víz szükséges egy személy, hogy megakadályozza ezt? A mágia használata Nyolc pohár naponta Kutatási még nem erősítették meg.
Egy tanulmány szerint a National Academy of Sciences USA Diétás beviteli referenciaérték: Víz, kálium, nátrium, klorid, szulfát ésNapi vízfogyasztás aránya 2,7 liter 3,7 liter nők és férfiak (11 és a csésze 13, megfelelően).
Hogyan terjed ez az igény a folyadék? Ez egyszerű: add a diétás élelmiszerek magas víztartalmú. Lássuk, ahol leginkább.
Annak ellenére, hogy biztosítékokat hívei az elmélet nyolc pohár fenntartása vízháztartás nem gyógyítja a krónikus betegségek, Ne mentse a bőrét a ráncokat és segít megbirkózni álmatlanság. Azonban a testünk 75% -a víz, és az egyensúly nagyon fontos a normális működését. Tartsa ezt szem előtt, ami a napi étrendet.