7 fűszerek, hogy lesz egy hihetetlen hatása az egészségre

A választás a fűszerek hatalmas. És ne vesszenek el, és csak azokat a legjobban, azt javasoljuk, hogy nézd meg ezt az anyagot, amely leírja a leghasznosabb fűszerek az egészségre.

Már elhagyták a majonéz, ketchup és hasonló ízfokozók, igaz? Ebben az esetben az élelmiszert nem úgy tűnik, hogy unalmas és frissHasználhatja a fűszerezés. Különben is, fűszerekkel - ez csak egy jó dolog. Hasznosak, hogy az élelmiszer ízét, színét és illatát, a lényeg csak ne vigyük túlzásba.

Ma megnézzük néhány fűszer, hogy adjunk hozzá egy szikra nem csak az étel, hanem az egészségre. Kezdve a szívbetegségek megelőzését, hogy fájdalomcsillapító hatást és a rák megelőzésére. És ez csak egy csipet por vagy egy köteg füvet!

chili

Az erős paprika, annál kapszaicin is. Orvosi kapszaicin van fájdalomcsillapításra, valamint a megelőzés a szívbetegségek és a rák. A legégetőbb az a fajta chili habanero és Scotch Bonnet. Ha nem érzi a bizalmat, hogy megpróbálja az ilyen akut fajták maradhat jalapeno, annak élességét jóval kisebb.

A kapszaicin is zsírégető hatása, ami nem szükséges, hogy felejtse el, különösen akkor, ha van egy cél, hogy lefogy.

fahéj

Szerény véleményem szerint, fahéj kellemes illata a fűszereket. Gyakorlatilag sem a édessége nem teljes hozzáadása nélkül ezt a csodálatos por. Így a következő alkalommal, amikor eszik muffin fahéjjal, nyugodtan bizonyítani, hogy te csinálod a jó egészségi :)

Ha dobja ki a vicceket félre, majd hozzáadjuk a fahéjat a kávé, zabpehely, vagy bármilyen étel tetszik, akkor nem csak, hogy ez több, illatos és kellemes, de ez is segít biztosítani az artériák. Mivel a fahéj pozitívan befolyásolja az egészségi az erek, normalizálja a vércukorszintet és csökkenti a koleszterinszintet.

kurkuma

Ez a világos fűszerezés származik ugyanannak a családnak a fűszereket gyömbért. Mindkettő gyulladáscsökkentő hatású, és segíthet emberek arthritis. ez is jótékony hatással van az emésztőrendszerre, normalizálja a folyamatokat.

petrezselyem

Elfelejtettük, hogy mennyire hasznos ez a növény, tekintve, hogy a legtöbb ez hozzáadódik az élelmiszer csak a dekoráció. Azonban a petrezselyem segít a terrorizmus elleni vese fájdalom és eltömődött artériák.

oregano

Oregano - egy olasz fűszerkeverék, amely gyakran hozzá pizza és egyéb ételek. Ez nem csak ad az élelmiszer, kellemes illatú, hanem tartalmaz nagy mennyiségű timol és a karvakrol - olyan anyagok, amelyek a fertőzések leküzdésében.

Az oregánó nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat (négyszer nagyobb, mint a fekete áfonya), és mivel ez a növény igénytelen elég, akkor könnyen termeszthető akár otthon.

fokhagyma

Tetszik vagy sem, de a fokhagyma - ez csak egy tárháza különféle segédprogramok. Bíró magadnak, fokhagyma gombaellenes, antibakteriális és vírusellenes hatású. Meg lehet adni bárhol: pizzák, saláták, házi szószok. Nos, hogy nem is beszélve a hagyományos ukrán borscs fokhagymás?

kakukkfű

Egy erős és kellemes aromájú kakukkfű tökéletesen ötvözi azt a meleg étel, mint a leves, vagy steak. Csakúgy, mint az oregano, kakukkfű nem nagyon kényes, és ez is termeszthető otthon egész évben. Ami használható, kakukkfű antiszeptikus és antibakteriális hatása van. kutatás is azt mutatja, hogy ő is küzd bizonyos fertőzések, amelyek ellen az antibiotikumok tehetetlenek még

Remélem, hogy most már nem kívánnak visszatérni a szokásos bolti szószok, fűszerek és mivel elkészített mártások házilag analógok nemcsak kellemes az íze, hanem a pozitív hatást gyakorol egészség.