Mi banán hasznos: zöld vagy sárga

A banán gazdag sok tápanyagot. Ez tartalmazza a kálium, a C-vitamin, B6-vitamin és élelmi rost.

Ezeknek az összege érett banán tápanyagok nem változott. De amikor a gyümölcs érik, a keményítő összetételét alakítjuk cukrot. Ezért banán idő lesz sokkal édesebb.

Ez nem azt jelenti, hogy a zöld banán hasznos sárga. Végtére is, a mi emésztőrendszer még átalakítja a keményítőt cukorrá.

Azonban az éretlen banán még egészségesebb. Ezek tartalmaznak egy kicsit ellenállóbb a keményítő, amely más néven ellenálló. Támogatja bélflórát, csökkenti a gyulladást a szervezetben, és szabályozza a vércukorszintet. Rezisztens keményítő segít a fogyásMivel így a teltségérzet.

A vállalatok, amelyek részt vesznek a banánszállításban azt állítják, hogy evés kell teljesen sárga banán, valamint azokat, gyümölcs héja borított kis barna foltok. De zöld banán nem fog semmilyen káros az egészségre.