Receptek: Hasznos túró puding 3 összetevők

Ha azt szeretnénk, hogy többet fogyasztanak fehérje, majd figyelni, hogy ez a recept alacsony zsírtartalmú túró. Akkor kapcsolja be a finom felfújt, hozzátéve, csak néhány összetevő, és ezáltal változatosabbá az étrendben.

összetevők:

• 550 g sajt;
• 3 tojás;
• 1 evőkanál teljes kiőrlésű liszt.

Mert mi változata a recept vesszük a tojások sárgáját, de ha követik a szigorú diéta, megszünteti a sárgáját, és adjunk hozzá egy további protein. Ezen túlmenően, a recept van egy kis mennyiségű teljes kiőrlésű liszt, amely segít felszívja a felesleges nedvességet a sajt, és lehetővé teszi az étel, hogy megtartja textúra.

Tudod csak habverővel össze a hozzávalókat, hozzátéve, só ízlés szerint, és felveheti a túró keverék különböző adalékanyagokat. Egy kis zsírszegény sajt, fokhagyma, petrezselyem, csípős szósz, szárított fűszerek és gyógynövények segítségével módosítsa a receptet, időről időre megszerezni az új ízeket.

Habverővel a tojásokat krémsajttal és a lisztet turmixgépben simára, vagy cefre mindent egy villával. Ne feledd, ha túró tartalmaz sok szérumot, a felesleges lesz, hogy előre nyomja.

A kapott elegyet kiegészítő adalék kiválasztva, ebben az esetben, reszelt sajt, apróra vágott fokhagymát és gyógynövények.

Amikor kiválasztjuk a forma, tartsd észben, hogy egy kicsit felfújt emelkedni fog sütés közben. Kenjük meg a következők közül kiválasztott egy csepp növényi olaj és töltse ki a túró tömeg.

Bake edényt 200 fok 30 percig. Ez szolgál a hideg és a meleg.