Recept: Házi bár a gyors és egészséges ételek
élelmiszer / / December 19, 2019
A rajongók a méretek reggeli nincs jobb, mint a házi müzli a klasszikus köntösben: tele zab keveréket tejjel, gyümölcslével vagy joghurttal, és élvezze az egészséges élvezet. A többiek, siet megy munkát reggel, egy ilyen forgatókönyv nem valószínű, hogy értékeljük, és ez nekik úgy döntöttünk, hogy reprodukálja a recept kompakt müzliszelet, amely könnyen snack a távon.
Granola képes átvenni szinte bármilyen kiegészítő, amely úgy dönt, hogy ellátja. Nuts és illessze be őket, szárított gyümölcsök, bogyók, magvak és parfümök - mindez teljesen kompatibilis a kompakt bar. Ebben a recept, kivéve a zabpehely, a főszereplők csokoládé, kókusz és közönséges hántolt napraforgómag. Íz - vanília táska.
Keverjük adalékanyagok zabpehely és liszt. Külön egyesítjük növényi olaj (bármilyen amíg nincs markáns íz, illat) mézzel.
Keverjük össze a száraz összetevőket, hogy folyadékok fedél alakban vagy olajozott sütés pergamen és terjesztésére a keveréket, mint egy sokkal egyenletesebb rétegvastagság 2-2,5 cm.
Granola Helyezzük előmelegített sütőben 160 fokon 45 percig.
Hot granola hihetetlenül törékeny, ezért gondosan Tedd a fedélzeten, elkülönítve a pergament, és hagyjuk kihűlni, majd vágjuk bár bármilyen alakú és méretű. Tartsa őket a hűtőben vagy a légmentesen záródó tartályba.
recept
összetevők:
- zabpehely (nem gyors étel) - 3 ½ st.;
- napraforgómag, hámozott - ½ st.;
- étcsokoládé felaprítva - 1 evőkanál.;
- chips kókuszdió - ½ st.;
- liszt - ¼ st.;
- növényi olaj - 120 ml;
- Méz - 160 ml;
- zacskó vanillin.
előkészítés
- A sütő felmelegszik 160 fok, és az időközben külön keverjük össze a száraz összetevőket és habverővel olaj folyékony méz.
- Mindkét keveréket egyesítjük és spread olajozott pergamen granola egyenletes rétegvastagságban 2-2,5 cm.
- Süssük 45 percig müzli, óvatosan eltávolítjuk a formából, és hagyjuk kihűlni, mielőtt belevág bárokban.