Abból, amit készíteni téli turmixokat
élelmiszer / / December 19, 2019
Smoothies gazdag vitaminokban és antioxidánsokban, és ad egy csomó energiát. Ezért hasznos koktélok nagyon hasznos lesz, különösen télen. Layfhaker megmondani, hogy melyik termék a legalkalmasabbak a téli változata az italt.
Nyári turmixokat problémák nem merülnek fel, mivel az összetevők nő a fa, vagy a lábad alatt. Télen, nem tudjuk mindig engedheti meg magának azt a luxust, a friss gyümölcs. A vitaminok hiánya és a napfény befolyásolja hangulatunkat, a termelékenység és az általános egészségi.
Smoothies hasznosnak tartják, és tápláló étel, amely ellátja a testet a szükséges elemeket a sport és nem hagy nyomot formájában felesleges cm, a derék. Ezért hasznos italok télen nagyon hasznos lesz.
banán
Banán - az egyik leginkább elérhető egész évben termékeket. A szájban, ezek meglehetősen semleges és kombinálható más termékeket. Mivel turmixokat - hideg ital és a jég a téli hozzá nem igazán akar létrehozni egy hűvös krémes használatra fagyasztott banánt. Meghámozd, kis darabokra vágva, és küldje be a fagyasztóba.
Főzés előtt távolítsa el a banán turmixokat a turmix és adjuk hozzá a többi összetevő. Például sima joghurt nélkül aromaanyagok fagyasztott banán - ízletes, egészséges és tápláló reggeli. Édes Lovers adjunk hozzá egy kevés cukrot vagy szirup formájában.
Fagyasztott bogyók és gyümölcsök
Cukormáz nem csak bogyókat, de gyümölcsöt. Például, körte vagy őszibarack. Vagy bármely más, a kedvenc gyümölcs, ami nehéz megtalálni a télen. A fagyott állapotban van nagy helyettesíti a jég.
Ha a keverő nehéz megbirkózni a kemény fagyasztott gyümölcs, akkor hagyjuk őket egy pár percig. És amikor ők egy kicsit olvadás, kis darabokra vágva. Hol, hogy adjunk nekik - a tej vagy joghurt - úgy dönt.
dió
Egy másik variáns hasznos és tápláló kiegészítők smoothie - diófélék vagy dióolaj. De még mindig jobb, hogy válasszon az anyákat a legtisztább formájában - mogyoró, mandula, mogyoró, kesudió, dió. Smoothie banán és a dió lesz az egyik kedvenc reggeli.
tofu
Ez nem túl egyszerű és olcsó változata egy turmix, de a rajongók az új és szokatlan, akkor próbáld meg. Tofu - hasznos termék, amely hozzáad egy koktél a sima textúra és a test - hasznos fehérjék.
Keverjük össze a tofu, szójatej, egy kis cukorszirupot és fagyasztott eper, és kap egy ízletes és egészséges ital.
zabpehely
Csak adj egy kis apróra vágott zabpehely turmix és kap egy tápláló és egészséges reggeli sportoló. A nagy lehetőség - joghurt, zabpehely, a banán és a méz. Több adhatunk táplálkozási dátumokat. Ebben az esetben a méz jobb eltávolítani. Miután egy ilyen reggeli akkor nem éhes.
Több lehet készíteni turmixokat zabpehely és friss alma. Keverjük össze a joghurtot (vagy tej tejföl), zabpehely és a banán. Az így kapott keveréket adjunk hozzá egy kis apróra vágott friss alma. Finom koktél kész.
Fagyasztott joghurtot és citrus
Hogy előkészítse a turmixokat használhatja fagyasztott joghurtot és citrus.
Freeze vanília joghurt vagy joghurt nélkül aromaanyagok. Majd vágjuk fagyasztott joghurtot egy turmixgép, narancs vagy mandarin. Ki nem csak hasznos és ízletes, hanem nagyon szokatlan.
Ami a tej és tejtermékek, lehet használni nem csak a joghurt és a tej. Meg lehet próbálni, hogy mindenki megtalálja a boltok polcain. A legfontosabb dolog - a termékek összeegyeztethetőségének biztosítására, amellyel fogsz főzni egy koktél.