10 ínycsiklandó saláták konzerv tonhal
Oktatási Program élelmiszer / / December 19, 2019
Tuna tökéletesen uborka, tojás, avokádó, paradicsom, bab és nem csak.
3 fontos pontot
- A tonhalkonzerv kell ereszteni, és áttörjük villával.
- Hal súlya összetevőket szárazon.
- Majonéz lehet tenni könnyen függetlenülCserélje tejföl vagy egyéb szószok.
Saláta tonhal és uborka
összetevők
- 2 evőkanál majonéz;
- 2 evőkanál görög joghurt;
- ½ citrom;
- ¼ lilahagyma;
- 2-3 pácolt vagy kovászos uborka;
- 240 g konzerv tonhal;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Mix majonéz, joghurt és a citromlevet. Adjuk hozzá a hagymát és az uborkát kis kockákra vágott, és a tonhal. Szezonban a saláta sóval és borssal, majd keverjük.
Főzni, mint egy szakács🎣
- 7 érdekes ételek hal Gordon Ramsay
Saláta tonhal, avokádó, uborka, zeller
összetevők
- 1 avokádó;
- 1 uborka;
- ½ szár zeller;
- ¼ lilahagyma;
- 100 g konzerv tonhal;
- néhány szál petrezselyem vagy koriander;
- 1 evőkanál olívaolaj;
- 1 evőkanál citromlé;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Szelet avokádó, uborka közepes darab zellert és a hagymát - kicsi. Adjuk hozzá a tonhalat, apróra vágott friss fűszernövények, olaj, citromlé, só, bors. Kissé emlékszik az avokádó egy villával, és keverjük össze salátát.
Változatossá a menüt🥑
- 10 színes saláta avokádóval az igazi ínyenceknek
Saláta tonhal, bab és paradicsom
összetevők
- 10 koktélparadicsommal;
- 240 g konzerv tonhal;
- 200 g konzerv vagy főtt fehér bab;
- néhány toll zöld hagyma;
- 2 evőkanál olívaolaj;
- 2 evőkanál citromlé;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Vágjuk a paradicsomot négyfelé. Add a tonhal, bab, apróra vágott hagymát, vaj, citromlé, só, bors és keverjük meg.
megpróbál😋
- 10. Finom saláta babbal
Saláta tonhal, uborka és tojás
összetevők
- 2 tojás;
- 2 uborka;
- 2 evőkanál olívaolaj;
- 1 teáskanál dijoni mustár;
- 1 teáskanál citromlé;
- só - ízlés;
- keveréke szárított gyógynövények - ízlés;
- 100 g konzerv tonhal;
- Néhány koktélparadicsom;
- Néhány szál kaporral.
előkészítés
Forraljuk keményre főtt tojás 8-10 percig. Szelet a uborka és hűtött tojást kis kockákra. Keverjük össze a vajat, mustár, citromlé, só és szárított gyógynövények.
Tedd réteg uborka és a tonhal öntözés öntettel. Spread a tetején a tojás. Díszítsük saláta paradicsom és kapor.
hasznos lehet⏱
- 13 étkezés siet, nem szégyellik az asztalra
Saláta tonhal, csicseriborsó, paprika és fűszernövények
összetevők
- ½ lilahagyma;
- ½ piros kaliforniai paprika;
- néhány spenót;
- Néhány saláta levél;
- 150 g konzerv tonhal;
- 80 g konzerv vagy főtt csicseriborsó;
- néhány szál petrezselyem;
- 2 teáskanál citromlé;
- 2 teáskanál olívaolaj;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Szelet a hagymát és a paprikát kis kockákra. Darabokra vágja a spenótot és saláta. A hozzávalókat a tonhal, csicseriborsó, apróra vágott petrezselyem, citromlé, olaj, só, bors és keverjük meg.
Figyeljen🥣
- 12 módon főzni csicseriborsó, hogy mindenki szerette
Saláta tonhal, avokádó, dió és alma
összetevők
- 50g darált dió, mandula;
- 1 hagyma;
- 1 zöld alma,
- 1 avokádó;
- 400 g konzerv tonhal;
- néhány evőkanál majonéz;
- ½-1 teáskanál citromlé;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Toast diót egy száraz serpenyőben. Szelet a hagymát, almát és avokádó apró darabokra. Add dió, tonhal, majonéz, citromlé, bors, és keverjük.
készít🍏
- 10. Finom saláta almával
Saláta tonhal, kukorica és a tojás
összetevők
- 1 tojás;
- ½ lilahagyma;
- 120 g konzerv tonhal;
- 120 g konzerv kukorica;
- 2 evőkanál majonéz;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés;
- néhány szál metélőhagyma.
előkészítés
Forraljuk főtt tojás 8-10 percig. Vágjuk a kabinjában, és a hagymát - vékony fél-gyűrű. Add a tonhal hagyma, kukorica, majonéz, só, bors és keverjük meg. Díszítsük saláta tojással, és megszórjuk apróra vágott zöldhagymát.
Készít🌽
- 10 legjobb saláta kukorica
„Mimosa” tonhal
összetevők
- 2 burgonya;
- 1 sárgarépa;
- 2 tojás;
- 150 g konzerv tonhal;
- néhány evőkanál majonéz;
- Néhány szál kaporral.
előkészítés
Forraljuk a burgonyát, sárgarépát és a tojás. A tojások kész lesz 8-10 perc alatt, burgonya - 20-30 percig, sárgarépa - 30-40.
Grate lehűtjük burgonya, sárgarépa és tojásfehérje átlagosan reszelő. Mash a sárgáját egy villával. Gondoskodjon a rétegek ebben a sorrendben: krumpli, tonhal, fehérje és a sárgarépát. Mindegyik réteg zsír majonéz. Megszórjuk saláta sárgáját és az apróra vágott kaporral.
Kedvencekbe👍🏻
- 10 legmenőbb saláta majonéz nélkül
Saláta tonhal, kínai kel, a tojás és olajbogyó
összetevők
- 2 tojás;
- 250 g kínai kel;
- 50 g olajbogyó;
- 120 g konzerv tonhal;
- 1-2 evőkanál olívaolaj;
- 1 evőkanál citromlé;
- néhány szál petrezselyem;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Forraljuk keményre főtt tojás 8-10 percig. Vágjuk a lehűlt tojást és káposztát vékony csíkokra, és az olajbogyó - szeletelt. Adjuk hozzá a tonhal, a vaj, a gyümölcslé, apróra vágott petrezselyem, só, bors és keverjük meg.
megpróbál🥬
- 10 érdekes friss salátával
Saláta tonhal, paradicsom, fürjtojással és feta
összetevők
- 7 fürjtojással;
- 1 paradicsom;
- 1 hagyma;
- 100 g feta;
- csipet cukor;
- só - ízlés;
- 1 teáskanál almaecet;
- Néhány saláta levél;
- 140 g konzerv tonhal;
- néhány evőkanál olívaolaj;
- őrölt fekete bors - ízlés;
- néhány szál petrezselyem.
előkészítés
Forraljuk keményre főtt tojás 3-5 percig. Vágjuk a paradicsomot, nagyobb darabokat, hagyma - gyűrűk, és feta - kockákra. Szórjuk a hagymát a cukorral és egy csipet sóval és öntsük almaecet. Vágjuk félbe a tojásokat, és darabokra vágja a salátát.
Rendezzük egy tál saláta, fél tonhal és a paradicsom, beletesszük a vajat, a sót és a borsot. Top, adjuk hozzá a többi a tonhal és a tojás, és öntsünk olajat. Majd feküdt hagyma, feta, megszórjuk petrezselyem, só, bors és megszórjuk olajat.
lásd még👩🏻🍳🍽👨🏻🍳
- Főzni hal: 9 hűvös receptek Jamie Oliver
- 10 eredeti recept hal sütemények
- 15 érdekes saláták sárgarépa
- 10 érdekes saláták céklát azok számára, akik belefáradtak a kabátot, és dresszinggel
- 15 érdekes saláták, friss uborka