10 színes saláta avokádóval az igazi ínyenceknek
Oktatási Program élelmiszer / / December 19, 2019
Finom együtt paradicsom, tonhal, csirke, rák, szőlő, kivi és narancs.
Saláták szükségszerűen Válasszon egy érett avokádó. főzés előtt tisztítsa meg A bőr és a magokat.
1. Saláta avokádó, paradicsom és uborka
összetevők
- 6 közepes paradicsom;
- 2-3 közepes uborka;
- 2 avokádó;
- ½ lilahagyma;
- ½ petrezselyem;
- 2 evőkanál növényi olaj;
- 2 evőkanál citromlé;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Slice a paradicsomot, uborkát és avokádó nagy darabokra, és hagymát - vékony csíkokra. Adjunk hozzá apróra vágott petrezselyem, olaj, citromlé, só, bors, és keverjük.
készít🥬
- 15 szokatlan saláta
2. Saláta avokádó, csirke és kukorica
összetevők
- 2 sült vagy sütött csirkemell;
- 2 avokádó;
- ¼-½ vöröshagyma;
- 100 g konzerv kukorica;
- néhány szál petrezselyem;
- 2 evőkanál lime-vagy citromlé;
- 2 evőkanál olívaolaj;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Vágjuk a lehűlt húsdarabok önkényes vagy szétszedni a szálak. Szelet a avokádó és a hagymát apró kockákra.
Adjuk hozzá a készített összetevők, kukorica, apróra vágott petrezselyem, citrus gyümölcslé, olaj, só és bors. Alaposan keverjük össze a salátát.
megpróbál🐓
- 5 Finom saláta csirkével
3. Saláta avokádó, rák és a paradicsom
összetevők
- 2 gerezd fokhagyma;
- 4 evőkanál olívaolaj;
- 250 g hámozott garnélarák;
- 200 g cseresznye paradicsom;
- 1 avokádó;
- 100 g saláta;
- 2 evőkanál citromlé;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Törje össze a fokhagymát lapos oldalán a kést. Melegítsük az olaj felét egy serpenyőben, tedd vissza a fokhagymát és a rák. Garnélarák megsütjük, keverés körülbelül 5 percig. Majd tolja őket egy szalvétát STOK felesleges zsírt.
Vágjuk a paradicsomot félbe vágva avokádó kis kockákra, és darabokra vágja a salátát. Add a hűtött garnélarák összetevők. Töltsük a keveréket maradék saláta olaj, citromlé, só és bors.
eszébe jut🥑
- 11 hasznos lifehack avokádó
4. Saláta avokádó és a tojás
összetevők
- 3 tojás;
- 1 avokádó;
- ¼-½ vöröshagyma;
- néhány toll zöld hagyma;
- néhány szál petrezselyem;
- 2 evőkanál majonéz;
- 1 teáskanál citromlé;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Cook tojás Kemény, hideg és tiszta. Vágjuk a tojásokat nagy darabokra, és avokádó és lilahagymával - kis kockákra. Chop zöld hagymát és a petrezselymet.
Add az előkészített hozzávalókat, majonéz, citromlé, só, bors és alaposan keverjük össze.
Figyeljen🥚
- 10 tojás saláta, amely segít minden helyzetben
5. Saláta paradicsom és mozzarella hajók avokádó
összetevők
- 2 avokádó (avokádó ezt a receptet kell a felére csökken, és nem ürül ki a bőrön);
- Néhány koktélparadicsom;
- 80 g mozzarella;
- 1-2 teáskanál olívaolaj;
- Fűszerezés „olasz fűszerek” - ízlés;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés;
- Néhány szál bazsalikomot
- kis balzsamos mártással - tetszés szerint.
előkészítés
Felezve avokádó egy kanállal kaparás egy kis húst. Kockákra vágjuk, és tegyük egy tálba. Adjuk hozzá a paradicsomot, negyedekre vágják, kockákra mozzarella, olaj, „olasz fűszerek”, sóval és borssal, majd keverjük.
Rendezzük el a saláta egy kosár avokádó. Díszítsük apróra vágott bazsalikommal. öntsük kosarak balzsamos mártással, amennyiben szükséges.
kísérlet🍅
- 10 eredeti saláták, friss paradicsom
6. Saláta avokádó, tonhal, uborka
összetevők
- 2 közepes uborka;
- 3 avokádó;
- 1 vöröshagyma;
- 300 g konzerv tonhal;
- ½ petrezselyem;
- 2 evőkanál citromlé;
- 2 evőkanál olívaolaj;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Szelet uborkát vékony polukruzhochkami, avokádó - vékony szeletekre, és a hagymát - kis csíkokra. Enyhén cefrét a halat egy villával, és tegyük előkészített hozzávalókat.
Adjunk hozzá apróra vágott petrezselyem, citromlé, olaj, só, bors, és jól összekeverjük.
Változatossá a menüt🥒
- 15 érdekes saláták, friss uborka
7. Saláta avokádó, csirke, tojás és szalonna
összetevők
- 2 tojás;
- 2 szelet szalonna;
- 1 avokádó;
- 1 Főtt csirkemell;
- néhány toll zöld hagyma;
- néhány szál kapor;
- 2 evőkanál citromlé;
- 2 evőkanál olívaolaj;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Főzzük keményre főtt tojás, hűvös és tiszta. Ezután vágjuk hosszában negyedévben. Fry a szalonnát, amíg aranybarna. Vágjuk apró darabokra, és avokádó - kockákra.
Szétszerelni a lehűtött csirkehús vágott szálakká vagy önkényes darab. Add az előkészített hozzávalókat vágott zöld. Mix citromlé, olaj, só, bors és szezonban saláta keveréket.
megpróbál🥪
- 7 ízletes pirítás Avocado
8. Saláta avokádó, szőlő, rukkolával, dióval és kecskesajttal
összetevők
- 1 avokádó;
- ½ lilahagyma;
- 300-350 g mag nélküli szőlő;
- 2 arugula nyaláb;
- 80 g kecskesajt;
- Egy marék dió;
- 80 ml olívaolaj;
- 3 evőkanál balzsamecet;
- 2 evőkanál méz;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Vágjuk az avokádót kis kockákra, és a hagymát - vékony csíkokra. Cut szőlő felét. Keverjük össze összetevőket rukkola, morzsolt sajtot és az apróra vágott diót.
Keverjük össze a vajat, ecet, méz, só, bors. Pour salátaöntet, és a kapott keveréket.
készít🍇
- 4 saláta szőlővel
9. Saláta avokádó, kiwi, gránátalma és csípős paprika
összetevők
- 3-4 kiwi;
- ½ avokádó;
- néhány toll zöld hagyma;
- néhány szál petrezselyem;
- ¼ csípős paprika;
- egy maréknyi szemet gránát;
- 1 teáskanál olívaolaj;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Vágjuk a hámozott kivi és avokádó egyforma darab. Grind hagyma, petrezselyem, csípős paprika, kiemelt. Akkor kevesebb vagy több paprika, saláta élesség beállítása. Adjuk hozzá a gránátalma mag, olaj, só és bors, és keverjük össze salátát.
kísérlet🍏
- 5 gyümölcssalátát, hogy érdemes egy próbát
10. Saláta avokádó, sárgarépa, narancs és rukkolával
összetevők
- 3 narancs;
- 3 sárgarépa;
- 2 avokádó;
- 1 csokor arugula;
- 1 evőkanál olívaolaj;
- só - ízlés;
- őrölt fekete bors - ízlés szerint.
előkészítés
Peel két narancs és ossza szét szegmensekre. Megszabadítja őket a vénák és filmek. Szelet a sárgarépát hosszú, vékony csíkokra egy növényi peelers. Avocado vágjuk nagyobb darabokra.
Ahhoz, hogy az előkészített hozzávalókat, adjuk hozzá a arugula. Keverjük össze a levet és a finomra reszelt héja a maradék narancsszínű olaj, só és bors. Szezonban a saláta keverékével citrus.
lásd még🥗☝️🥗
- 20 újratöltés, amely javítja az ízét a bármilyen saláta
- Hogyan készítsünk egy görög saláta: egy klasszikus recept és 5. a legkreatívabb ötleteket
- 10 saláta padlizsán, amely biztosítja, hogy egy friss pillantást a növényi
- 10 érdekes friss salátával
- 9. meleg saláták, érdemes szakács