Miért vagyunk féltékenyek, és hogyan kell abbahagyni

Ami miatt van féltékenység

Nem hiszel magadban

A licencelt klinikai szakpszichológus Seth Meyers (Seth Meyers) írjaA 3 érv juthatunk FéltékenyEz az alacsony önbecsüléssel bizonytalannak érzi magát a kapcsolatban. Úgy vélik, hogy nem elég jó, hogy vonzzák a partnere, és hogy érdekes idővel.

Meg kell irányítani mindent

Az egyik partner aggódik a helyét a világ második. Talán, mint egy gyermek egy személy tapasztalt zavaró élmény, és most azt hiszi, hogy nem lehet megbízni, mert bármelyik pillanatban is inkább a másik.

Ön túlságosan kapcsolódik egy partner

Állandó alaptalan féltékenység is előfordulhat, mivel a túlzott kötődés, amikor az egyik nem lehet elválasztani egymástól, és élni az életét.

Ha minden alkalommal, hogy beavatkozzon az élet a műholdas, megtiltják a barátokkal való találkozásra, és időt egyedül, nagy esélye van arra, hogy elpusztítsa a kapcsolatot. Nincs semmi baj, hogy a párt volt a közös érdekek. De a lelkesedés minden jól legyen.

Ön a projekt saját elfojtott vágyak a partner

Family terapeuta Anastasia Popova azt mondta, hogy a féltékenység is adódhat, hogy a vetítés saját állam és elnyomott szexuális vágyak egy másik személy. Magukat elismerése nélkül szeretnénk menni balra, csak itt attribútum a műholdra.

Van rögeszmés gondolkodás

A féltékenység lehet az eredménye a rögeszmés (kényszeres) gondolkodás. Pszichológus Seth Meyers emlékeztetA 3 érv juthatunk Féltékeny az esetben a páciens, aki féltékeny volt partnerek minden kapcsolatában. Ő is volt bizonyos jeleit rögeszmés-kényszeres betegség. Amikor a férjem későn jött haza, késik, nem tudja elfogadni a tudatlanság, hogy hol és mit csinál. Ezért, hogy töltse ki a hézagokat, és gondolkodni is. Beletelt bizonyítékokat a fejét, majd féltékeny és aggódik. Ő hozta létre zavaró gondolatok és szempontokból, amikor szembesül a legszörnyűbb emberek az ilyen típusú körülmény: ismeretlen.

Szintén szerint a szakértői vélemény, a féltékenység oka lehet közös paranoid állapotban az ember.

Van egy igazi oka a féltékenységre

Talán a leginkább logikus oka: ésszerű oka a féltékenység valójában. Lehet, hogy ez egyértelmű levelezés másik vagy több más, nem elfelejteni árulás vagy megdönthetetlen bizonyíték a hűtlenség.

Hogyan lehet megállítani a féltékenységre

Ahhoz, hogy vizsgálja meg, és a gondolatok

Robert Leahy (Robert L. Leahy), Ph.D., a Yale Egyetem és a korábbi elnök a Szövetség viselkedési és kognitív terápia, kognitív terápia, és az Academy of International Association of Cognitive Pszichoterápiás ajánljaA féltékenység egy gyilkos: Hogyan, hogy kitörjön a féltékenység A legtöbb féltékenység rohanás megálló, lélegezni, és figyelni, hogy a gondolataikat.

Vajon azt a tényt tükrözik, hogy tényleg? Ha úgy gondolja, hogy a partner érdeklődik valaki más, mint te, ez nem jelenti azt, hogy így van. Meg kell értenie, hogy a gondolatok és a valóság - különböző dolog.

Nem engedelmeskednek az értelemben a féltékenység

Düh és szorongás ronthatja, ha elkezd lakni őket. És meg kell, hogy a érzelmek és legyenek. Nem kell, hogy „megszabaduljon az érzések”, de ha a megközelítés, hogy nyomon követi a tapasztalatok tudatosan, ez segít, hogy gyengítse őket.

Értsd meg, hogy a bizonytalanság - egy részét bármilyen kapcsolata

Keresünk bizonyosság „Azt kell tudni, hogy ő / ő nem érdekli”, vagy „Azt akarom tudni, hogy mi leszünk egymástól, és együtt.” Dr. Leahy azt mondja, hogy néhány még hajlandó megszüntetni a kapcsolatot, mielőtt ez a véleményük, akkor újabb.

Bizonytalanság - az élet része. Ez olyasmi, amivel nem tudunk mit kezdeni.

Robert Leahy

Lehetetlen, hogy biztosan tudd, akkor hagyja tőled partner, vagy sem. De a vádakat, és szemrehányásokat is létrehozhat önbeteljesítő jóslatként.

Rendezni a fantáziád

A féltékenység lehet etetni irreális hiedelmek: késedelmes szeretett / kedvenc veszélyeztetik a szakszervezet, akkor nincs semmi, hogy felajánl egy partner a kapcsolat lesz megismételni rossz tapasztalatok más vagy mások. Gyakran előfordul, hogy ez nem más, mint spekuláció, aminek semmi köze a valósághoz.

Olyan hatékony kapcsolatok javítására

„Ahelyett, hogy támaszkodva féltékenység, jobb találni egy másik utat, hogy az Unió biztonságos” - tanácsolja Robert Leahy. Például figyelni, ha a partner nem valami jó, dicséret egymást, tartózkodjon kritika és gúny, vagy lista egyszerű és élvezetes cselekmények volna örömmel minden Ön.

hogy egy

Nem tudjuk elfelejteni a fejlődés. talál hobby, Sportolni, vagy látogasson el a jóga. Ne fosztja magát és szeretője a szabadság és a személyes tér.

Megjelenítése hála helyett féltékenység

Ahhoz, hogy egy bizonyos fokú féltékenység egy kapcsolatban normális. De csak addig, amíg megerősíti őket, és nem elpusztítani.

Érdemes megjegyezni, hogy csak nekem, egy csoda az, hogy egy élettársa, sok más ember, aki a helyemre. És ő dönt, és így inkább én, és nem valaki más.

Anastasia Popova

Egy jó alternatíva a féltékenység - hála mit választottunk, az a tény, hogy együtt vannak. Kapcsolatot tart fenn a segítségével a féltékenység nem lehet itt a hála viszont.

bizalom kialakításához

Ő még csak nem is hiszem, az érzéseit, és nem tudják, hogy a viselkedésüket ad nekik kifogásokat.

Ha elfogadja a helyzetet és felül kapcsolatok

Ez kifejezetten utal az esetekben, amikor alapos ok van kételkedni a helyességét egy szerettük.

A féltékenység lehet teljesen őszinte és normális érzés, és egy igazi alapja. Akkor ne elnyomni, de őszintén lásd a kellemetlen igazságot.

Anastasia Popova

Ebben a helyzetben, el kell dönteni, hogy mit kell tenni egyfajta féltékenység, és a kapcsolat egészét.

---

A problémát meg lehet oldani. De ha ül a mély, és megy vissza a gyermekkor, akkor jobb, ha tanulmányozza a kérdést a szakember. A féltékenység veszélyes lehet, és még végzetes kapcsolatok, Ne hagyja felügyelet nélkül.