Mi a teendő, ha nem elégedettek kapcsolatok
Viszony / / December 19, 2019
Ha építeni egy bensőséges kapcsolatot nem lehet hosszú ideig, az okok is több. Elemzési esetleges problémákat, és hogyan lehet megoldani őket.
Maya Lutai
pszichológus-konsultant személyes és családi ügyekben.
Egyrészt, a kapcsolat - ez a kérdés természetesen, és a másik - nehéz megtalálni Nagyon boldog párok, építmények egymással nem manipulatív és őszinte és bizalmi kapcsolat.
Ha megpróbálta felépíteni egy kapcsolatot, és több mint háromszor kapta az eredmény nem tetszik, akkor itt az ideje, hogy mélyen: nyilvánvaló, van egy rendszerhiba.
Mi szükséges a harmonikus kapcsolat: 4 szintű kapcsolatok és 8 alapvető szükségletek
Mint már három részből áll: a „belső szülő”, „felnőtt” és a „gyermek”. A kölcsönhatás ezen részek biztosít négy szint a kapcsolatot, amelyek szükségesek a mély kapcsolatok.
- „Belső gyermek” felelős intimitás, őszinteség, és a kapcsolattartó teremtés. Family érintkezés nélkül a gyermek szintjén, sajnos, szétesik.
- „A belső szülő” ellenőrzéséért felelős, promóció, biztonság, a meghatározása, hogy mi a helyes és mi a rossz, mi a fontos és mi a lényegtelen. A jó és hosszú kapcsolat nézi ezeket lehetőleg azonos.
- „A belső felnőtt” felelős a tervei a jövőre nézve, hogy köze van a pénz: hogyan kell tölteni, és keresni. Eltérő megállapodás tartani a kapcsolatot rendkívül nehéz ebben a kérdésben „belső felnőtt” a házastársak.
- Kommunikálni az „belső szülő” és „belső gyermek” partner (és fordítva) nyilvánul meg kölcsönös gondoskodás egymást.
Más szavakkal, a kapcsolat nyolc alapvető szükségleteket úgy kell kielégíteni:
- A biztonság iránti igény: az egészséges kapcsolat, mi lehet, ami van, félelem nélkül, hogy elveszítik a szeretet és tartsák tiszteletben.
- Az igény, hogy értékes és fontos: azt akarjuk, hogy értékes, törődött velünk, és úgy vélte minket méltó.
- Az igény, hogy elfogadja egy megbízható személy: mint a gyermek, szükségünk van a elfogadása egy erős és védi a felnőtt, de sajnos, sokan ezt a követelményt nem volt elégedett.
- Szükség van egy osztott tapasztalat: hogy ugyanazon a hullámhosszon valakivel, hogy úgy érzi, hogy valaki tapasztalt számos azonos vagy tapasztalt előtt - fontos részét képezi a kapcsolatot.
- Annak szükségességét, hogy az önrendelkezés: akkor is, ha egy kapcsolatban, szeretnénk megtartani egyediségét és elismerést kapjanak ezt az egyediséget.
- Hogy szükség van egy hatás: minden kapcsolatban akarjuk befolyásolni egymást. Azt álmodom, hogy a változás valaki másnak a gondolkodás, a viselkedés és az érzelmi válasz. Ugyanakkor szeretnénk, hogy ne csak befolyásolni, hanem a hatás ez a befolyás.
- Az, hogy a kezdeményezést a többi: szeretnénk, hogy egy kezdeményezés párbeszéd nem jött csak tőlünk. Bármilyen kapcsolat, amikor valaki az ember mindig megteszi az első lépést, végül egyre egyoldalú, sőt fájdalmas.
- Az igény, hogy kifejezze a szeretet: van értelme a szeretet és ragaszkodás, hogy az, aki ismer minket is, tiszteletben tartja és elfogadja, aki törődik velünk.
Lehet kérni, hol van, hogy szükség van, hogy szeressék? Az a tény, hogy amikor ezek a szükségletek kielégítése, azt érezni, hogy szeretik.
Az is lehet, szükség kilencedik egyedi. Ez a tiéd. Mert valaki azt, hogy valaki nem az.
Hogyan lehet javítani a kapcsolatot, vagy mentse őket
Nézd meg alaposan, hogy egyenletesen elosztott érintkezési formákat, és hogy a kapcsolat a szükségletek kielégítése mindkét oldalon. Ha igen, akkor ne ezt az egyensúlyt. Ez elég ahhoz, hogy megtakarítás kapcsolat.
Ha az egyensúly megbomlik, szükséges, hogy azonosítsa a gyenge pozícióban, és közösen dolgozzák ki azokat. Felhívjuk figyelmét, hogy a változás iránti vágyat kell lennie az egyes partnerek. Ha csak akkor semmi sem fog történni.
- Talk egymáshoz a nem csak a logika, hanem az érzelmi intelligencia. Ez képes felismerni a saját és mások érzelmi reakciók, hogy reagáljon a fejében és szívében.
- Fejleszteni empátia - a képesség, hogy megértsük a másik személy, és az érzéseit, képzeld magad az ő helyébe.
- Ne gondold ki - kérdezem. A tapasztalat azt mutatja, még élt sok éven át a párt, az emberek nem teljesen érti, mi folyik valójában a partnere, így a párbeszéd nagyon fontos.
- Ha volt a harc, és sokáig nem sikerül megoldani a konfliktust, vagy bármilyen kérdése van, ami miatt rendszeresen esküszik egy éve vagy több, szakorvoshoz kell fordulni. A probléma nem fog menni, és megy a mély és tönkre fogja tenni a kapcsolatot, mint a rozsda.
Mi a teendő, ha nem lehet még kezdeni a kapcsolatot
Az első kapcsolatainkat - a szülőkkel. Ha nem hagyja, hogy hosszú ideig még kezdeni építeni egy kapcsolatot a partner, akkor az utat közötti kapcsolat Ön és szerettei olyan volt, hogy ha nem kapja meg a fontos készségfejlesztés kapcsolat mások. Nem lehet több.
- Túl szoros kapcsolatot a szülőkkel, vagy más fontos adatokat, cseréljük ki. Más szóval, az a hely, a potenciális partner már foglalt. Meg kell, hogy ki a pszichológiai szimbiózisban családjuk és csak akkor keresnek egy élettársa. Kilépés a szimbiózis nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, és mozog a szülei nem mindig elég.
- Volt egy megsebesített élmény kapcsolat erőszak (fizikai, pszichikai büntetés), vagy tapasztalt korai gyermekkorban elhagyása.
Ha tartják magukat, hogy az első vagy a második kategóriába az emberek, és több mint három éve, nem hozhat létre saját valakivel hosszú távú kapcsolat, meg kell, hogy forduljon a pszichológus, aki specializálódott változó létrehozott minták viselkedés.
A tény az, hogy minél tovább hagyjuk ismétlődő cselekvések módosítása nélkül a mély alapjait - gondolatok, érzések, érzetek - annál nehezebb lesz változtatni ezt a viselkedést. Idegi kapcsolatokat erősítik, és vezet a reakciók automatizálás. Minél hamarabb elkezdi a munkát vele vele, annál könnyebb megváltoztatni a helyzetet.
Minden szoros és meleg kapcsolatot!
lásd még💞
- 9 ok, amiért úgy döntünk, a rossz, és kapcsolja be a házasság nagy hiba
- A paradoxon szenvedély: miért a kapcsolatokban az egyik fél mindig szeret
- 21 a jele, hogy a kapcsolat tekercs a pokolba