Válás éjszakára: Miért boldog párok nem alszik együtt, és hogy ez az Ön számára
Viszony / / December 19, 2019
Ha van egy pár, meg kell aludni együtt. Ez az ötlet úgy tűnik, hogy valódi és természetes, hogy valószínűleg fel sem merült, hogy jöjjön más lehetőségek. Külön alvás jeleként érzékelik a problémát a kapcsolat, vagy akár egy módszert a büntetés vagy manipulációja ( „Majd alszom a kanapén!”). Mindazonáltal van egy csomó erős párok, akik nem értenek egyet a másik ágyba minden este. És ezért csinálják.
Hogyan jött az ötlet, hogy aludni külön
Jobb lenne feltenni a kérdést másképp. Hogyan jött az ötlet, hogy a pár már aludni egy ágyban, de még mindig a takaró alatt? Neil Stanley kutató emlékeztetHogyan Sleep WellEz eredetileg nem volt szükséges intézkedés, az emberek éltek nagy családokÉs fekvőhely minden luxus.
A főúri körökben az azonos, ahol tudott, így külön szobában, a pár aludt, élt és kapott a vendégek különböző felét a házban. És a nagy erkölcsi Victorians alszik az ágyban lett is tekinthető valami illetlen, ezért a férj és a feleség elment két különálló ágy.
És ez a tendencia tartott közel közepéig XX században. De aztán, ennek eredményeként az iparosodás, az emberek már beköltözött kis városi lakások, és attitűdök házastársi ágy ismét megváltozott. Most úgy gondoljuk,
A Bed of Roses vagy a Bed Tövisek? Tárgyalási a pár kapcsolat révén Sleep közös éjszakai pihenés jelképe egy erős házasság, és válassza azt, még rovására saját kényelmét.Miért párok inkább külön hálószoba
Oroszországban, a családi álom még nem elemezték. De ha megnézzük más országok úgy tűnik, hogy akár 23%A Great British Lefekvés jelentés Brit lekérdezett pár, és akár 40%Több párok választó alvás különálló ágyakkal, tanulmány szerint Kanadai sőt időnként aludni külön ágyban. És van ennek a jó oka.
Ők törődnek az egészségük
Még 2005-ben, a brit felfedező Neil Stanley során találtMegvizsgálva párok aludni: értékelése actigraphic elemzési technikákHogy amikor az emberek alszanak együtt, gyakran nem kap elég alvás. Például azért, mert az egyik partner a horkolás vagy dobált és a fordulás is aktívak. Vagy a házastársak eltérő chronotypeÉs akkor megy, és felkelni különböző időpontokban, és egyikük megakadályozza a többi.
Ezen kívül a szerepét a szokások és preferenciák: néhány ember, mint aludni a hűvös szobában, és valaki megfagy minden fuvallat. Nem lehet bejutni a karjaiba Morpheus nincs TV vagy tabletta, egy másik zavaró fény a képernyőn. Végül az egyik partner szenved álmatlanságban, vagy csak egy nagyon érzékeny aludni, és felébred szinte minden mozgását a felére.
alváshiány hatása lehet szomorú. Egyharmaduk fős felmérésben pihenő éjjelPrevalenciája egészséges alvás időtartama a felnőttek körében - Egyesült Államok, 2014 kevesebb, mint az előírt hét órát éjszaka.
És az alvás hiány vezet az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a szívinfarktus és a mentális zavarok.
Jelentős árat kell fizetni ahhoz, hogy a szabályokat nem ismeri, akit a boldog házasság.
Ők törődnek a kapcsolatot
2016-ban, a kutatók az Institute of Paracelsus (Németország) találtKét egy ágyban: a hatása pár alvás és chronotypes a kapcsolatot, és alvás. áttekintéstEz problémákat kapcsolatok jönnek után alvási problémák. Ha legalább az egyik partner nem kap elég alvás, ő lesz ideges és ingerlékeny, és ez elkerülhetetlenül okoz veszekedések és a félreértések.
Ugyanerre a következtetésre jutottak a tudósok a University of California: Egy álmatlan éjszaka, az eredmények a felmérésiSzerepe az alvás az interperszonális konfliktusok: Do Sleepless Nights Mean Rosszabb Harcol? konfliktusok a párt a következő napon.
Vannak olyan előnyökkel együtt alvás
Ha elolvasta az előző érvek, akkor az a benyomása lehet, hogy együtt alvás tönkreteszi a házasságokat és külön - a megoldást minden problémára. De nem ez a helyzet. Azok számára, akik alszanak egy ágyban, csökkentettKét egy ágyban: a hatása pár alvás és chronotypes a kapcsolatot, és alvás. áttekintést kortizol, a stresszhormon, és az oxitocin termelés, amely néha a hormon a bizalom és a szeretet, éppen ellenkezőleg, növekszik.
Férfiak, akik szenvednek alvási apnoe kevésbé felelősségteljes magatartásAlszik együtt: kísérleti tanulmány a hatása Shared Sleeping betartása CPAP kezelés a obstruktív alvási apnoe a kezelésre, ha a feleségük megy az éjszakát a másik szobában. És feleségeik, a várakozásokkal ellentétben, még nem kap elég alvás,Egészségre káros hatások élő nőknél NEHÉZ horkolók mert az aggodalom a férjük vagy csak kényelmetlen aludni egyedül.
Ezen kívül néhány pszichológusok úgy vélik,Itt az ideje, hogy átfogja a Sleep VálásEz együtt alvás teszi a kapcsolat intim, mély és bízva.
Lehet külön hálószoba kárt kapcsolatok
Itt is, mint mondjákCan not Get szundítás? Sleep Válás megoldja ezt pszichológusok, minden attól függ, hogy az emberek miért különböznek különböző helyiségekben. Ha igyekeznek így megoldani alvászavar, éjszakai „válás”, legalábbis egy ideig, előnyös lehet a kapcsolat.
Elvégre egy pár, akik elég jól aludni, kevesebb okot irritáció és veszekedések.
Nem szabad elfelejteni, hogy sok alvászavarok legalábbis próbálja meg kijavítani, forduljon orvoshoz. Például, álmatlanság, alvási apnoe (horkolás) Vagy nyugtalan láb szindróma, ami miatt az emberek rúgni az éjszakát, vagy elalvási nehézségei vannak.
Ha az az oka, hogy az egyik partner elkerüli a másik, és nem akarja, hogy vele egy ágyban, ez egy aggasztó jel. Azt mondja, hogy a kapcsolat nem minden rendben. És éjszakai alvás különböző ágyak ebben az esetben csak akkor növeli a távolságot a partnerek között.
Mindenesetre, aludni együtt vagy külön-külön - a személyes választás az egyes párok. És támaszkodnak érzések és szükségletek, és nem a közös sztereotípiák ebben a tekintetben.
lásd még🧐
- 16 tipp, hogy bárki, akinek van egy kapcsolata
- 7 egyszerű dolog, hogy a családi élet boldog
- FIA: Arról van szó, hogy mennyit, és miért alszik