10 leghatékonyabb módja, hogy egyre intelligensebb

Ez a cikk nem csak olvasni, hanem hallgatni. Ha inkább - kapcsolja be a podcast.

1. Cerebratet

Nem szó szerint, természetesen. Ha valaha is gondoltam, hogy egy kis időráfordítással, lehetne egy kicsit okosabb, mint most, ez már jó. Gondolatok a fejlődés szellemi képességek - az első lépés az úton a cél.

Légy kíváncsi, állandóan új dolgokat tanulni, megérteni, hogyan működik érdekli a folyamatok, hogy az aljára érthetetlen dolgokat. Meg fog lepődni, hogy mennyi az ismeretlen körülvesz téged.

Hogyan csináljuk

Vegyük az agy hasznos munkát, váltson át a szokásos rutin valamit, amit nem vesznek részt korábban. Az új készségek elsajátítását segíti az agy sokkal rugalmasabbá válik, és pozitív hatással van a mentális éberséget.

2. könyveket olvasni

A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy az olvasás nem csak tágul a szókincs és a kilátások, hanem abban is segít, hogy dolgozzon képzeletDavid Comer Kidd, Emanuele Castano.Olvasás irodalmi fikció Javítja Theory of Mind. . Olvasni, vagyunk meríteni egy új világot és a tapasztalat az érzelmek, hogy alig érezni valójában. Ha növelni szeretné az érzelmi intelligencia, tovább a jó irodalom. Ez az egyik leghatékonyabb módja, hogy javítsa az agy működését.

Hogyan csináljuk

Csatlakozz a könyvtár, akkor vásárolhat előfizetést a szolgáltatást, amit lehet olvasni az interneten, hozzon létre egy listát a könyveket, amelyek már régóta szeretett olvasni, de nem érte el a kezét. Célul tűzte ki, hogy olvassa el legalább egy könyvet havonta.

3. Nézzük szellőző érzelmek

Vannak érzelmi intelligencia, amely segít bennünket, hogy ellenőrizzék az érzéseiket, és kezeli őket, és van egy racionális intelligencia, amely felelős az a képességünk, hogy szisztematikusan gondolkodás. Általános szabály, hogy több figyelmet szenteltek azonban a racionális értelem, de ez nem teljesen igaz.

Ahhoz, hogy jól érzik magukat, ne feledkezzünk meg az érzelmi komponens, amely segítsen tanulni alkalmazkodni a folyamatosan változó, és azonnal a felmerülő problémákat.

Hogyan csináljuk

Ne félj beszélni, hogy mit érzel. Ha elégedetlen valamit munkahelyen vagy otthon, tapintatosan, hogy mások tudják róla, hogy képes voltál közösen megoldani a problémát. Természetesen megoldást találni nem mindig sikerül, de legalább akkor nem mindig a negatív is.

4. Tedd egészen körül

Ez a módszer úgy tűnik, hogy valaki elég abszurd, de ez elég hatékony. Próbáld fogmosás a rossz viszont, amit általában. Próbálja tartani az egeret a másik kezét. Ön tudja?

Ha teszünk egy kis változás a szokásos tevékenységüket, agyunk kénytelen gondolni, hogy figyelembe véve az összes változtatást ugyanazt az eredményt kapjuk, mint korábban. Ez jótékony hatással van annak működéséről.

Hogyan csináljuk

Dobja kihívás az agyad, és rávenni, hogy néznek a váratlan megoldásokat. Menj dolgozni egy új útvonalat, fedezze fel az összes kártyát egy idegen városban, beszélgetés a barátaival a nyelvet tanulnak.

5. Nemhogy keresők

Keresünk információ minden nap, és még csak nem is gondol, hogy milyen könnyű lesz nekünk, és milyen gyorsan eltűnik a fejét. Csak egy pár kattintás - és mi már a választ minden kérdésre.

Internet -, természetesen, a legegyszerűbb módja, hogy megtalálják a megfelelő információkat. De ez teszi az agy hihetetlenül lusta, mert nem kell gondolkodni arról, hogy mit teszünk valamit, nem tudjuk.

Hogyan csináljuk

Próbálja legalább átmenetileg felfüggesztheti keresőmotorokAutomata fordítók, átalakítók és számológépek. Próbálja meg, hogy számítások szem előtt tartva, keressük a választ egy könyv vagy egy oszlop költségek kiszámítására. Igen, ez lesz sokkal több időt, de kényszeríteni az agy munkáját és - vigyázni az információkat.

6. Játssz elme játékok

Játékokat és programokat az stimulálása agyi aktivitás általában által kifejlesztett neurológusok és kognitív pszichológusok kifejezetten javítja a teljesítményt a különböző agyterületek. Megtalálható mindenféle játékot: néhány fejleszteni memóriaEgyéb - ellátás, és mások, hogy javítsa a tájékozódás térben, a negyedik tanítás középpontjában.

Hogyan csináljuk

Gondolj bele, hogyan szeretné pumpálni az agyat. Szeretné, hogy a vonat a memória? Játszani, hogy megtanuljuk, hogy emlékezzen a különböző sorozatok. Szeretné jobban figyelmes? Játssz játék, ahol meg kell keresni a különböző elemeket. Kiválaszthatja, hogy a vonat az agyad.

7. Beszélj magad

sokan úgy gondolják, monológ a jele instabil mentális állapotban van, de az utóbbi időben bebizonyosodott sok tekintetben serkentik az agyi aktivitásM. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig.Javítása fluid intelligencia képzést munkamemória. .

Ha beszélsz magadban, majd megtanulják megszervezni és egyszerűsítse az információt, és gyakran segít megoldani a problémákat hatékonyabban. Persze, jobb lenne, ha még nem, hogy magában beszél valamilyen nyilvános helyen, de otthon nagyon is lehetséges.

Hogyan csináljuk

Felolvasás, próbálja beszélő patters, memorizálni vers vagy énekelnek. Ha próbál emlékezni valamire, próbálja elmesélni, hogy magam, mintha megpróbálta megmagyarázni érthetetlen dolog idegen. Presents információkat különböző módokon: mintha beszélt, hogy egy kolléga, vagy mintha foglalkozik a gyermek. Ez a technika megkönnyíti, hogy elsajátítsa és érthető információkat.

8. Megtanulják, hogyan kell megfogalmazni gondolatait röviden

Itt a segítség jöhet a társadalmi hálózatok. Például, a szociális háló Twitter, akkor csak hagy egy rekord áll, hogy a legfeljebb 140 karakter. Kiderült, hogy a Twitter, megtudjuk, hogy az információk és, hogy kifejezzék gondolataikat világosan és tömören.

Ha nem szeretné, hogy osszák meg gondolataikat a szociális hálózatok, akkor egyszerűen csak egy darab papír, rajzolni rajta, és írja le a gondolatait nem fog menni határain túl.

Hogyan csináljuk

Hozzon létre egy fiókot a Twitter, meg egy darab papír, vagy nyisson meg egy feljegyzést a telefon, hogy eldöntse, milyen határokat azt kérdezi magától, és elkezd írni. Ezt megteheti bármikor elkalandoztam egy kicsit.

9. nyelvtanulásra

amikor Mi egy új nyelvet tanulniAgyunk aktív: a vonat a memória, memorizálása új szavakat, tanulni valamit, valami soha azelőtt, coaching társalgási készségek, gondolkodjon egy másik nyelven. Mindez néha segít, hogy nézd meg a világot.

Az emberi agy, aki több nyelven beszél, sokkal hatékonyabb, mint az agy, akik beszélnek csak egy nyelvet.

Hogyan csináljuk

Keresse szolgáltatások és alkalmazások, amelyek lehetővé teszik az idegen nyelvek tanulása könnyen és kellemesen. Sok jó forrásokat, hogy segítsen kezdeni egy új nyelv tanulásának. Ne felejtsük el, hogy a gyakorlat társalgási készségek és biztos, hogy keresni egy anyanyelvi beszélő, amely átírható, vagy közli személyesen.

10. Körül magát olyan okos emberek

Beállítás néha érint minket sokkal több, mint szeretnénk. Ezért körül magát, akik segítenek abban, hogy jobban informáltak a kérdés, hogy nem érti.

Hogyan csináljuk

Nagyítás társaságodat, és megismerkedhetnek az emberek, akiktől meg lehet tanulni valami jó. Akkor is csatlakozhat bármely érdekközösség, és találja magát ott barátai.

Reméljük, hogy a karok egy pár módon ebben a cikkben.