Ismerős étel: sör + chips = ♥ ???

Régóta bizonyított, hogy a legtöbb ember sokkal fogékonyabbak az információhoz, alátámasztva a vizuális képeket. És talán ezek a fotók segítenek megtalálni az okát a felesleges cm a dereka.

Édes pár ma este - a sör és a chips!

Tehát, általában az esti órákban néz műsor vagy film tart átlagosan 2 doboz sör - 205 kcal + 205 kcal = 410 kalória. Az sört nem rossz lesz zseton. A csomag súlya 160 gramm csak nagyon jó vigyázni a két üveg sört. Calorie 160 g (csomag 46 gramm zsírt) chipek egyenlő a 780 kcal.

1 liter világos sör + 160 g burgonya chips = 1190 Kcal

A hímek súlya 75-80 kg éget Ez a „filmnézés” lesz futtatásához legalább 1,5 órán át közepes sebességgel (7 perc kilométerenként - mintegy 14-15 km).

Lányok testtömegű 50-55 kg szükséges futtatni mérsékelt ütemben mintegy 2 órán keresztül (7 percet km).

Link egy jó online kalkulátorAmellyel, beírja a súlya, jellege, és az edzés ideje, akkor lehet számítani a elégetett kalóriák számát.

Folytatjuk;)