Egyes emberek, eredet, különösen a meleg időszak és a virágzás különböző növények - a legkedveltebb idő az év. De több millió allergiában szenvedők tavaszi nyár előtt - időtartamra fárasztó tüsszögés, orrfolyás, köhögés, könnyező szem, és a köd a fejemben. Hogyan lehet megbirkózni a tünetek az allergia, és bár nem felfújt antihisztaminok?
Általában az emberek allergiás próbálja otthon maradni, és zárjuk be minden ablakot. Sok ember veszi antihisztaminok, vagy akár látta orvos és tesztelt oltási sorozat. Mindenesetre, az öröm, a tavasz van elég. Szerencsére számos módja van, hogy megszabaduljon az allergiás tüneteket, vagy legalábbis, hogy kevésbé fájdalmas. De először meg kell érteni a valódi oka a szezonális allergia, hogy tudom, mi volt a harcot.
Az igazi oka a szezonális allergiák
A legtöbb ember hibáztatni az allergia pollen vagy penész spórák, de valójában nem az, amit okoz a bosszantó tüneteket.
Az allergiás tünetek adódnak a túlműködő immunrendszer. Az immunrendszer antitesteket termel, hogy védelmet nyújt a nem kívánt „megszállók” vezethet a betegség.
Amikor elkezdi az allergia, az immunrendszer antitesteket termelnek válaszul pollen, por vagy állati szőr, akkor is, ha azok nem jelentenek kárt a szervezetben.
Azaz, először is, nem hibáztatom az allergének, a reakció az immunrendszer. Mit lehet tenni, hogy az immunrendszer nem tiltakoztak pollen?
megszabadulni az allergia stratégia
Itt van öt módon, hogy elkerüljék a szezonális allergiák gyógyszeres kezelés nélkül. Használd őket, hogy a allergia ellenőrzés alatt idén tavasszal, és hogy megelőzzék az előfordulását a jövőben.
1. Kis méret az allergénnel való érintkezés
A kevésbé allergén, annál kevésbé aggódnak az immunrendszert. Íme néhány módszer, hogy csökkentsék a kapcsolatot pollen:
- Azokban a napokban, amikor a levegő különösen a sok pollen, zárjon be minden ablakot, hogy az allergén nem kap a házban. A kört az autóval, és tartsa az ablakokat csukva, gondolj beszerzési légtisztító.
- Elterjedése során pollen, próbálja meg, hogy kevesebb az utcán, különösen akkor, ha sok a növényzet. Fák és cserjék általában kiadja pollen reggel és gyógynövények - reggel és este. Tehát ebben az időben, hogy jobb távol maradni kertek és parkok. Ha nincs más választása, séta után, hogy egy zuhany, mossa ruháit, és tisztítsa meg a cipőket - ez segít, hogy megszabaduljon a pollen.
- Vegye ki az összes allergének a hálószobában, hogy legalább nyolc órát nem szenved a fárasztó tüneteket. Ne hagyja, hogy az állatok a hálószobában, ami lehet hogy a pollen bundájuk, gondosan törölje az összes felszíni és vásárlás légtisztító (Megtalálható a költségvetés tisztább 3-5 ezer rubel csak hálószoba).
- Tavasszal a virágpor fák: nyír, éger, mogyoró, tölgy, nyár, kőris, juhar. A legfontosabb allergén általában nyír. A nyár elején kell félni rét fű és a nyár végén, augusztus és szeptember allergének származik Asteraceae növények, mint az üröm, quinoa és a kender. Próbálja meg távol marad a élőhelyeit növények és fák.
2. só spray
Egy szokatlan módon megszabadulni a allergiás reakció - feldolgozni a belső felületén az orr sóoldattal orrspray. Sóoldat spray értékesítik nélkül kapható és enyhítheti az orrdugulást anélkül, hogy kárt a szervezetben.
Az antihisztaminok száradni orrjáratok, hogy így van a mikro-repedések, és ez - az ideális feltételeket a fertőzés. Saline spray tisztítani az orrjáratok a baktériumok és a nedvesség elősegíti lemosni pollen.
Az egyetlen dolog, - só spray kellemetlen lehet, több éget nyálkahártya. Ha ez az eset, próbálja ki gyerekek számára vagy permetezni tartósítószer nélkül.
3. Suck az immunrendszert
Mivel az allergia - ez a probléma az immunrendszer, a hosszú távú pozitív hatása, meg kell erősíteni a megfelelő termékeket.
- Az omega-3 zsírsavak nagyon fontos a megelőzés az allergia. Ezek az anyagok segítenek a gyulladás megelőzése, nehéz megtalálni a természetes termékek, így lehetséges, hogy olyan adalékokat.
- Tudod venni krill olaj vagy külön adalékokat az asztaxantin - karotinoidok, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
- A D-vitamin - egy másik hasznos anyag, amely segít megszabadulni az allergia tüneteit, vagy akár az asztma.
- A probiotikumok hozzon létre egy „barátságos baktériumok”, amely segít csökkenteni az allergiás reakció a pollen.
Kutatócsoportja az American College of Allergy, Asthma and Immunology megerősítette a pozitív hatása a probiotikumok a tünetek az allergia.
Ennek eredményeként számos tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok pozitív hatással van a bélflóra és az immunrendszer serkentésére, amely segít legyőzni az allergia.
4. Kezelése a tünetek a támogatás nélkül a gyógyszerek
Ha már használt antihisztamin, tudod, ő gyorsan enyhíti az allergiás tüneteket. Azonban ez nem gyógyítja meg, és egyszerűen blokkolja a megnyilvánulása.
Dr. William W. Berger, az egyik vezető amerikai szakértők allergia és az asztma, azt mondja, hogy a drogok e csoportok gyakran nemkívánatos mellékhatásokat, mint az álmosság, fejfájás és száraz nyálkahártyák orrát.
Ezen túlmenően, antihisztaminok okozhat „haze”, gyengeség, a koncentrálóképesség hiánya, és megfelelően reagálnak az eseményekre.
Ugyanakkor, sok természetes gyógymód allergia, amely nem okoz ilyen mellékhatásokat. Központ integratív orvoslás, a University of Maryland ajánlja a következő természetes gyógymód allergia hatékonynak bizonyult a tünetek enyhítésében a:
- Tápanyagok: kvercetin, Spirulina, a C-vitamin
- Gyógynövények: Papsajt, csalán, Astragalus
- Kínai orvoslás: Biminne, keveréke a hagyományos gyógynövények 7
- Méz vagy anélkül pollen
A kutatók a Allergy and Environment Institute of South Karélia Allergy and Department Helsinki Egyetem Központi Kórház végzett kísérlet hatására a méz allergia és tüneteit.
A résztvevők a kísérlet, az emberek pollen allergia, volt, hogy a méz hozzáadásával nyírfa pollen és a közönséges méz adalékanyagok nélkül.
A kísérlet részt Negyvennégy beteg (26 nő, átlagéletkor 33 év) a diagnózis „szénanátha”. Novembertől márciusig, elvitték a mézet naponta azzal a kiegészítéssel, pollen vagy egyszerűen egy kiegészítő mennyiségű mézet adalékanyagok nélkül.
Tizenhét beteg (9 nő, átlagéletkor - 36 éves) maradt, mint a kontroll csoportban. Áprilistól májusig betegek felvett tünetek az allergia és a gyógyszerek.
A tanulmány megállapította, hogy a szedő betegeknél méz pollen allergia tüneteinek történt 60% -kal kisebb valószínűséggel, akkor kétszer annyi napig egyáltalán nincsenek tünetei, és 70% -kal kevesebb nappal súlyos tünetekkel.
Ezen kívül kétszer olyan valószínű, hogy az antihisztaminok. A különbség a résztvevők, aki vette a méz virágpor, és anélkül, hogy elhanyagolható volt, de az emberek, akik úgy döntöttek méz virágpor, ritkábban került antihisztaminok.
Így, ha eladja a helyi méz nyomokban pollen, amely egyedülálló a környéken (méz méhészetek található a területen), próbálja ki, mint orvosolni allergia.
5. Kerüljük kereszt-reaktivitás
Egy másik módja annak, hogy minimálisra csökkentsék a tünetek az allergia -, hogy elkerüljék közötti keresztreaktivitás A növényi fehérjéknek a pollen és ehető gyümölcsök és zöldségek.
Az elmélet az, hogy a immunrendszer felismeri a hasonlóságot a különböző allergének és egyformán reagálnak rájuk.
Például, ha Ön allergiás a parlagfű, akkor ne banán, és ha a tünetek a fű pollen, akkor jobb, ha kizárják a diéta zeller.
Gyermekkórház Philadelphia tett közzé a honlapján egy táblázat keresztreakció, ez egy fordítás:
Így az alapvető megközelítése allergia kezelés gyógyszerek nélkül két elemből áll - minimalizálják az allergénnel való érintkezés és az immunrendszer erősítésére.
Ha ebben a szezonban próbál végrehajtani az öt pontot, a kellemetlen pillanatokat orrfolyás, köhögés és a köd a fejemben sokkal kevésbé lesz. Sok szerencsét idén tavasszal.