Mit tanulhatsz magadról a DNS-teszt
Egészség / / December 19, 2019
1. Hogy van-e az ön hibája, hogy nem tud lefogyni
A súlya 40-60% -ban függGene-diéta interakció és a fogyás Örökléstanból. Gének befolyásolják az étvágyat, és meghatározzaGenetikai táplálkozási szokások és az elhízás - egy kétágyas tanulmány. étkezési szokások.
Még ahogy érzékeljük az ízeket határozza meg a gének. Például egyes emberek nem érzikGenetikai egyéni különbségek keserű íz érzékelés: tanulságok a PTC-gént. az íze nevű anyag phenylthiocarbamide (FTC), a másik, úgy tűnik, keserű. Legutóbbi gyűlölet brokkoli és a kelbimbó, nem lehet inni kávét tej nélkül és a cukrot.
Az Ön édesszájú felelős géneket kódoló íz receptorokEmlős édes íz receptorok. T1R3 és T1R2. A legkülönbözőbb ilyen gének attól függ, hogy mennyi cukor van a csésze teát, és hány sütemény lehet enni egyszerre. Az ő szeretete zsíros ételek is lehet az oka a genetika, hanem a gén CD36Mechanizmus zsír ízérzékelés: Egyesület a diéta és az elhízásKódoló íz receptorok felelősek a megítélése zsír ízét.
genetika hatásokGene-diéta kölcsönhatások elhízás.
és hogyan kell felépíteni és lebontani zsírt. Ez megerősítiGenetikai hatások az emberi energiafelhasználás alkatrészeket. Egy kísérlet, amelyben a kutatók megállapították, hogy egy diéta a többlet kalória különböző módon érinti az embereket. Azonos körülmények között, néhány ember Szerzett 4 kg - csak 40% kalóriát, mint a zsír rakódik le a másik 13 kg szerzett és felszívódik a formájában 100% zsírt kalóriát.Ez nem jelenti azt, hogy feltétlenül meg kell körül hibáztatni génjeiket. Túlsúly okozhatnak külső tényezők: állandó stressz vagy szokás túlevés, asszimilálódott gyermekkorától kezdve.
Hogy biztosak legyünk abban, ha van egy hajlam túlsúly, lehetséges, hogy átmenjen egy DNS-tesztet MyGenetics. Elég, hogy végezzen egyszer az életben, hogy megismerjék a genetikai állományában az organizmus. Elemzés a felelős gének táplálkozási viselkedés, megtudja, mi az igazi probléma a túlsúly.
Még ha tudjuk, hogy a felesleg hibáztatni genetika, megszabadulni tőlük nem fog működni anélkül, hogy a diéta. Tökéletes étrend túl lehet felvenni DNS-t.
2. Hogyan kell enni, hogy mindig formában
Általános tanácsok az egészséges táplálkozás nagyjából azonos: több zöldséget és fehérjét, kevesebb cukrot és telített zsírokat. Az ilyen étrend nem károsítja az egészséget, de ez így lesz hatékony függ a genetikai hajlam.
Megváltozott az „elhízás génjének» FTO szükség a magas fehérjeFTO genotípus és 2 éves változást a testület összetétele és zsíreloszlást válaszként súlycsökkentő diéták: a kilók LOST Trial. diéta. Ezek az emberek fokozott étvágy ellenére is fennáll evés után és az étrendi fehérje, zsír és szénhidrát eltérően rendelkezikFehérje, súlykontroll, és a jóllakottság teltségérzet és tartja sokáig.
Egyének genotípus CC-gén látható TCF7L2Élelmi rost bevitel módosítja a szövetség között változatokat TCF7L2 és a fogyás során életmód beavatkozást. étrend magas rost és csökkentett mennyiségű szénhidrátotTCF7L2, étkezéssel bevitt szénhidrát, és a kockázat a 2-es típusú cukorbetegség az USA-ban a nők.. Mivel ez a gén asszociált a glükóz szintjének a vérben, rost bevitel és csökkentve a szénhidrátok nem csak támogatja a súlya, hanem csökkentiMetabolikus hatásai élelmi rost fogyasztása és diabétesz megelőzésében. a cukorbetegség kockázatát a második típusú.
Néhány ember lehet enni zsíros ételek, és nem hízik, mások nem voltak ilyen szerencsések: az összes extra gramm zsírt azonnal találják magukat a zsír tartalékok. Ha szeretné megtudni, hogyan befolyásolja az Ön zsíros ételeket, akkor meg kell vizsgálni a gén PPARgKölcsönhatása peroxiszóma proliferátor-aktivált receptor gamma gén polimorfizmusa és étkezési zsír bevitel kapcsolatban testtömeg.. Ez kódolja egy gamma-receptor a zsírszövetben, amely felelős a zsírsavak oxidációját, és a sejtosztódás - elődei zsírszövet. Az emberek és a gén allél 12Ala PPARg gamma receptor aktivitás csökken eredményeként az étkezési zsír csekély hatása van a zsírsejtek száma.
Ezen kívül néhány ember ellenjavallt tej, vaj, állati zsír, és egyéb forrásokból a telített zsírsavak. Az emberek egy-genotípus FABP2Ala54Thr polimorfizmus a zsírsav-kötő fehérje 2 gén és a telített zsír bevitelét kapcsolatban lipid szintek és az inzulinrezisztencia: a koszorúér Kockázati fejlesztés a fiatal felnőttek (CARDIA) tanulni. a fogyasztás több mint 53,2 gramm telített zsír naponta növeli a „rossz” koleszterin, gyorsan felszívódik a telített zsírsavak, amely elősegíti a zsír felhalmozódását.
Ezen kívül néhány ember nem iszik tejet, és nem csak azért, mert a veszély, hogy jobb. Mintegy 75% a teljes népesség vagy olyan mértékben vanLaktóz intolerancia: diagnózis, genetikai és klinikai tényezők laktóz intolerancia - diszacharid a tejtermékek.
MyGenetics DNS-teszt segít meghatározni, hogy milyen étrend van szüksége: mennyi fehérjét, zsírt, szénhidrátot és rost a szervezetnek szüksége van, hogy lefogy, és fenntartása súly, és milyen ételeket kell teljesen hagyni. Vizsgálati eredmények jelennek egyértelmű ajánlást: hozzáadni, törölni, és hozzon létre egy menüt a héten.
3. Minél többet fennáll a veszélye a beteg
Közül az örökölt betegségek veszélyes betegségek, mint például:
- Típusú diabétesz. Ez a betegség is okozhatGenetikai szűrés a veszélye Type 2 Diabetes A gének termeléséért felelős inzulin és a szervezet érzékenységét a hormon.
- A szív- és érrendszeri betegségek (CVD). gének hatásaGenetikai Emberi érrendszeri betegségek a szám a „rossz” koleszterin - az egyik fő oka a szív- és érrendszeri betegségek. Ezen túlmenően, a genetikai mutációk okozhatják a különféle betegségek, mint például aneurizma mellkasi aorta.
- A lisztérzékenység. Ez a betegség, amelyben a glutén, ahhoz közeli fehérjék károsítják a bél bélbolyhok és emésztési problémákat okoz. Köztudott 45 lociA genetika coeliakia: átfogó felülvizsgálatát klinikai következményei lehetnek.Növeli a kockázatát a betegség. DNS-teszt segít meghatározni a glutén intolerancia, csak menjen a diéta búza nélkül, búzadara, rozs és egyéb élelmiszerek magas sikér és elkerülni emésztési problémák.
- Alzheimer-kór. A kockázati tényezők a betegség genetikai hajlamA Genetics of Alzheimer Disease Jön után az idősek és jelen van az esetek 80%.
Leggyakrabban, a genetika csak növeli a betegségek kockázatát, és elérjük azt, hogy a környezeti tényezők: az egészségtelen táplálkozás, a testmozgás hiánya, a rossz szokások és a rossz ökológia. Mikor megtudta, az ő hajlam, akkor csak változtatni az életmódunkat.
4. Ha iszik vitaminok
vitaminhiány nem mindig következik be alultápláltság miatt, néha fokozott vitamin szükséglete határozza meg a genetika. Íme néhány alapvető vitaminok, a hiány, amely lehet határozni a gének:
- D-vitamin Változások a felelős gének metabolizmus és szállítására D-vitamin a szervezetben, okozhatGének szerepe lehet a D-vitamin hiány a deficit. A jövőben ezt a problémát növeli a II típusú diabétesz, szív- és érrendszeri betegségek és egyes rákos megbetegedések.
- B9-vitamin. Emberek a megsértése az MTHFR gén gátolt folsav helyreállítást. Ez növekedéséhez vezet a szint toxikus vegyületek - a homocisztein, a kardiovaszkuláris betegségek, a depresszióA hőérzékeny variánsának MTHFR depresszió következménye a brit női szív és Health Study és a meta-analízis. és komplikációk a terhesség alattEgyesület szülői hiperhomociszteinémia és C677T -metilén-tetrahidrofolát-reduktáz (MTHFR) polimorfizmus visszatérő vetélés..
- A-vitamin szintGenetikai variációk Kapcsolódó vitamin állapota és A-vitamin biológiai hasznosulás β-karotin és retinol - A-vitamin fajok - függ a genetikai jellemzői. Változások a gének befolyásoljákGenetikai linket vitamin-hiány test convert béta-karotin élelemtől vitaminná A. Ez csökkenti az immunrendszer, és gátolja a szervezet antioxidáns védelmét.
DNS-teszt segítségével megtudja, mi vitaminok hiányolod, hogy szeretné-e, hogy kiegészíti, illetve ahhoz, hogy változatossá a diéta egészséges élelmiszerek.
5. Hogyan reagálnak a kávé
Genetikai befolyásolja az arány a koffein lebomlását, felelős a CYP1A2 génCYP1A2 genotípus módosítja a szövetség között kávé bevitel és a magas vérnyomás kockázata.. A legtöbb egészséges ember, kávé metabolizálódik belül átlagosan 40 percig, de a lassú változata a gén vezet az a tény, hogy az anyagcsere sebességét csökkentjük.
Ez növeli a megterhelést jelent a szív és növeli a vérnyomást. Ezért valaki tud inni 3-4 csésze kávé naponta és jól érzem magam, de valaki sokkal rosszabb egészségi állapota után tölti. Továbbá, ez a beállítás befolyásolja a kávé mennyisége fogyasztott naponta.
Ezen túlmenően, a genetika hatásokGenetikai koffeinfogyasztás és válaszok koffein és a hatás a koffein: egyeseknél alvási problémák iszik kávét, míg mások nincs ilyen probléma. DNS-teszt tudjuk, milyen káros hatással okozhat a koffein és mennyi kávét lehet inni anélkül, hogy kárt egészség és az alvás.
6. Tud hibáztatni genetika függőségek
A szerencsések, akik megpróbálták a dohányzást, és nem szerzett függőség valószínűleg tették át a gének.
genetika meghatározza,A genetika és a dohányzás nikotin-függőség. receptorok számát, amelyre a nikotin kölcsönhatásba lép, és milyen gyorsan kerül feldolgozásra. Ezek a tényezők növelik annak kockázatát, hogy a függőség és befolyásKözötti társulás genetikai variánsok kromoszómán 15q25 locus és objektív intézkedések dohányfüst-expozíció. hány cigarettát egy személy naponta elszívott lesz.
Ugyanez a helyzet az alkohol: Sokan inni, de csak néhány egy erős kapcsolatot. Hajlandóság alkoholizmus meghatározvaGenetika és az alkoholizmus genetika 45-65%, a fennmaradó százalékos - a környezetet.
7. Mennyit tud inni, hogy ne váljanak alkoholos
DNS-teszt segít kideríteni, hogy van-e hajlam bizonyos függőség: alkoholizmus, dohányzás, túlevés. Milyen jól viszi az alkohol jellemzőitől függ annak feldolgozását. Ezek a funkciók vannak kódolva a gén és öröklődnek.
Egyesek tűri alkohol rosszul: a megbetegedtek egy szemüveget, és reggel folytat szörnyű másnaposság. Erre azt kell mondanom, köszönöm, hogy a két csoport az enzimek aldehid-dehidrogenáz (ALDH) és az alkohol-dehidrogenáz (ADH).
Ha a megnövekedett enzimaktivitásA genetika az alkohol lebontását: szerepe alkohol-dehidrogenáz és aldehid-dehidrogenáz Változatok ADH, etanol gyorsan újrahasznosított a májban acetaldehid - toxikus vegyületek okozó organizmus mérgezés. Szintén mérgezés okozhat inaktív enzim ALDH. Enélkül, acetaldehid lett alakítva egy biztonságos ecetsav, felhalmozódnak a szervezetben és mérgezést. Egy személy olyan tulajdonságokkal nincs esélye lesz alkoholista.
de a toleranciaAlkohol tolerancia társul Family History Alkohol, éppen ellenkezőleg, növeli a függőség megszerezni. Ha a családban előfordult alkoholizmus, az emberi test gyorsan alkalmazkodik az alkohol hatásait, ezért meg kell inni több örömet hatást.
A rendszer segítségével a DNS-teszt, akkor megtudja, hogy a anyagcsere alkohol a szervezetben, milyen gyorsan jelenik meg, és milyen adagban lehet részeg kockázata nélkül függőség.
8. Milyen sport sikerülni fog
Kívánatos lenne azt hinni, hogy egy személy lehet sikereket elérni bármilyen sport, akkor nem. Minden sport rendelkezik saját fizikai tulajdonságok, amelyek nélkül nehéz elérni a nagyobb magasságokba.
Vizsgáló testület élsportoló, tudósok találtakGenetikai sportteljesítménynél több mint 200 gén, amelyek befolyásolják a vér áramlását az izmok, felépítését, az oxigén szállítása és laktát forgalom energiatermelést. Mindez befolyásolja a sikert a sportban.
Íme néhány a mutatók, illetve függőség genetika:
- Teljesítmény. Ez a mutató számára fontos a sport, mint a sprint, súlyemelés, ugrálás és egyéb fegyelem, amely használja robbanékony erő - a képesség, hogy gyakoroljon a maximális erő a legrövidebb idő alatt. Ha a sport fontos a teljesítmény, a személy kellően gyors izomrostok a második típusú. Számuk határozza meg a gén ACTN3Genetikai befolyást sportteljesítménytA fehérjét kódoló alfa-aktinin-3. Szintén erőteljes mozgások fontos kódoló gének angiotenzin konvertáló enzimGenetikai sportteljesítménynél (ACE). Az emberek a D allél dolgozzon ki több erőt és gyorsabb növeli erejét válaszul képzés.
- Aerob állóképesség. Ez az a képesség, hogy ezt a munkát hosszú ideig alacsony teljesítmény. Ez a mutató fontos futó középső és hosszú távú triatlon, sífutás, evezés, kerékpározás, túrázás. a tudósok felfedeztékAdrenerg-béta (2) receptor polimorfizmus és a sportteljesítményt.Ez gén ADRB2 Ez befolyásolja a fejlődését aerob állóképesség. Az emberek egy bizonyos polimorfizmus a gén nagyobb aerob kapacitás és gyorsan a vonat az aerob állóképesség.
- Izomtömeg. Ez a mutató fontos erőssége a sport és a testépítés. izom mérete attól függ, hogy hány gyorsan rángatózik izomrostok: minél több, annál nagyobb a vizuális izom gyorsan és kap őket szivattyúzzák. A gyorsan izomrostok már említett befolyásolja a gén ACTN3, valamint a jelenléte ritka MSTN mutációk kódoló gén miosztatinnak peptid. izomtömeg gyorsabban növekszik, anélkül, hogy ez a gén.
Ha nincs genetikai hajlam valamilyen sport, ez nem jelenti azt, hogy meg kell ellenjavallt. Meg tudod csinálni semmit, de készüljön fel alacsony eredményt.
MyGenetics DNS-teszt segít meghatározni, hogy milyen sportot hajlamos Ön vagy gyermeke. Még ha nem tervezi, hogy részt vesz a versenyben, mindig kellemesebb csinálni, ami lehetetlen.
9. Mit kell tenni, hogy az izomépítés
Hogy tartsa a formáját, akkor is szükséges a testmozgás és a megfelelő táplálkozás, de hogyan és mennyit kell foglalkozni annak érdekében, hogy az eredmények elérése függ a genetika.
Például,Változékonysága izom nagyságát és erejét nyereség után egyoldalú edzés., Vannak, akik 12 héten keresztül a progresszív izom terhelés növelheti 59% -kal, míg mások - csak 2%. Képzelje el: három hónap kemény edzés az edzőteremben, és 2%, amely akkor észre sem!
A képesség, hogy az izomépítés sok tényezőtől függ, mint például:
- számErős izomrost hypertrophia során rezisztencia tréning emberben társul műholdas sejtközvetített myonuclear túlmenően: a klaszteranalízis. Őssejtek a miofibrillumok. Ezek a sejtek nyugvó, amíg nem kell visszaállítani az izmok edzés után. Aztán, hogy egyesül az izomsejtek, és adományoz az atommagok fellendülés és a növekedés.
- kifejezésKlaszterelemzés teszteli a fontosságát miogén génexpresszió során izomrost hypertrophia emberben. miogenin - felelős gén izomnövekedés -, valamint a gén IGF-IEA, szintéziséért felelős a mechanikai növekedési faktor (MGF). Válaszul izomsérülés MGF felébreszti szunnyadó mioblasztokkal - fiatal izomsejtek - és gyorsítja az izomnövekedést.
- Reakció izomsérülés. gén variáns VNTR IL-1RN hatásaVáltozó számú tandem ismétlési polimorfizmus az interleukin-1 receptor antagonista gén IL-1RN: új társulás az sportoló állapotát citokin, fokozza a gyulladásos folyamatot, és gyorsítja a gyógyulást edzés után.
Még ha voltak az emberek között, akik még csak nem is az izomépítés, ne essen kétségbe. Csak a dallam, hogy mit kell, hogy a vonat keményebb és hosszabb, mint mások.
10. Hogyan kerüljük el a sérüléseket az edzés alatt
Genetikai tudja megjósolni nem csak a sikereket a sportban, hanem a lehetséges kár. a tudósok felfedeztékAlkalmazása személyes genetikai adatok Sérülés kockázatértékelési sportolók 124 DNS-szekvenciák felelősek a közös sportsérülések: szakadás a elülsõ ínszalagok, Achilles-ín sérülése, osteoarthritis, vitaminhiány és alacsony csontmineralizáció, fenyegető törések.
Miután megtanulta a hiányosságokat, akkor képes lesz arra, hogy válasszon a sport a legkisebb kockázattal, és ezzel párhuzamosan, hogy tegyenek intézkedéseket a sérülések elkerülése érdekében. Például az alacsony csontmineralizáció hogy kiegészíti, hogy megerősítse őket, és Achilles-ín sérülés stretch és erősíti az izmokat a boka, a gyengeség a mellső krestoobrazoy ínszalag swing körüli izmok térd közös.
DNS-teszt MyGenetics mutatja a teljes képet a képességeit és korlátait. Te egyszer s mind a többi életedben eredményeinek felhasználásával: enni jobb, hogy sikerül a sport vagy a fitness, hogy fenntartsák az egészséges és a sérülések elkerülése.
Nem kell, hogy jöjjön a laborba, és hogy a vér: látogatás a szakember vesz a nyál mintát egy tampon belsejében az arcát. A vizsgálat után kapsz egy jellemzőinek leírása a test, tippeket és tanácsokat, a táplálkozás, a sport és egészség fenntartásához.
Nem kell, hogy jöjjön a laborba: a futár hozza kit DNS-vizsgálat otthon vagy az irodában. A gyűjtemény a DNS meg kell tölteni egy speciális vattacsomót a belsejében az arcát, majd a futár küld a mintát laboratóriumi vizsgálatra.
A vizsgálat után, akkor kap egy személyre szabott jellemzőit leíró tested, tippeket és tanácsokat, a táplálkozás, a sport és az egészség megőrzésében.
Rendelési DNS teszt