Hogyan készüljünk fel egy túra a medence

Úszás az egyik legélvezetesebb kardio. Ez lehetővé teszi, hogy elérjék a különböző eredmények: javítja a bőr rugalmasságát és az izomtónus, helyreállítása fáradt csokor edzés után, hogy a vonat a szívizmot és hangulatát egészséges. Ha még nem próbált menni a medencében, de úgy döntött, hogy ez a cikk az Ön számára.

Ahhoz, hogy az első út a medence nem alakulnak kínzást, és az új tapasztalatok pozitív volt, kínálok egy listát a szükséges elemeket. Attól függően, hogy a választott medencék, néhány elem változhat, de mondjuk, hogy talált egy komplex közeg árkategória, és minden, ami van - az orvosi igazolást, amely lehetővé teszi, hogy pancsolnak a vízben anélkül, hogy veszélyeztetné a többi látogatók.

Tehát, amire szükség van egy túra a medencében:

1. Először is, egy fürdőruhát. És legyen ez a pont nem bánja, mert annak ellenére, hogy nyilvánvaló, mert az elfelejtett ház fürdőruha tönkreteheti az egész utat a medence mellett.
2. Úszósapka. Enélkül nem engedélyezett a medencében a legtöbb időt.
3. Vízálló szemüveget.
   instagram viewer
   Általában meg tudod csinálni anélkül, hogy őket, de ha a kontaktlencse viselése - szemüveg úszás a legjobb barátod.
4. Egy tiszta, száraz törülközővelElég nagy ahhoz, hogy lezárja magát, de elég kicsi ahhoz, hogy ne vegyen el sok helyet.
5. Cserélhető cipő (shlopki) a csúszásmentes talp. Kezeljük a választott lábbeli komoly, mert az egész testet összeomlott a csempézett padlón - fun nem a gyenge a szíve.
6. mosószerek: sampon, szappan szappantartó (vagy még inkább felhasználóbarát analóg - tusfürdő), egy mosogatórongy. Próbálj meg nem túl sok időt töltenek a zuhany eljárás megpróbál ellenállni, hogy ne tegyen meg minden a csövek a haza.
7. Tiszta fehérneműt. Mert ez csak higiénikusan.
8. A hajszárító és hajkefe. Gyakran az öltözőben van egy hajszárító, és még egy hajszárító, de ha megy a medencébe először, jobban megragad a. Később, akkor eldöntheti, hogy ne viselje. De fésülje a haját, különösen akkor, ha várnak a medence után más kérdéseket szükséges. Birtokosai rövid frizurával kihagyhatja ezt az elemet.
9. Hidratáló. Ez nem egy kötelező attribútum, de erősen klóros víz szárítja a bőrt, különösen érezte a karjában.
10. Kis kozmetikus. Elem kizárólag hölgyek, akik ügyek után a medence igénylő szép megjelenés. Kozmetikus kell igazán kicsi, különben fennáll a veszélye, ne emelje fel a táskát.

Tipp → nyomtatni a check-lista a medence és akaszd jól látható helyen.

Szereted a medence? Milyen gyakran szokott úszni?