Vitaminok - marketing trükk vagy gyógyszeripari vállalatok igazán kell inni?

Az elmúlt évtizedben az ország már elfogott egy igazi vitamin hisztéria. Institute of Nutrition javasolja ijesztő csökkenése a vitaminok és ásványi anyagok élelmiszerekben. Drogéria polcok töltik ki supermegapolivitaminnymi komplexek ígéretes hajunkat, mint Rapunzel, köröm, mint a működő konkrét növény, amely megakadályozza, hogy a beton a kezét, és annyi energiát, hogy elég lesz a megsemmisítése három maratoni nélkül megáll.

Tehát függetlenül attól, hogy tulajdonképpen? Inni vagy nem inni? Ez itt a kérdés... Mennyire valóságos használatának multivitamin és hogyan gazdagítja gyógyszeripari vállalatok értékesítési minket az álom egy egészséges bőrért és egy fiatal rugalmas bőr?

Nem megyek bele a részletekbe. Akkor minden jól olvasható, és tudom, nem én, mi vitaminok.

És ami a legfontosabb, hogy van e nélkül a vitaminok nem tud itt. Ezek nélkül nekünk is, és ezek nélkül nem.

Egy másik fontos részlet: a vitaminok nem a szervezet által termelt, és jön az élelmiszer. És nem a természet a növény vagy állat, amely tartalmazza az összes szükséges vitamint és ásványi anyagokat, és hogy a Meg kell könyörögni: C-vitamin kivonat narancs és a homoktövis, A-vitamin fogadó, szedés ki a máj, a tőkehal, és így tovább.

És itt jön az első érdekes pont. Ne igyon egy mágikus pirula, ami a címkén fel kell tüntetni, hogy az tartalmazza a napi adag abszolút minden vitaminok ismert ember, vagy eltölteni egy kis időt, pénzt és nyúlik az agy termel egyensúlyban diéta egy szeretett ember? Lehet megtalálható vitaminok tabletta, teljesen kicseréli az is, hogy lehet kapni az élelmiszer?

Válasz: Azt kétlem.

És ez nem az a szerkezet a vitamin -, hogy reprodukálja a szerkezet a molekula nem túl nehéz.

Vitaminok tehet anélkül, hogy minket, de nincs nélkülük.

Az a tény, hogy a fogyasztó minden olyan természetes forrása a vitaminoknak, kapsz „a nyúlvány” számos olyan anyagok, amelyek hozzájárulnak az asszimilációs ez a vitamin. Továbbá, a készítmény a vitamin étellel biztosít fokozatos bevitelét és csökkenés „verseny” felszívódás és asszimilációját a különböző mikrotápanyagok nem illő. Mivel hvatanuv tabletta egy félig napi összes vitamint, ha egyszer kap következetes egy éles növekedést azok koncentrációja a belekben, majd a sejteket felelős a szívó, majd véráramba.

Ez, őszintén szólva, nem nagyon természetes, és nem elég, amit vártunk a tested, és ettől a váratlan ajándék, megpróbál megszabadulni. Ezért jelentős része a vitaminok ezen komplexek nem szívódik fel, és a kimeneti kapunk jó minőségű vizelet különböző árnyalatai, vitaminokat és ásványi anyagokat.

És újra, nem egy gyártó, különösen, amikor a táplálék-kiegészítők, nem kapsz egy garancia arra, hogy ez hozza létre azt teljesítették az összes komplex technológia, lehetővé teszi, hogy teljesen kizárni, antagonizálja egymást vitaminok (például kalcium nem kompatibilis a vasat, míg a vételi és így stb.)

Tanulás a kérdést hypovitaminosis, minden alkalommal ütközik ugyanazt a kifejezést különböző variációkban:

Institute of Nutrition tanulmányt, amely azt mutatta, hogy az elmúlt években a tartalom a vitaminok és ásványi anyagok a zöldségek, gyümölcsök, hús, hal meredeken. Kiindulópontként a kutatók vett 1963 találtuk, hogy mivel a vitamin-tartalma az alma és a narancs csökkent 66%. És most, hogy a szervezet kapott azonos mennyiségű retinol, mint kapok honfitársunk 50 évvel ezelőtt, meg kell enni több mint egy magzat, hanem három.

Én nem megkérdőjelezve a szakmaiság és hatáskörét a szakállas, és nem a professzorok az Institute of Nutrition, csak önmagában sör kérdést: Ezért 1963? Mi alma és narancs vettünk? Abból, amit falvak? Mi volt a módszer? Hogyan számoljuk ki a statisztikai átlagértéke a teljes vitaminhiány már közel 150 millió ember hazánkban? Csakúgy, mint a dal: „Te csak higgy, és megérteni, akkor ...”

És mellesleg... Fogorvosok évtizedek óta nem látott skorbut miatt vitaminhiány C emberek éjszakai vakság már régóta megszűnt a homlokát pólusok az este, és a „beriberikayuschih” metró valahogy nem fordul elő.

És végül, a harmadik pont, ami tükrözi a jó társaság az esti órákban, egy ital tea gyömbérrel és étkezési alma a nagymamám kertjében. Ön még bízik a minőség multivitamin komplex, amely jön a gyógyszertár?

Choice most hatalmas. Oroszországban több mint 200 multivitamin készítmények. És étrend-kiegészítők lehet tekinteni a végtelenségig. Gyógyszeripari vállalatok számára ez egy feneketlen kút - különböző variációkban és különböző dobozok, hogy készítsen egy multivitamin és ásványi anyag komplexumok. Kén hozzáadásával vagy szelén, és egy új termék készen áll - kap, és aláírja. Fokozott adag E-vitamin - felhívni a szív a dobozt, és várom, hogy a tömegek. Szóval mi ez: egy nyereséges vállalkozás, vagy egy igazi gondot a betegek?

Szóval, ez az ital vagy nem inni?

1. Ha probléma van - menni az orvoshoz. Az egészséges csak a D-vitamin (gyermekeknek) és folsav (a terhes nők számára). Ami a többit illeti, megy, és kap egy jegyet egy találkozót. Most, az úton, van egy online rekord, ez nagyon kényelmes mondani.
2. Ha az orvos által feltárt poligipo- vagy vitaminhiány (by the way, a Betegségek Nemzetközi Osztályozása X. felülvizsgálatát, diagnózis nincs jelen), hogy egy multivitamin, orvos által felírt, vagy hallgatni több egy vélemény. Amikor bizonyított hypovitaminosis Hogy konkrét vitamint vagy egy csoport az esszenciális vitaminok (például vas-vashiányos vérszegénység, és így tovább).
3. Ha a rugós kar még mindig eléri a gyógyszertár számláló, az agy még nem eltért hibernálás és az élet nem édes nincs mágikus pirula, válassza ki a nagyobb egységek bevált gyógyszerészeti cégek, előnyösen egy külön vétel két vagy akár három lépést, hogy javítsa az asszimilációs és megszüntetésére „kompetitív” interakció alkatrészeket. Egész éves vétel multivitamin normális egészséges ember a „becsületbeli set”, két-három évente megfázás nem szükséges.
4. Inni vagy nem inni - ez rajtad múlik. Ne feledd: senki nem zavar, és nem zavarja az egészségre, kivéve téged. Ne panaszkodnak a gyenge minőségű termékek és az endemikus vitaminok hiánya - enni is. Minimalizálása és optimalizálja a termikus feldolgozási termékek, enni a különböző élelmiszerek rendszeresen esznek szezonális gyümölcsök és zöldségek, és cserélje ki a fehér kenyér, pékáru, hogy több hasznos gabonafélék.

És ami a legfontosabb, ne saját gyógyít!