„Run, Run layfhaker Sport»
Sport és Fitness / / December 19, 2019
Hozzuk a figyelmét egy cikket az olvasók. Ebben elmondja, hogyan sportolás segít, hogy több termelő és lépést tartani vele. Annak ellenére, hogy az idő, hogy a munka, és általában kevésbé;)
"Run, layfhaker Run" - arra ösztönöz bennünket, Mezei szlogen. Tekintettel a jelenlegi időjárás, természetesen kényszeríteni magát futni nagyon nehéz. De félsz, hogy kibír az orrát az utcára csak akkor, ha otthon ülni, összegömbölyödve mellett egy meleg takarót koloboks. Amikor kimegy az utcára, akkor belélegezni egy kis friss levegőt, hogy meghúz és kijózanító - legalábbis én így.
De én nem tudom. És ez akkor is, ha nem visz rá a lélek, hogy fut a jelenlegi szezonban, ez nem ok arra, hogy dobja magát, ne vigyázzon a saját egészségét, valamint a „pontszám” a sport. Tehát most, mondta a szlogen lehet körülírni a következő: „Run, layfhaker, futni a sport.” Nem számít, mi ez - a legfontosabb dolog, igazán élvezni. Például én részt vízi aerobic. Bevallom, hogy néha meg kell kényszeríteni magam, de minden alkalommal a végén az osztály, meggyőződve arról, hogy ez volt az egyik legtermékenyebb 45 perc a nap. Ezek az osztályok amit kell, nem csak a sport, segítenek nekem és a munkavégzés. Például, a sport gyakran ötleteket cikkek írása, valamint végrehajtásának más tervei vannak.
Ma például, másra sem tudtam gondolni, hogy tanultam, hogy több koncentrált és fegyelmezett. Tény, hogy ez egy nagy élmény, hogy át a mindennapi életben. Bíró magadnak: előttem csak egy feladat -, hogy gyorsan és a lehető legpontosabban kell elvégezni a munkát, míg én biztosan nem hiszem, ha akarom csinálni - nincs idő. Én is dolgozik teljes erejét, amint lehetővé hatalom. Nem nézek körül, és nem hiszem, hogy ez a helyes szomszéd mozog, nem olyan gyorsan, így tudok pihenni. Nem, tisztán látni és megérteni, aki képes, így nem is jutnak eszébe összehasonlítani magát valaki másnak. Az orientációs kizárólag a saját erők - csak meg kell végrehajtani a feladatot gyorsan és hatékonyan. Ugyanakkor tisztában, hogy ha a gyakorlat nem adott túl könnyen, ez azt jelenti, rossz munka, kevés erőfeszítéseket tesznek - a hatás érhető el, ha a kemény munka. Ebben az esetben a hang az oktató csak serkenti cselekvésre: „Lányok, gyorsabb. Gyerünk, vegye fel a sebesség, nem pihenni, még, még. " Tehát a tudat jó úgy kell elhelyezni, hogy ne mondja el nekünk: „Nem tudom, nem akarom, nem fog.” Éppen ellenkezőleg, azt kell programozni magától: „Gyerünk, bébi, akkor gyorsan. Azért, mert, nos, jól sikerült. "
De mint az életben, a barátaim, a „kemény munka és egy kis erőfeszítést” - anélkül, hogy ez a „nem a halakat a tóba.” És nem keres kifogásokat:
A) Nincs idő - közel az otthoni vagy munkahelyi biztosan van egy sportkomplexum, így az iskolai órákon nem veszi meg egy csomó időt;
B) a pénzhiány - ha nem engedheti meg magának a rendszeres előfizetési, használja a szolgáltatást a kedvezményes helyek - ők most annyi, hogy nem lesz nehéz megtalálni a megfelelő beállítást az irányt képzés, idő és helyen. Végül, akkor tanulni otthon.
B) nem teszi lehetővé az egészségi állapota - a sport önmagában nem káros. Akkor megsértheti magát, vagy nem megfelelő a fizikai aktivitás szintje, túlbecsülte saját erejét. Próbáld megérteni, mi az Ön igényeinek - légzési programot, kardio, stretching gyakorlatok, táncórákat, stb
Miután meghatároztuk, kezdenek viselkedni. És ne félj a start, mert akkor feltétlenül kap öröm a folyamat a képzés, és még inkább - az eredmény.