Hogyan maradjunk éber és élénk ősszel és télen

Őszi, különösen késő, már álmosságot és apátia. Napsütéses napok egyre kevesebb és ha a legtöbb időt tölt nem az utcán, és otthon vagy az irodában, a hangulat zuhant együtt a termelékenység. Testmozgás, az egészséges táplálkozás, vitamin koktélok - mindezt anélkül, hogy kétséges, segít jobban érzi magát. Sajnos, nagyon kevés ember nem él, öntsük a vizet lehűtésére és vásárolni vitaminok. Valószínűleg egyszerűen számának növelése kávézás, és ez hátrányosan befolyásolhatja az egészségre. Szerencsére, van egy másik módja, hogy az őszi-téli depresszió és javítsák a jólét és termelékenység - még több fény.

Őszi-téli blues - nem csak állandó álmosság és a rossz hangulat, ő elég kellemetlen tüneteket. Általános gyengeség és fáradtság, ingerlékenység, koncentrálási nehézségek, sőt a túlzott vágy a keményítőtartalmú ételek és édességek. Általában a folyamatos problémák a termelékenység és a szám. A fő oka ennek a szezonális betegség a fény hiánya. Például egy ragyogó napsütéses napon a közvilágítási 100 000 lux borult - 1 500-5 000 lux.

Elvileg 1500 lux elegendő termelékenység fenntartásában, hanem azért, mert a legtöbb ember nem dolgozik az utcákon, és olyan helyeken, ahol a megvilágítás 150-500 lux. De ez nem elég, hogy a bátorságot a munkanap során. Ennek eredményeként, van egy szezonális betegség tünetei: levertség, ingerlékenység, álmatlanság, túlzott étkezés vagy más „varázsa”.

Tehát, hogy megszabaduljon a álmosság és a letargia, több fényre van szüksége, és ehhez nem szükséges, hogy készítsen a desktop az erkélyen, akkor EnergyUp - az innovatív modult Philips, használatán alapuló kék fény. Egyesíti a tudományosan bizonyított módszer fenntartása hang az őszi-téli időszakban, modern megjelenés és a könnyű kezelhetőség.

Kék fény növeli az energia szintet

Az elején a XX század orvosok felismerték az előnyeit kék fény, és széles körben használják különböző területeken az orvostudomány, beleértve a gyors megtérülése az emberek részt szellemi munkát, csökkenti a fáradtságot és javítja energiát. A modern kutatások csak megerősíteni jótékony hatását kék fény. Például egy tanulmány szerint Martin Bevan és Johan Ekström, folyóiratban PLoS OneBebizonyosodott, hogy a kék fény javítja a kognitív funkció: gondoskodás, óvatosan feladatok végrehajtása és a reakció. De a pozitív hatás EnergyUp miatt nem csak a használatát kék fényt, hanem a növekedés általános világítási. Tehát EnergyUp - egy kis készülék egy egyszerű művelet, amely bocsát ki kék fény 200 lux. Azt, hogy egy modern szerkentyű az asztalon látótávolságra, beállítja az intenzitás és a szabadság 20-30 percig.

Bár nem feltétlenül nézd meg EnergyUp, és működés közben a készülék nyugodtan intézhetik ügyeiket. A fotoreceptorok a retina a szem reagáló fényjeleket továbbított a hipotalamuszban (agyi régió felelős napi ritmust), és a test aktivitás növekszik. Más szóval, EnergyUp fény mondja az agy, hogy most egy nap, és akkor itt az ideje, hogy felébredjen, és aktív. Ezt követően, a levertség érzése, bágyadtság és álmosság eltűnnek biztonságosan. Így EnergyUp jár napfény, azzal a különbséggel, hogy a készülék nem tartalmaz UV-sugarak és teljesen biztonságos a szemet és a bőrt.

Különböző modellek - különböző lehetőségeket

A Philips két modell EnergyUp - HF3422 / 70 és HF3431 / 70, amelyek hasonlóak a működési elv és a hatása a szervezetre. Természetesen vannak különbségek is: az első modell, olcsóbb, már csak három intenzitási szintek testreszabható magát, és a második - öt szinten.

Ezen felül, a második modell emlékszik a beállításokat, van egy idő jelzőjét az expozíció, hogy ne vegye figyelembe az idő egy másik eszközön, érintésérzékeny vezérlők és tölthető akkumulátorral. Nos, ha magánál EnergyUp például otthon, az irodában és coworking, van HF3431 / 70 rendelkezik kulccsal, és egy speciális fedél.

Mint látható, a különbség csak az egyes funkciók és egyszerű kezelés, valamint a kulcsfontosságú tulajdonságok ugyanazok maradnak mindkét készülékek - világítás 200 lux, amely hozzájárul a javulás a energiaszint és a koncentrációt, biztosítja a jó illeszkedést és hangulat.

A készülék hatékonyságát EnergyUp

Három évvel ezelőtt, a kutatók V. B. Didzhzer és I. Meesters a Gronigena Egyetem (Hollandia) Végeztünk egy kísérletet hatásairól szóló kék fény szezonális affektív zavar. Két hét múlva volt jellemző jelentős javulást a jól-lét a résztvevők: az energia szint emelkedett 51,3% -kal csökkent, és álmosság. Adatai alapján ebben a kísérletben, akkor feltételezhető, hogy az eszköz EnergyUp ad jelentős hatást fejt ki a második héten használatra. Azonban, az energiaszint és az általános test fokozatosan növekedett, így akkor észre javulást, még mielőtt a 14 napon át.

Veszélytelen az egészségre

Módon foglalkozni az őszi-téli apátia a fény tűnik, nagyon természetes. A legfontosabb, hogy teljesen ártalmatlan, ellentétben a nem alkoholos energia vagy cukorkák, amelyeket gyakran használnak, hogy szüntesse meg a szeszes italok és a hangulat, de van egy nagyon rövid távú hatása. Miért nem próbálja meg a csökkenés, nem volt állandó alvás, erőtlenség és liter kávét?

EnergyUp készülékek a Philips