Figyelemhiányos rendellenesség - egy rendellenesség az internetes szörfösök
Egészség Élet / / December 19, 2019
Ugye ez azért történik, hogy nem tud olvasni egy cikket, folyamatosan ugrik témától, és nem azért, mert nem érdekes, hanem azért, mert egyszerűen nem tud koncentrálni? Pánik nagy cikk, hosszú filmeket, akkor csak két vagy három lépésben, komoly könyveket, akkor általában nem emlékezett? Nem számít, hány éves vagy, akkor még mindig van figyelemhiányos rendellenesség, és ez jobb, hogy korán, hogy megszabaduljon tőle.
Felnőttek száma figyelemhiányos rendellenességben szenvedő nő, és nem az utolsó szerepe van itt Internet a világos és rövid üzenetet, rengeteg haszontalan, de szórakoztató és nagy információ választás. Minél több ember böngészhet az interneten keresve trükköket, annál nagyobb az esély, hogy hozzá kell szoknia ahhoz, ami az információ - a rövid, vicces és a lehető legegyszerűbb.
Mivel az internet generál ADD?
A férfi egyszerűen hozzászokik kaotikus vándor a tömegek között az információs és nem tudja elolvasni a hosszú mondatokat, vagy a végén hallgatja valaki másnak a beszédet.
Egy hely, ahol a becsület okai között ADD az internetes közösségi hálózatokon elfoglalni.
Ez az információ táplált ember kicsi, sokszínű tételekben, nagy sebessége és intenzitása. Figyelte a híreket, észrevételeket fűzött az új képek, lapozzunk BKV rövid, vicces megjegyzések - minden gyors, egyszerű, gyorsabb, egyszerűbb.
Ha összehasonlítjuk ezt az információt szerezni a vacsora mennyisége és minősége, kiderül, hogy ahelyett, hogy normál étkezés eszel egy szelet kenyeret, majd egy kanál jégkrém, marék dió, étkezési savanyúságok és így tovább. Egyél jól minden nap, és mi fog történni, hogy a gyomorban. Ugyanez úgy is előállíthatjuk, az aggyal.
Hogyan lehet ellenőrizni, ha van ADD?
Ha biztos benne, hogy akkor úgy magad szerencsés tulajdonosa a CDC, ellenőrizze ezt:
- Ön szervezetlen, ha nehéz összegyűjteni.
- Nem indul el a munkát azonnal, mielőtt megrekedt.
- Van egy csomó projekt, és a legtöbbjük nem szánt végén.
- Tudni unatkozni könnyen.
- Döntéseket hozni impulzív, és nem hiszem sokáig.
- Amikor az emberek mondani valamit, ha ki van kapcsolva, és a végén a beszéd csak bólint és mosolyog.
- Ha valami történik, lassan, ha esik kétségbe, vagy egyszerűen besites.
- Megérintett tollát az asztalra, rángatózó lába, és nem más értelmetlen tevékenység.
- Van egy kommunikációs probléma, gyakran agresszív és ingerlékeny.
- Gyakran éhezik információkat.
- Úgy találja, hogy nehéz megtanulni valami újat, mert nem tud koncentrálni.
Ha ez ismerős, itt az ideje, hogy húzza össze, és elkezd megszabadulni a rossz szokás, hogy a fogási információt, mert több lesz csak rosszabb lesz.
Változtasd meg a szokásait az interneten
Az első dolog - eltávolítása az oka a betegség, és ez nem jelenti azt, hogy feladja az interneten. Akkor csak megváltoztatni a szokásait és tanulási módszereket.
- Szűkítése időt a társadalmi hálózatok, például legfeljebb napi egy órát. Akkor törni több részre, és menjen el a profil a reggel és lefekvés előtt.
- A munkát megszervezni, hogy ne ugorj lapról lapra. Read News - olvassa tovább, hogy a végén, de nem kattint a közepén a cikket.
- További cikkek. Ne keresse egyszerű módon és egyszerű, az idióták magyarázat. Szeretné tudni, hogy néhány témát? Merüljön el egy darabig, persze, ha ez méltó.
- Ha ül a Skype-on, nem világos üzeneteket minden alkalomra, vagy egyáltalán nem. Ha olyan üzenetet töltse ki, akkor nem kell válaszolni őket azonnal - az első, hogy befejezze, amit csinálok, és akkor megy a levelezés. Ne feledje, hogy a multitasking csökkenti a hatékonyságot.
Néhány további tipp
Figyeljétek szervezet aktivitását. Ha elkezdesz céltalanul forgat a kezében egy dolog, fészkelődött a helyén, a száját harapdálta, próbálja megjegyezni, és megállítani magát. Művelni szokott ül csendben, anélkül, hogy ideges rángatózás.
Könyveket olvasni. Célszerű választani nem könnyű Ponyvaregény, de valami komolyabb és koncentrációt igényel. Akkor is érzékeli, hogy mennyi ideig fog perc múlva a gondolatok elúszik messze, messze, és a szemébe fog vándorolni mentén haszontalan.
Megtanulnak kommunikálni. Hallgassa meg az emberek, koncentrátumot, amit mondanak, akkor is, ha nem is nagyon érdekes. És nem veszi a fáradságot, hogy helyezzen be egy dákó várakozás, amikor az egyik szerződés, várakozás, és mondjuk valami a témában. Próbálj beszélni sima, nyugodt hang, nem sietve.
Hallgasson zenét nem a háttérben. Az a személy, ADD nem csak ülni és hallgatni, el kell kitölteni az összes információs csatornák - karóra, viszont valamit a kezében. Kapcsolja be a zene, és csak hallgatni rá egy fél órát. A legvalószínűbb, akkor rájön, hogy valójában soha nem hallotta a zenét, és nem kap egy igazi zümmögés belőle. Csak azt érti, mi öröm magukat fosztva a legfontosabb dolog - kiválasztani a megfelelő számokat.
Tanulj meg pihenni az információkat. Dobd a többi social networking és szórakoztató helyek, tanulni csak nem csinál semmit 10 percig. Ülj egy székre, csukd be a szemed, akkor gondolj valami, vagy olyan állapotban a figyelmetlenség (műrepülő). Azt is megváltoztathatja néhány összejövetelek zajos bár, esténként előtt TV vagy PC pihentető sétákra magány amikor a gondolatok áramlását a zavartalan a fej nélkül A szokásos szóváltás.
Ha olvastál eddig, akkor még nincs minden veszve. Mielőtt felejtsd el, gondolj, hogy ADD hatására. Mennyit tudtál meg a rövid üzenetet, és hogyan befolyásolja a szintet a értelem? Tudsz valamit tanulni? Mi lesz a beszéd nélkül állandó feltöltését könyvek és nagyobb tárgyak?