Hogyan ne legyen kövér lusta disznó - 2: Végigjátszás

Nemrég megjelent történet Yuri Balabanov hogy elvek segítségével a „gettó utcai edzés” válhat egy „34 éves kövér lusta disznó” az a személy, akinek a képek könnyen közzé a borítóján Férfi Egészség. Munkája és az eredmények az agy természetes tört lettem rettenetesen érdekelt diéta, amelyen ült Urey. Saját szavak hangzottak el, és a megjegyzések Ury festett lenyűgöző történelmi átalakulási, amely örömmel és közzéteszi. Tény, hogy az alábbi szöveget úgy motiváló, ha ez nem fog működni - nem kell semmit meredekebb.

Erős keresi a lehetőségeket, és a gyenge - mentség

Megmondom az átalakulási folyamat, majd a diéta. Mivel a folyamat fordult emiatt; A diéta a következménye. Akkor nem megy a diéta, és ennek eredményeként elkezdenek mozogni. Akkor elkezd mozogni, majd fedezze fel a saját, egyedi étrendet. A folyamat során az átalakulás a fő kapcsolószerkezet is örök DE. Ember áll teljes egészében a NO. De ahogy mondják, „Erős keresi a lehetőséget, és a gyenge - indoklás”.

önelemzés

Említettem már, hogy az egész kezdődött azzal a ténnyel, hogy láttam magam a képeket. Ültem előtt a fotó, szenvedni egy kicsit, majd vett egy darab papírt, és raschertil az „átlagos” nap, hogy kitaláljam, milyen pozícióban töltöm a legtöbb időt. Kiderült, hogy egy ülés. Ülök az autóban útban a munkát, ülj munkahelyi, üljön vissza a kocsiba útban a bárban, ül a pult bar, akkor a „on the fly” ül a metrón hazafelé, majd ülni egy székre előtt televízió, majd szünet álom. Ébredjen ébresztőóra, kapok a kocsiba, és mindezt egy ördögi kör. Tehát az első lépés az, hogy kényszeríteni magát, hogy üljön kevesebb.

Nyerő a hazai „de”

Azonnal szembe két probléma. Az első - ugyanaz, de, vagyis a tudományos magyarázat, hogy miért ma, nem szükséges, hogy menjen el.

nyár

Kiderült, hogy a nyáron, de csak kettő. Ez a „De meleg az utcán!” És a „De egy jó filmet a tévében.” A második probléma - a félelem halnak éhen. Nehéz elképzelni, hogy az első két órás séta vittem magammal, amellett, hogy egy doboz cigarettát, egy csomag szendvicset. És megy, mint egy nyaralás - egy fél nap telt el, amíg nem találkoztam.

Erre azért volt szükség, hogy a munka kiadási technika kívül. Tettem a folyosón futó cipő, nadrág és póló kulcsokat. Mindent. Nem mobiltelefonok, nem csomagokat butikok és a cigaretta, fejhallgató Mouzon. By the way, ez nagyon fontos -, hogy menjen el. Ezt kell tenni egy pillanat: levetkőzött, felvette a nadrágot, inget, cipők, vette a kulcsokat, és kiment. Sok ember számára a lakás ajtaját - a pszichológiai határt. Nagyon nehéz átlépni azt. Kezdje beszélgetések - menni vagy nem menni... talán később... talán holnap... És itt kell - újra -, és ha már ott van.

ősz

Őszi első helyen, DE. Ez: „De a tévében van egy jó film”, „De a hideg”, „De ott az eső”, „De ma van piszkos”, „De kipufogók! büdös! „és” De az erős szél „(a tenger nagyon nedves, és mi 10 fok egy fokkal a középső sávban Oroszország; plusz a szél - horror!). De a legelegánsabb a bűz: „De amíg jutok el a park, meg fog halni az autó kipufogók.” Azt megoldotta ezt a problémát egyszerű: vásárlás a boltban a gázálarc. Egy pár alkalommal én megállították a rendőrök, megkérdezte, hogy miért zárom az arcot. Azt mondta, hogy a szégyen a környezeti helyzet a városban. Azonban élek a kikötő területén... ha figyelmen kívül hagyjuk a diplomácia, ez egyszerűen a gettóban. Itt van más, mint a város központjában.

Őszi levelek kellett munkát az új: a folyosón most feküdjön cipők, sport nadrág, kabát és kulcsokat. Idő - és ott voltam. „Nem”, én egy pár felfedezések, amelyek megölik majdnem minden DE. 1. A testem nem áztassa az eső, a szőr nem jön eresztheti. 2. Fuss szennyeződés nagyon erotikus 3. Ha gyorsan fut, akkor nem csak melegen tartani, és még meleg. Negyedszer, a legfontosabb felfedezés - tanácsot adni nekem egy olyan versenyző fut át: még egy futó megbetegszenek a hideg ellen. Beteg, izzadás futás közben. Az első dolog, amit meg kell nyitni, ha elkezdi a túlmelegedés, hogy a kezek és a lábak, és soha - torok. Mondjuk, hogy most rohanok rövidnadrágban és pólóban, amíg a hőmérő alá esik, plusz öt (nem az én hónalj, és az utcán, természetesen).

tél

Télen, de csak három: „De egy jó filmet a tévében!” „De a fagy és a hó!” És a „De beteg vagyok ma.” Az egyetlen, de hogy ki kell venni a „beteg vagyok.” Ez azt jelenti, soha, soha, soha nem lehet végrehajtani, ha nem érzi jól magát. Gyulladás a szívizom, és akkor le van tiltva az élet. A legképtelenebb, de ez a „De van hó!”. Kiderült, hogy a hó meleg télen, különösen, ha a levetkőzik, és dörzsölje ki. A probléma a télen, mivel a tapasztalat azt mutatja, hogy ez nem a fagyás veszély, de csak a túlmelegedéstől. A legnehezebb dolog kap az első lépést az utcán, és akkor nincs gond. Így kezdeni, én meleg a lakásban, majd az erkélyen, hogy érezze a hideg, majd újra -, és ott voltam.

tavasz

De egy tavasz - „De mint egy jó filmet a tévében.” Aztán érdekes dolog abban az időben már megváltozott - nem tudok egy helyben ülni több mint egy órát. Egy órával később, ugrani, elkezdek sétálni a lakásban, menj ki a folyosóra, ahol az én „úriemberek set” időben -, és ott voltam.

Kísérletek technikák

Mivel töltöm az időt „van”. Folyamatosan fut, még mindig nem tudok. A tévében láttam a harcot Klitschko, megdöbbentett az a kifejezés, a kommentátor: „Még csak a hullám a kezét tíz fordulóban egymás - hatalmas fizikai megterhelés.” Úgy döntött, hogy én gyakorlat a folyamatos mozgás együtt a boksz támadásokat, csónakázás úszók és hadonászva. Aztán kiderült, hogy ez a helyes taktika: a vonat nem csak az izmokat, hanem masszírozza a gyomrot és a beleket, és nem hal meg az unalom a monotónia fut.

Vicces halálos

A következő nyáron, úgy dönt, hogy változatossá a repertoárban és úszni egyet az Elba áramlását. Van egy dolog: én vagyok a rossz úszni. A kikötő lopni (kölcsön) egy mentőkötél, tedd a csónakázás. Hajózik a sétahajó. A turisták nevettek, mint egy őrült! Aztán, hogy egy új felfedezés, hogy vicces, nem halálos. Még nem megy az aljára, amikor szüksége van rám ordít. Egy évvel később, úsztam a csatorna minden irányban. Egy évvel később, amikor én voltam a vitorlázás az Elba (természetesen anélkül, hogy az életvonal) és találkozott sétahajók, az instabilitási tapsvihar tört még.

Gym nincs szükség, és így mindannyiunknak

Úgy történt, hogy az elején az a kérdés, a tornaterem nem áll. Egy személy nem érzik magukat, amíg nem látom a horizonton, és az ég fölött. Nincs tornaterem - nincs fehérje-kiegészítők, de van egy kérdés, sportfelszerelés. Kezdek, hogy hozzászokjanak a gettó: konténerek, bakdaruk, híd (már kétszer annyi, mint Velence)... Egy nap vánszorog, befejező a távolság, és előttem vidáman fut sportoló. Felrohantunk a csatorna az Elba és hirtelen - én is a földön ült a meglepetés! - atléta, mint egy angyal repül át a folyón emelkedik nyolc méter a levegőbe, és landol a másik oldalon. Amikor magamhoz tértem, rájöttem, hogy felszaladt a hídra, s talpra ovális arc, felszaladt a vékony fém csík. Így megtanultam a „parkour”, és megfogadta, hogy legalább egyszer az élete kell erre a célra. Van egy dolog: ez életveszélyes. De ez a második, ami elfogadott. A sportban, akkor nem csinál semmit, ami veszélyezteti az életét. De még mindig tette. Egyszer. Adrenalin tenger, és úgy nézett ki, mint egy komplett idióta, ahogy a képeket.

És ha a diéta? :)

Két évvel később, úgy foglalta össze. Fogytam lett rugalmasabb, és a gyomor is képes újrahasznosítani minden szemetet. Azonban a cucc már nem akar. Cigarettafüst kellemetlen. Cafe az ő pártfogója és a cigarettafüst okoz garatreflexe. Ülni kávézók és otthon a TV, én nem akarom. Azt akarom, hogy átlépje az Elba folyó az arcát a híres uszály DETTMER TANK; Azt akarom, hogy feladja az autót és a munka... görgőkön vagy egy sport robogó; Azt akarom, hogy gettó-rayonchik úgynevezett divatos. Minden lőn. A francba, nem szóltam egy diéta. És volt?