Masszírozni magukat: hogyan lehet megszabadulni a fejfájás és enyhíti a feszültséget
Egészség / / December 19, 2019
Egyszerű masszázs technikákat, hogy el tud végezni a saját, hogy segítsen megbirkózni a fejfájás és enyhíti a feszültséget a hát és a nyak.
Mivel a viszonylag gyakori fejfájás, nyaki fájdalom és hátfájás, úgy döntött, hogy ötvözi az üzletet a szórakozással és keresik videó egy masszázs a problémás területeket. Keresés cél -, hogy megtalálja a masszázs, amit tehetek magam, és hogy lesz egy nagyon hosszú idő. És találtam, amit sietve megosztani veletek.
Videó 1-es szám - shiatsu masszázs
Videó egy profi masszőr Christina Biergo, amely egy japán masszázs technika Shiatsu. Azért választottam ezt a videót nem csak az első: egy gyerek olvastam szinte az összes könyvet, hogy ebbe a kezem. Az egyik ilyen könyvek könyve volt, amely leírja a technika shiatsu masszázs (masszázs pont). Emlékszem, néhány egyszerű gyakorlat, és azt lehet mondani, hogy tényleg működik.
Videó szám 2 - nyak masszázs
Videó száma 3 - masszírozni a nyak és a váll
Videó 4-es számú - a relaxáló masszázs az arcon és a fejbőrön stressz
Videó szám 5 és 6-os szám - hátmasszázs (felső és alsó rész)
Természetesen mindezen masszázs jobb kapcsolatot rendszeresen felkeresi a tornaterem. De ha kell átadja a projekt, és van osztott a fej és a nyak, a videó nagyon hasznos lesz.