Miért nem mindig figyelni, hogy a testsúly

Sokan úgy vélik, hogy a kakas az egyetlen objektív és megvesztegethetetlen mutatója fitness. Mi sietett csalódást: az azonos súlyú nem lehet megbízni.

Az emberek, akik vigyázni a testi alak, A mérleg gyakran van egy mágikus hatása. Érdemes azt eltérni egy kicsit jobbra, ahogy kezdenek büntetni magad fárasztó testedzés és az élelmiszer-korlátozásokat. De mindig meg kell így utal a bizonyság súlyok?

Példa Kelsey Wells (Kelsey Wells), amely ma a fitness csillag InstagramEz azt bizonyítja, hogy nem mindig kell fizetni ilyen szoros figyelmet az eredmények súlyú. Nézd meg a három kép, amit tett különböző szakaszaiban szenvedélye a sport.

Az első fotó Kelsey súlya körülbelül 66 kilogramm, ez nem nevezhető kövér, de elhagyja a fizikai forma egyértelműen sok kívánnivalót. Photo közepén mutatja az étrend eredmény: nő esett több mint 10 kilogramm. Végül a jobb fotó készült, miután a program Bikini Body Guide intenzív edzés. Kelsey Wells ment vissza az eredeti súlyát, de akkor egyetértek, ez egy nagyon más kiló!

Által közzétett képek Kelsey Wells (@mysweatlife)Augusztus 8, 2016 at 08:04 PDT

Ez egy jó példa arra, hogy mit nem szabadna arra törekszünk, fanatikusan az ábrákra, amely felhívta a fantáziádat. Ha ők sincsenek a valósággal, még elérik az „ideális” súly, akkor nem néz ki túl vonzóan.

Ha figyelembe vesszük, csak a mért a mérleg, én szenvedett teljes kudarc. Saját tömeg gyakorlatilag nem változott, annak ellenére, hogy az elhúzódó és intenzív fitness. De már megtanultam bízni a szemét és az érzékek, akik azt mondják, hogy én váltak sokkal vonzóbb, erősebb és keményebb.

Kelsey Wells (Kelsey Wells)

Tehát ne siess, hogy csatlakozzon az univerzális őrület. Előfordul, hogy a mérleg csalás. Higgy neki a tükörben, hallgatni a mások véleményével, valamint a fizikai érzetek.