Darebee.com szolgálja szabad komplexek és a képzési terveket fitness
Egészség / / December 19, 2019
Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) saját testsúly az egyik leginkább megfizethető és mégis hatékony módja, hogy javítsa a fizikai állóképesség. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogy Darebee.com projekt, amely nem csak megmondja, hogyan vegyenek részt ebben a rendszerben, de mindent megteszünk, hogy Ön nem elég.
A kreativitás tehetséges művész és sportolók Neil Rey (Neila Rey) Találkoztunk körülbelül egy évvel ezelőtt, amikor éppen kezdett, hogy hozzanak létre képzése komplexek szuperhősök. Azóta körül összeállított egy csapat rajongó, akik indított közös erőfeszítéseket Darebee.com projekt. Ez egy hatalmas mennyiségű hasznos információt fitneszrajongó, különlegesen tervezett képzési terveket és készletek gyakorlatokat.
Az alapja a projekt még mindig gyönyörűen illusztrált sorozat gyakorlatok, hogy lehet itt megnézni, vagy letölteni a készülékre PDF formátumban. Ez lehetővé teszi, hogy használja őket egy mobil eszköz, vagy akár nyomtatni. A teljes tartalmát ingyenesen és regisztráció nélkül, ami most történik, meglehetősen ritka.
Tehát lássuk, mi hasznos lehet találni a kezdő és tapasztalt sportolók az oldalon.
Jelenleg Darebee.com tartalmaz 270 illusztrált sorozat gyakorlatok, és a számuk folyamatosan növekszik. Legtöbbjük elégedettek a súlya a saját teste, és csak néhány igényel egyszerű berendezés formájában egy vízszintes rúd, rúd vagy padok. Nyilvánvaló, hogy egy ilyen változatos könnyen összezavarodnak, így lehetséges, hogy rendezze a rendszer típusa, a terhelés, a cél izomcsoportot és egyéb paramétereket. Ezen kívül, minden nap a helyszínen felkérik, hogy végre egy új, tehát ha félsz unalmas edzéseket, akkor ez biztosan nem ez a helyzet.
Annak ellenére, hogy az összes gyakorlatot kíséri gyönyörű illusztrációk, technikát minden mozgást lehet megtekinteni a dinamika. Mert ezen az oldalon, vannak videók azt mutatják, hogyan kell elvégezni a folyamat egyes gyakorlatok, és néhány komplexek teljesen.
Mind a tervezett komplexek több nehézségi szint, így a képzés előtt ellenőrizni kell a képzés szintjét. Ezt meg lehet tenni egy speciális tésztát tartalmazó néhány egyszerű gyakorlat és a teljesítmény előírásokat.
Ebben a részben, akkor felkérik, hogy több mint egy tucat fitness programok. Nekik van egy időtartama 1-3 hónap, és lehet célja az általános egészségmegőrzés, valamint a fejlődés az egyes izomcsoportok.
A weboldalon számos hasznos cikkeket. Bennük talál tanácsot táplálkozás, a leírás az általános módszertani képzés, súly normalizálása tanácsadás és fejlesztés az erő, a technika végre bizonyos feladatokat, és így tovább. Az összes cikk angolul, de írt egyszerű nyelven, és tartalmaz egy csomó képet, így értem a tartalom nem nagyon nehéz, sőt átlagos nyelvtudás.
Annak ellenére, hogy a hangsúly a Darebee.com adott fitness és erősítő edzés, nem volt hova futni. Külön fejezet tartalmazza tippeket futó technika egy speciális bemelegítés, valamint számos képzési tervek, amelyekkel lehet felkészülni a versenyre különböző távolságokra.
Darebee.com projekt ritka példája a kiváló minőségű, nem kereskedelmi sportok erőforrás, amely ingyenes, amit mások általában eladni a készpénz. Nagyon sok hasznos információt, elegáns design, a szokatlan bemutatása az anyag, a képesség, letöltése, nyomtatása és szabadon használhatja az összes tartalmat kedvezően osztja ezt az erőforrást a tömegek, mint a. Ezért javasoljuk, hogy figyelni rá.
Darebee.com