Erősítő edzés és a nyújtás egy törülközőt

Erősítő edzés és a nyújtás egy törülközővel. Néha az iskolai testnevelési órák, végeztünk egy érdekes gyakorlat - felkapott egy törülközőt élek, erősen húzta, és kinyújtotta a kezét maga előtt, folyamatosan tartva őket feszültséget. Miután ezt a gyakorlatot, úgy tűnt, hogy néhány idegen erő felemelte a kezét. Hogy őszinte legyek, Halványan emlékszem a zavaros magyarázatot tanárunk Testnevelési.

De ezek az emberek találtak egy nagyon érdekes alkalmazás egy törülközőt, és használja a saját otthoni edzés kiegészítő tartozék a teljesítménye, mint a hatalom gyakorlása és a nyújtó gyakorlatok.

Videó №1. Ezek a srácok jönnek a képzés komolysága és kombinált gyakorlatok egy törölközőt, és csak a hatalom. Ha úgy érzi, elég erős, miután ez a képzés befejezése 12 percen belül, akkor ismételje meg a második fordulóban.

Ügyeljen arra, hogy a lány - ő csinál gyakorlatokat egy könnyű változata, ezért ne habozzon, és ismételje meg utána az első alkalommal.

Videó №2. Gyakorlatok a videó felkérik, hogy végre 10 percig.

Videó №3. És ez a videó, Carol Ann, fitness edző tizenkilenc éves tapasztalattal kínál egy viszonylag egyszerű gyakorlat stretching, amelyek által végzett egy törülközővel. Ebben a post adok egy példát csak egy videó, de ha rákattint, akkor elérheti a több videók nyújtó gyakorlatok egy törülközőt

Ezek a videók ismét bizonyítják, hogy annak érdekében, hogy a szervezet annak érdekében, hogy nem szükséges, hogy nézze meg a sportegyesületek vagy drága berendezés.