10 szolgáltatások és eszközeit RuNet hogy segít kidolgozni

Május ünnepek, mint az idő, hogy a semmittevés és a falánkság? Nemcsak az olvasók! Végtére is, olvasó „Layfhakera” - egy személy vagy olyan módon vezet az aktív életmód. És ha nem áll készen a félmaratoni és sífutó egyéb eredmények, amelyek azt szorgalmazzuk, az oldalakon a „Run, Layfhaker, fuss!”, Akkor itt az ideje, hogy valami alap. Például - a 10 oldalak, modulok és projektek, amely segít elsajátítani a fitness osztályok vagy bármilyen más sport és aktív pihenés. Ja, majdnem elfelejtettem: 90% képviselt területek kiválasztási és projektek - az orosz interneten, vagy egy orosz változata a felület beállításait.

Meg kell kezdeni, talán a video leckék. Ez - a legegyszerűbb módja annak, hogy gyakorolja otthon felkeresése nélkül a szakaszok, torna, vagy drága (és nem mindig hatásos egy kezdő) fitness központ. Tehát megy a legismertebb orosz nyelvű videó csatorna a fitness osztályok a YouTube-on - YougiftedRussia.

Úgy gondolja, hogy látott órák és képzési elég neked? Ez egy másik Canal + testmozgás képzési program a személyes otthonok

. Vedd fel a saját képességeit és szintjét terhelés - és gyakorolni minden nap, hogy a projekt jv.ru.

Ez kerül sor egy pár hétig vagy hónapig - és meg fogja érteni, hogy szeretnék sokféleséget. Itt az ideje, hogy emelje a mércét: ez segíthet fitness a stréber ínszalag MS Kinect + Nike on xbox.com.

By the way, ha használja iPad aktívan - Itt az ideje, hogy hozzá a gyűjtemény egyik legjobb alkalmazások jóga: Jóga a iPad.

Eltekintve a képzés, szükséges hozzá a fitness megfelelő táplálkozás. Táplálkozási helyek RuNet válságos, de ha szükség van a szakmai megközelítés, és nem csak egy újabb raktár otreraychennogo tartalmat. Tehát mi tetszett ebben a tekintetben katalógus vezető táplálkozási Moszkva docdoc.ru.

súlykontroll Használhatja ezeket a mérleg 2,0 szerepét sikeresen elvégzett ez Gadget megoldás FitBit.

További - több. Ízére képzésre, válassza ki a programot, kövesse a gyakorlatokat, olvassa el az orvosok és enni rendesen - de szükségességét támogatói. Mégis, állandóan otthon a lakásban vagy az udvaron gyakorolni unalmas. És ebben az esetben a 2013-ban megjelent RuNet érdekes és ígéretes induló VeautyVeauty.ruAmely lehetővé teszi, hogy megtalálja a medence, fitness center, tornaterem, vagy jógastúdiót a része a város, vagy akár az negyedévben. Most a szolgáltatás csak Moszkva és a régióban, de a jövőben a fejlesztő csapat azt ígéri, hogy bővíteni lefedettség más oroszországi körzetekből, és még munkát a szomszédos országokban.

És persze, a testmozgás és az aktív életmód kiegészítése egy jó ideje specializált modulokat. Közülük - egy nagyon érdekes és alvás tracker lépésszámláló erre layfhakera úgynevezett lark.com.

Az utolsó elem ezen a listán - sima csapágy. Ez segít „dallam” jó cipőEz alátámasztja azt a testtartást, A speciális félkör alakú talp; és a nyereség lehet biztosítani révén a projekt számára, akik figyelik a testtartás és Azt akarja, hogy végre összehangolni a hátsó, hajlított hosszú ül egy szék vagy egy otthoni kanapé - masterosanki.ru.

Mielőtt - csak egy kis listát, amely lehet (és kell) kiegészített. Ma kezdődnek, és ne felejtsük el, hogy mondja el, milyen szolgáltatások Runet szentelt sport, fitness és egy aktív edzés, te magad használni.

Tekintse: Shutterstock