Miért nem pénzt takarít meg a személyi edző
Egészség / / December 19, 2019
Ez az első alkalom irány az edzőterem, mindenki kap ugyanaz a kérdés: Tutor, vagy egy személyi edző. Beszélgetünk az előnyeit egy személyi edző és hogyan lehet hatékonyan kezelni, és nélküle.
A törekvés az egészséges és vonzó test, sokan jönnek az edzőterembe. És ebben a pillanatban van egy kérdés, hogy sok jelentéktelennek tűnhet, de valójában egy kulcsfontosságú azok számára, akik csak most kezdett sportolni.
Lehet tényleg nem edző
A kísértés, hogy mentse az edző nagyon magas - a fizetési minden edzést őt mintegy a fele az ára egy havi előfizetés. Igen, és a rendszergazda a teremben gyakran kínál edző meglehetősen agresszíven, és az a személy tűnhet, hogy valami kiszabni.
Sokan végül jutottam, hogy, és a helyes. Elolvashatja az interneten a gyakorlat, egy videót, ahol az árnyalatok a szakterületen, mutatja magát, hogy írjon lista gyakorlatok és elkezd gyakorolni.
Mi történik ezek az emberek most?
Persze, ott tervszerű akik nem csak tovább csinálni, hanem megpróbálja javítani tudásukat, forduljon valaki több járatos. Fokozatosan kezdenek munkát a teremben hatékonyan, de nem show.
A többi a következő történik: az a személy dolgozik néhány hónapig, de gyakran egyszerűen nem lát eredményeket. Nemkívánatos zsírt redők óta sehol, és nem hagyja, és az izmok, és nem növekszik. A férfi csalódott az edzőteremben, és a végén az előfizetés akció (és még korábban) elköszön őket egyszer és mindenkorra.
De ez nem egy rossz megoldás. Legyünk őszinték - tökéletesen egészséges emberek szinte soha nem történik. Mindannyiunknak van gyengeségeit. És alkalmatlan megközelítést képzés csak aláássák az egészséget.
A sérülés kockázata, ha nem megfelelően elvégzett gyakorlatok elég nagy. Ez lehet például az azonnali sérülés, amely azonnal észrevehető és észrevehetetlen az első sérülés, ami egy idő után előfordulhat.
A rossz megközelítést képzés, a megértés hiánya a problémás területeket, és hogyan kell megjavítani őket, az emberek dolgozni, hogy nulla, ha nem negatív.
Természetesen a munka eredményeként lesz csalódás és bizalomvesztés magukat, ereje és hatékonysága sport képzés.
Mit kell tenni, hogy ne adja fel a képzésben
- Vegyünk legalább egy pár ülés egy személyi edző. Néha még az is része a bevételnek minősülnek.
- Amennyiben Ön nem a kész foglalkozni az edző folyamatosan, ideje egy próbaórát hogy megértsük a problémás területek, meghatározzák a képzési program, meg minden kérdést a technológiai teljesítmény.
- Soha ne habozzon, adja meg, ha nem túl világos. Egy jó edző kell mondani mindent, show és ellenőrzik a tevékenységét.
- Lásd az egyes edző újra egy pár hónapig. Valószínűleg a program már igazítani.
- Ha követed a megadott telepítési edző, de nem érik el semmilyen hatása hosszú ideig, forduljon ismét az egyéni képzés.
- Ne hazudj edző ha megsértik edzésprogram vagy a diéta. Ez nem csak bonyolítaná a munkáját, hanem megakadályozza, hogy megteremtse a megfelelő program az Ön számára.
- Ha nem tetszik az edző, kérje a menedzser a helyére.
- A teremben gyakran tart a sok tapasztalt ember, ami könnyű meghatározni megjelenésű - ők is, akkor mindig kérjen segítséget. nem Nyugodtan tennie. Az emberek a termek általában érzékeny, és készen áll, hogy elmondja.
- Kövesse az edzés előtt egy tükör - ez lesz könnyebb észrevenni hibák technikával.
- Mindaddig, amíg még nem teljesen elsajátította a technikát, ne tartsa a tömeg egy nagy és összetett testmozgás nélkül a biztonsági háló.
- Munka szabad súlyok sokkal változatosabb és hatékonyabb, de a kezdő edző nélkül a jobb üzlet a trénerek - nehéz őket valami rosszat, és megsérül.
Megfelelően működik az edzőteremben, akkor érheti el nagy sikert aratott. Hagyja egy tapasztalt személy, ha nem irányítják az út mentén, vagy legalábbis hozza.
Hatékony az edzést!