Hogy segít megőrizni a nyugalmat, hogy az alapító egy startup
Munkája Egészség / / December 19, 2019
![](/f/9f827164c31992a11a1039f52df1812d.jpeg)
Eugene Chebotarev
szolgáltatások Founder 500px, fotós és a tervező.
Mental Health - egy viszonylag új téma a társadalom számára, és nekem személyesen.
Született a Szovjetunióban a 80-as években - körülbelül ugyanannyi, mint született az Egyesült Államokban a 60-as években. Attitude által sújtott emberek mentális problémák ugyanaz: azok könnyen utasítsa el, nem figyelni rájuk, az úgynevezett „Psycho” (és a beszélgetés általában véget ér).
Az egész az én, fel kell ismernünk a korlátozott tapasztalatok, rábukkantam egy mentálisan egészségtelen ember a baráti kör, A családomban és szakmai környezetben - a betegség nem ismer határokat, és hatással van az emberek, akik, mint gondolnád, sebezhetetlen.
Még ma is, amikor oly sokat írtak már a depresszió és egyéb problémák a mentális jellegű egészében felismerte az ilyen emberek kap egy udvarias biccentéssel és azt mondják, „Értem” - vagy, ami még rosszabb, akkor megpróbálja elhallgattatni azokat, akik más véleményen erről kérdésre.
Nyilvánvaló, hogy van egy hatalmas félreértés, annak ellenére, hogy a probléma sok embert érint. Ez természetesen vonatkozik az embereket a technológia területén és az induló - talán még inkább, mint mások. Például, hajlamosak vagyunk, hogy kiad egy csomó időt a számítógép és néha érzi magát magányosnak akkor is, ha a szoba tele az emberek.
Hogy egy vállalkozó és a cég alapítója, nem tudom, első kézből, milyen depresszió (sajnos nem tudtam csak neki felismerni), izolálása és pszichés stressz, amely úgy tűnik, összefüggésben tartózkodás remegő és bizonytalan világban induló.
Számos cikket és könyvet olvastam, beszélt az ellentmondásos jellegét alapító, ha minden benne szünetek eltekintve, ezek a sikert és a boldogságot - egyszóval, hogy járjon el a stílusát „utánozni, amíg nem kap.”
Ha beszélünk a hibák a Szilícium-völgyben, hogy nem valami szokatlant, de az alapítók az induló mindig összetöri a stressz - „csináld.” Akkor beszélhetünk a hibák semmit, de az anyja, a barátok és a befektetők továbbra is Azt szeretnénk, ha sikerül, és egyértelművé teszik, hogy - néha öntudatlanul - a saját szavaival, vagy intézkedéseket.
Ezt én még soha nem zavarta: az egyik fogja mondani, hogy minden rendben van, ha megkérdezzük, hogy az utcán. Ez egy szerves része a nyugati kultúra (de valójában nem ez a norma egy személy született a Szovjetunióban).
A legtöbb gyakorolt nyomás az én belső harc. Mivel az alapító, én csak kérdezem magamtól sok kérdést az évek során.
- Csinálok mindent, amit képes volt?
- Lehet gyorsabban növekszik, mint a cégem?
- Hogyan segíthetek a csapatnak és az emberek, hogy jobb?
- Hogyan tanulhatok meg kell elégednie azzal, amit én, és hogy már nem féltékeny?
- I-kiegészítő vagy I fék a növekedési folyamat a csapata?
- Amit én csinálok, sőt, vezet pozitív változás?
És a kérdések megy tovább és tovább. Minden úgy történik a fejemben, és a válaszok eltérőek kemény, lelkes „igen” depressziós „nem” attól függően, hogy a napszaktól. Ez a fajta harc a legrosszabb, mert harcolni vele, nem valaki mással. Rohadt nehéz nyerni aki lát át rajtad, és ismeri az összes hiányosságok (amely meghaladja).
De a legrosszabb - már szinte semmi esélye a győzelemre ezt a harcot. Az egyetlen módja annak, hogy nyerni, azt hiszem -, hogy megtanulják, hogy élni ezekkel a kérdésekkel, hogy békében ezzel része a személyiség, hogy megértsék az érzések és érzelmek, és megtalálja a barátok támogatják egymást Más.
Azt találtuk, hogy elérni a belső harmóniát segítségével néhány dolgot:
- barátok;
- meditáció vagy csak ritmikus légzés csukott szemmel;
- Jóga és testmozgás;
- versenyképes játékok, pl asztalitenisz, squash, vagy kidobó;
- hosszú séták egyedül vagy barátokkal.
De abból, amit meg kell megszabadulni:
- végtelen csapott tapló;
- Ellenőrizze a Twitter, a Facebook és más közösségi hálózatok óránként;
- olvassa el a lényegtelen hírek (azaz híreket valamit, hogy zajlik túl messze van, vagy pletykák), és tekintse irritáló YouTube-videók,
- várjon szereti Instagram, a Facebook és más közösségi hálózatok;
- beszélgetni az emberekkel, akik dühösek vagy felidegesíteni.