Fuss a térd
Egészség / / December 19, 2019
Az örök kérdés a futók „Ne tönkre az egész futam ölemben?” Meglévő tanulmányok vezetnek az ellenkező következtetés: nincs több futók, és talán még kevésbé hajlamos az osteoarthritis, mint azok, akik nem fut.
Gonarthrosis - olyan betegség, amely elvezet a mozgásképesség elvesztése a térd. Különböző mértékben szenvednek gonarthrosis mintegy negyede az idős ember él a Földön.
kutatás rendszerint tökéletlen. Ha kiválaszt egy csoport futók mindig van egy bizonyos kritérium a valószínűsége, hogy pontosan ezek a sportolók nem hajlamosak a térd sérülések futás közben. Ennek fényében különösen érdekes az a tanulmány, amelyet egy tudóscsoport és Baylor College of Medicine benyújtott a tavalyi ülésén az American College of Rheumatology.
A vizsgálatban 2439 ember. Az átlagos életkor - 65 év, 28% -uk egyszer futott. Ez azért fontos, mert a szerzők megjegyzik, hogy a vizsgálatban résztvevők voltak a helyi lakosok, és nem valamiféle speciális csoportja futók. Az adatokat nyertünk a rendszeres vizsgálat, röntgen, és így tovább.
A résztvevők egy kérdőívet töltöttek ki, amely tartalmazta a listát a három leggyakoribb a fizikai tevékenység különböző életszakaszokban (12-18, 19-34, 35-49, 50 év után). A kutatók ezután megpróbált kapcsolatot létesíteni jelek találhatóak kocogás bármely szakaszában az élet és a későbbi fejlődését gonarthrosis.
Az eredmények meglehetősen érdekes. Emberek futás fiatalok, idős korban, illetve az élethosszig tartó, volt 16-29% -kal kevesebb valószínűséggel alakul osteoarthritis mint nebeguny. Néhány eredmény azonban az okozta, hogy a sportolók általában kisebb súlyúak, ami előnyt jelent ebben az esetben. Azonban, még ha ezt a módosítást vezettek be, a futók is nyert.
By the way, a közzétett adatok az elmúlt évben azt mutatják, hogy az intenzív fejlesztése gonarthrosis voltak okozta sérülések. Ez egybevág a korábbi vizsgálatok, amelyek arra utalnak, hogy a fokozott osteoarthritis a térd egykori sportolók nagyrészt azzal magyarázható, sérülések.
Más szóval, ha meg akarja tartani a térd, vigyázz nagyobb zavar, mint sokk.