Ha még nem szállt a sport, meg kell kezdeni a fej

Biztos vagyok benne, hogy szinte minden ember szeretné, hogy egészséges, szép és erős. Mindenki tudja, hogy a leghatékonyabb módja van - gyakorlat. De ezen túl a tudás, mint valami nem megy. Az ember azt akarja, hogy tetszik, mint próbál, de minden kísérlet korlátozódik néhány reggel jogs vagy vásárol egy előfizetés trenazhorku. Ezt követően dől fáradtság, fásultság, kihagyva. Ennek eredményeképpen, az ember maga hozza a bélyeg „a sport nem alkalmas”, és csendes helyen, közel a televízió.

De ha abból indulunk ki, axióma, hogy mi minden történt az azonos izmokat és a csontokat, az oka az ilyen alkalmatlanság rejlik valami mást. A dolog a fejemben. Inkább, azokban gondolatok és attitűdökAmelyek nem teszik lehetővé, hogy elérjük sport siker és csökkenti a vállalkozások ebben az esetben véget. Tehát meg kell kezdeni velük.

Szükséges, hogy vegyenek részt legalább napi 30 perc a megjelenését az eredmény

Részletes sportolók nevetni a szavakat. De a valóság az, hogy az a kezdő sportolók részt egymás utáni 30 perc Lehet, hogy túl kemény, és hogy biztosítsák ezt az összeget az időt a nap minden betöltött lehetetlen.

Elolvassa az ajánlásokat képzési órák, úgy kell végrehajtani őket, és nem szabályozzák, hogy dobja. Ismerős?

Ezért jobb kezdeni öt perc, de csinálni minden nap. Igen, ez idő alatt nem lesz képes fogyni, vagy az izomépítés hegy. Sokkal inkább torna az agynak, amelynek célja egy szokás minden nap a sport. Egy perccel később fokozatosan növekszik, akkor nem fog sehova.

Nem tudom rávenni magam, hogy csináld!

Egy tipikus történet: egy ember akar fogyni, olvassa el a cikket, hogy mit kell csinálni ezt, kocogás, megy a pályán próbál... és gyűlölt minden percben annak stadion! Természetesen minden véget ér gyorsan.

A megoldás erre a problémára nagyon egyszerű. Ne menj a cikkeket olvasni, hallani tanácsadás, mérvadó vélemények. Keresse meg az utat, hogy ne okozzon a kilökődés. Nem, mint a futás - részt táncok, Turisztika, jóga. Általánosságban véve, amit igazán szeret.

Számomra ez egyáltalán nem szükségszerű

Motiváció hiánya. Ez gyakoribb a fiatal és nagyon sikeres emberek, akik nem több egészségügyi probléma. „Jól vagyok, miért ez a gyötrelem?”

Úgy nézel ki, szép és úgy érzi, jó, de mit szólsz hozzá, hogy:

• Testmozgás csökkenti a kockázatát számos betegség: cukorbetegség, bizonyos rákok, ízületi gyulladás, szív- és érrendszeri betegségek. Ön immunis rájuk?
• Növeli a várható élettartamot. A legutóbbi vizsgálatok szerint, összesen 15 perc a napi testmozgás meghosszabbítja életét három évig. Nem kell?
• Javítja a hangulatot. Legyünk nem csak segít elkerülni a depresszió: egy jó edzés, vagy egy séta tesz boldogabbá. Nincs varázslat, tiszta biokémia.
• Növeli az energia szintet. A rendszeres fizikai aktivitás javítja a kitartást, és segít a szív és a tüdő hatékonyabban dolgozni. Igen, ez azt jelenti, hogy lesz szívós, erőteljes, hatékony.
• Javítani szexuális életet. A hozzászólások és a bizonyítékok nem szükség.

Biztos benne, hogy mindez nem kell?

Ez túl unalmas

Valóban, egy óra integetett a tömegnek a szobában nem lehet nagyon szórakoztató. Tehát még egyszer visszatérünk a tetején a cikket, és olvassa el a tippeket a foglalkoztatás időtartama és a keresés egy érdekes típusú képzés.

Ezen kívül számos módja van, hogy kapcsolja gyakorlása tompa unalmassága a legvilágosabb és a legérdekesebb szegmense a nap. Podcastok hallgatása és hangoskönyvek a futásidő, készítsen egy banner a film lejátszása közben, kerékpározni az új album a kedvenc csoport. Edzés után - ez az az idő, hogy fordítson magát csak, és bármely személy teljes mértékben képes, hogy olyan érdekes, mint lehetséges.

Ennek eredményeként, akkor fog törekedni, hogy minden további edzés hallani a többi könyv, Nézze meg a show, vagy beszélgetés egy érdekes beszélgetőpartner az edzőteremben.

Kipróbáltam, nem dolgoztam

Természetesen a negatív tapasztalat, hogy húzza vissza, és gátolhatja a jövőbeni lépéseket.

De mutass egy embert, aki még soha nem sikerült legyőzni, hogy minden esetben sikerült elsőre. Nincs, ez nem akadályozza meg az embereket, hogy éljenek és dolgozzanak.

A legfontosabb dolog -, hogy megértsék, hogy a múlt nem határozhatják meg a jövőben. És tanulni a múlt kudarcok. És kezdődik az egész elölről. És a sikerhez.