A hosszú élet titka a lakosság Szardínia
Egészség / / December 19, 2019
A Szardínia szigetén 10-szer több elérjük mint Észak-Amerikában. A tudósok szerint az oka ennek a jelenségnek nem pozitív hozzáállást az élethez, és nem a mediterrán étrend.
Susan Pinker (Susan Pinker)
Kanadai pszichológus. Szakosodott Fejlődéslélektan vezet egy oszlopot a Wall Street Journal.
A fejlett országokban a nők élnek átlagosan 6-8 évvel hosszabb, mint a férfiakA nemek közötti egyenlőtlenségek az egészségügyi ellátás és a halandóság.. Az egyetlen hely, ahol férfiak és nők élnek hasonlóan hosszú - ez egy Szardínia szigeténAzonosítása földrajzi terület, amelyre extrém hosszú élettartam, a Szardínia szigetén..
Susan Pinker úgy döntött, hogy vizsgálja az oka ennek a jelenségnek. Megjegyezte, hogy a szardíniai házak a falvakban nagyon közel vannak egymáshoz, és az utcákon szorosan összefonódik, hogy az élet minden ember állandóan metszi. Az ókorban, így minden településen épültek, mert az építészet az akkori befolyásos egyetlen tényező - a túlélés és a szükséges biztonsági és társadalmi kohézió neki. Az Advent az ipari forradalom megváltoztatta az építészet a problémát.
Pinker beszélt számos hosszú életű és arra a következtetésre jutott, hogy az életszemlélet és a hatalom nem befolyásolja a hosszú élettartam. Ennek oka az, hogy - a kommunikációban. Szárd emberek egész életükben folyamatosan körül a család, barátok, szomszédok. Ők soha nem él magányosság. Ez eltér a többi lakói a fejlett országokban.
Személyes kapcsolat javítja az egészséget
Sok kutató már a múltban is elgondolkodott az oka a hosszú élettartam. Például egy pszichológus Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) végzett számos tanulmányban vizsgálták az életét több tízezer idős emberA magány és a társadalmi elszigetelődés kockázati tényezőknek mortalitást.. Úgy vélte, minden szempontból az élet: a táplálkozás, a fizikai aktivitás, a családi állapot, a gyakori orvosi felülvizsgálaton vesznek részt, a rossz szokások. Ő és kollégái hét éve, hogy megnézze, ki a résztvevők még életben vannak, és milyen tényezők járultak hozzá a hosszú élettartam. Kiderült, hogy ez nem sport, nem a megfelelő diéta és még hiányzik a rossz szokások.
A várható élettartamot két tényező befolyásolja: a szoros kapcsolat és a társadalmi integráció.
Ahhoz, hogy közel vannak emberek, akik akkor kérjen kölcsön, ha sürgősen szükségük van a pénz, akik majd elvinni a kórházba, vagy maradjon veletek egy nehéz pillanatban. A jelenléte ezeknek az embereknek az életében olyan intézkedés meddig élsz.
A második tényező - a társadalmi integráció - mennyire van kommunikálni az emberekkel a nap folyamán. És nem csak a rokonok. Beszéltél a postás? Vagy a nő, aki minden nap megy a ház, séta a kutya? Van tartoznak klubban vagy a társadalom?
Most már mindannyian több időt töltenek online kommunikáció gyakran előfordul nem is él, és segítségével az elektronikus eszközöket. De ez nem hasonlítható össze a személyes kommunikáció.
Élő kommunikáció váltja hasznos neurotranszmitterek.
Még az egyszerű vizuális kapcsolat, egy kézfogás, megható elég termelni oxitocin, ami csökkenti a kortizol szintjeTaktilis kommunikáció, az együttműködés, és a teljesítmény. és csökkenti a stresszt. Még ugyanabban az időben is termel a dopamin, amely úgy működik, mint egy fájdalomcsillapító.
Ezen túlmenően, ha valaki kommunikálni személy, sokkal inkább aktív agyterületek járó figyelem, szociális intelligencia és az érzelmi jutalomÉlő face-to-face interakció során fMRI: egy új eszköz a szociális kognitív idegtudomány..
Összefoglalva
Most vissza arra a pontra, ahonnan elindultunk: Miért a nők tovább élnek, mint a férfiak? Ennek fő oka az, hogy a valós szex egyre inkább a személyes kapcsolatok. És egy fajta védőpajzs, kivédésére betegség és az öregedés. Ez igaz nem csak az emberek, hanem a rokonok, a főemlősök. antropológusok találtErős és következetes társadalmi kötelékek erősítése Longevity női páviánokHogy a női páviánok, akik barátok, kevésbé stresszes, és hosszabb ideig élnek.
Meg kell érezni a csoport tagja. A tudósok szerint a jó egészség, szükségünk van egy stabil bizalmi kapcsolatot legalább három ember. Manapság, a társadalmi kirekesztés egyik első helyek között az egészségügyi kockázatokatTársadalmi elszigetelődés.. Ezért sokkal fontosabb, hogy megteremtse a feltételeket a személyes kommunikációt, a városok és a munkahelyen.