Hálás és okos látnokok tudják a hosszú élet titka

élettartam titkos álma, hogy mindent megtanulni. Olyan jó lenne, hogy megértsék a titka a boldog és hosszú életet. Különösen, ha ez nem csinál semmit, és továbbra is erős és egészséges. Az ilyen tanácsok léteznek, és ezek nem messze titok. Csak kövesse a követelményeket a 10 - és él egy egészséges, boldog és gazdag életet.

Egészséges ételek még senki sem sérült

Ez nem lesz a felfedezés, hogy elérjük próbálnak egészségesen étkezni. De a hamburgerek finom! Azonban, ha azt szeretnénk, hogy boldogan éltek, akkor meg kell részt velük. Egyszerűen hozzárendelni az egyes evett egy szendvicset egy bizonyos ideig az életét. Evett szendvics - elvitték egy hét otthon élő, szeretett egy. Nyújtott, az összehasonlítás tűnhet buta, de valójában ez az állítás nem túl messze az igazságtól. Próbálja meg követni ezt a szabályt: győződjön meg arról, hogy a 80% elfogyasztott étel az Ön által valódi. Meg kell zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok, dió, hüvelyesek, és a tejtermékek teljes kiőrlésű termékeket.

Alvás nem kevésbé szükséges

Sleep óriási hatással van az életünkre. Ha azt szeretnénk, hogy sikeres és eredményes, ne feledkezzünk meg az egészséges nyaralás. Ez dicséretes, hogy tudsz aludni két órát, és szinte tökéletesen működnek, de a test nem fog megbocsátani. Nem érdekli, hogy van egy sürgős jelentést vagy munkamenet. Ez megköveteli többit.

Dohányzásról most!

A tudósok már régóta tudják, hogy a dohányosok csökkenthetik életük legalább hét év, és a jövőben csak egy undorító betegség és az egészség, nem kap. Minél hamarabb kilép, a több napra találkozik szülés.

Ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitás

Mozgás - az élet, mit mondtak. kezdett, hogy vegyenek részt sportCsak akkor kap az előny. Te sokkal jobban érzi magát. Look lesz kiváló. És ha jól néz ki, és az önbecsülés azonnal felmerül néhány pontot. Magabiztos emberek garantáltan lesz sikeresebb. És a siker ismert, segít kiterjeszteni az élet nekünk.

társaságkedvelő

A társadalmi - az egyik legfontosabb szempont a hosszú és boldog életet. Csak egy találkozót a barátokkal, akik nem látták. Hívjon nagymama, nagynéni, vagy unokaöccse. Észre fogod venni, hogy minden körülötted vannak emberek, akik törődnek veled. Egyszerű kommunikáció fog vidítani, még mielőtt a nap végén. De a jó hangulat is a záloga a hosszú élettartam.

Ha szeretné, hogy inni, csináld okosan

Ez az egyik legfontosabb tippeket jövőben elérjük. Az emberek, akik nem dohányoznak, sportolni, enni egészséges étel és ital bölcsen élő 14 évvel hosszabb, mint azok, amelyek nem mások. Jobb, persze, nem eszik, vagy csak az egyik pohár whisky vagy a bor.

Légy álmodozó

Minden ember boldog - álmodozók. Hajlamosak felfelé, és nem fél az eső. Tény, hogy ezek az egyének baráti viszonyban hiba, mert ez szerves része a növekedés és fejlődés. Ne félj, hogy a kockázatokat, és nyerj is. Csak próbálok valami újat, megtanulják, mit tehetünk.

Ne hagyja, hogy a tudásvágy

Azok, akik élnek a hosszú és boldog életet, hogy kövesse egy szabály: megpróbálják kideríteni, és tanulni, amennyire csak lehetséges, az új. Az oktatás nem ér véget az iskolában. Próbáljon valami újat tanulni minden nap. Valóban, a mi időnkben önfejlesztés Ez annyira egyszerű és olcsó eljárás. Vagyunk körülvéve információk mindenütt. Mi lehet olvasni egy könyvet, megy online és mindent. De ne felejtsük el, az egészséges kommunikáció. Ismerősei lehet mondani, sok új és érdekes.

Emlékezz szeretteit

Kérdezd 100 járókelők, hogy a legfontosabb dolog az életben, és kapsz cserébe - rokonok és barátok. Ha a válasz nem így van, akkor a legpontosabb. De gyakran megfeledkezünk a család. Van túl sok a teendő, és ugyanabban az időben nem elég. Dolgozunk 24 óra nem elég. Milyen családban van itt! De ez felelőtlenség. Család - ez valóban a legfontosabb dolog az életben. Mindig lehet találni legalább néhány percet egy nap, csak hogy hívja a család. Ehelyett, a Twitter és Instagram szalag jobb hívja anyámat.

Légy hálás azért, amit meg kell

Néhányunk azt gondolja, túl sokat arról, hogy mit szeretne elérni, és kap. Ebben a versenyben, nem vesszük észre sok szép és jó dolgok körülöttünk. Légy hálás azért, amit te. Ez teszi boldogabbá - tudományosan bizonyított. egy tanulmány Megerősítette, hogy az emberek boldogok, amijük van, még optimista, boldog és még az alvás jobb, mint a morcos és morcos.

Ezek az egyszerű és kézenfekvő ötletek segít töltse meg az életedet jelenti, és ez egy hosszú és boldog. Talán az összes fenti neked és a banalitás ne is beszéljünk róla. De a válság napok néha elfelejtjük a legegyszerűbb dolgokat. Hirtelen ezek a tippek segítenek. Akkor nem volt hiábavaló.

Milyen tanácsot tudsz adni egy hosszú és boldog életet?

lásd még

• 16 alkalmazások segít vigyázni egészségügyi →
• Mint egy képlet segítségével határozza meg a boldogság →
• Enni, inni, szerelem: 6 váratlan módon élni, hogy 100 éves →
• Legyen például a Rockefeller: a titok a siker és a hosszú élettartam, a híres milliárdos →