5 ok, hogy egy fürdő helyett zuhanyzó
Egészség / / December 19, 2019
A kutatások szerintTele a Bath Bubble: az amerikaiak most sokkal jobban ZáporokA legtöbb ember ma inkább mossa a zuhany alatt, nem egy fürdő. Ez érthető: zuhanyzó kevesebb időt vesz igénybe, és sokkal praktikusabb. De a fürdő is megvannak az előnyei - ezek a legfontosabbak.
1. Bath segít a fájdalom és a fáradtság
Ha haza után egy kemény edzés vagy kemény gyomlálás az országban, egy meleg fürdő -, amire szüksége van, hogy enyhíti az izomfájdalmat. kutatásEdzés utáni helyreállítási kontraktilis funkciót, és kitartást az emberekben és egerekben gyorsítja a fűtés és hűtés lassította vázizom A tudósok Örebro University Svédország mutatják, hogy a fűtés az izmok fizikai aktivitás után segít nekik talpra állni.
Hogy fokozza a hatást, próbálja víz hozzáadásával 1-2 csésze Epsom sót vagy Epsom só. Ez is elősegítiMiért Vegyünk egy Epsom só fürdő?pihenés izmokat és csökkenti a feszültséget.
Bővebben💪
- Mi van, ha a fájó izmokat edzés után
2. A recepció, fürdő kalóriát éget
a számítások szerintA hatás a passzív fűtés a hősokk fehérje 70 és az interleukin-6: A lehetséges kezelési eszköz anyagcsere-betegségek? szakértői Loughborough University, óra fürdés egy kád forró égési körülbelül annyi kalóriát, mint fél óra séta - körülbelül 140.
Több ilyen víztisztítás hasznos metabolizmus. Különösen segít a szervezetnek, hogy jobban kontroll szintjére vércukorszint. Ez megerősítiHot-Tub-terápia 2 típusú diabetes mellitus kutatókat McKee Medical Center (Colorado).
Ezen felül, az emberek, akik arra használják, hogy rendszeresen vesz egy forró fürdőt, javításaHatása hipertermikus vízfürdőben paraméterei sejtes immunitás az immunrendszer működését.
3. Bath erősíti az egészségre a keringési rendszer
A tanulmány szerint a kutatók Finnország közzétettEgyesület között szaunázás és fatális cardiovascularis és az összes mortalitás Események 2015-ben megállapította, hogy a gyakori szaunák csökkentheti a szívroham kockázatát, vagy stroke.
Azonban a szauna vagy káddal opcionális - Oregon Állami Egyetem szakemberei jelentéstPasszív hő terápia javítja az endothel funkciót, az artériás merevség és a vérnyomás ülő emberekbenHogy a pezsgőfürdő is stimmel. A hidrosztatikus nyomás a vizet a szervezetben javítja a vér áramlását. Ennek eredményeként, erősíti a vérereket, és csökkenti a vérnyomást, különösen az emberek, ami a mozgásszegény életmód.
4. Fürdés a fürdő teszi a bőrt puhább
A meleg víz puhítja a durva bőrt, enyhíti az irritációtól. növényi olajokMint például a kókusz, olíva, potens hidratáló hatású. Ezért azokat hozzá kell adni a fürdőt, ha száraz bőr - ezek segítenek.
Ha aggódik a viszketés, próbálja meg felvenni a zabpehely a vízben. Ez nagyban segít megvédeni a bőrt az irritációtól, mert avenanthramide és fenolok benne vanAvenanthramides, polifenolok a zab, mutatnak gyulladásgátló és anti-viszket aktivitással gyulladásgátló hatásúak.
Whitney Bowe, bőrgyógyászBath meleg vízzel, és csökkentheti a kortizol szintje a szervezetben, és ez viszont, késlelteti az idő előtti öregedés, a bőrt, és csökkenti a megjelenése pattanások.
Tovább csodálatos hidratáló - méz. És ő egy kiváló antibakteriálisMéz: a gyógyszer tulajdon és antibakteriális hatásúak eszközöket. Ne aggódjon: egy-két evőkanál mézet vízben feloldjuk, nem teszi ragadós.
Elvileg, akkor keverjük össze a hozzávalókat, hogy a bőr selymes. Try víz hozzáadásával csésze főtt zabpehely, egy kanál vagy két méz és add, hogy a kompozíció az olaj.
megpróbál🛁
- 7. alapok fürdő, ami megér egy próbát
5. Bath kellemes érzést és csökkenti a stresszt
A végén, csak öröm, hogy úszni a kádban. Ez néha a legjobb módja annak, hogy pihenjen egy fárasztó nap után.
klinikai vizsgálatFizikai és mentális hatásai a fürdővíz: randomizált Intervention Study Japán orvosok megállapították, hogy a fürdő segít megbirkózni a stressz, a szorongás és a depresszió. Elméletük szerint a hatás a felhajtóerő, ami a fürdő az emberi test, pihentető és megnyugtató. Próbálja ki Ön is - akkor valószínűleg észre, hogy hazudik a víz, az alvás könnyű.
És még fürdő - egy jó hely a meditáció, ami szintén oldja a stresszt.
Hogy fokozza a relaxáló hatást, termékeket használni, kellemes nyugtató illat, mint a levendula. Van egy ilyen erős nyugtató és szorongásoldó hatása, amely a tudósok szerintA levendula és az idegrendszer A hatékony eszköz elleni küzdelemben neurológiai betegségek.
Végül, hogy kellemes hangulatot teremtenek a fürdőszobában, akkor a zenelejátszás (szüksége lesz egy vízálló oszlop), vagy csak egy kellemes háttérzaj.
lásd még🧐
- Melyik fürdő választani, úgy, hogy nem bántam
- 7 módon használja illóolajok
- Miért nem vesz egy zuhanyzó, gyakran