Mi van, ha kificamodott láb

Kezdeni, hogy meghatározza azokat a feltételeket. Az orvostudományban, nincs fogalma a „csavart láb”, de a „boka sérülést” is.

Milyen kár, hogy megkapta a közös és a környező szövetek függ a további rehabilitációt. Ezért fontos, hogy megértsük, hogy mire vágysz, miután kínos lépést.

Fáj, amikor kificamodott láb

Boka - az egyik legsérülékenyebb mechanizmusok az emberi szervezetben. Ahogy a neve is mutatja, ez a csontokat a láb és a lábfej. Bones viszont rögzítette elasztikus zsinór.

A probléma az, hogy a boka rendelt ellentmondásos funkciókat. Egyrészt, hogy mi lehet járni és futni, meg kell adnia a nagyfokú mobilitás a lábát. Ezért boka áll egy közepes méretű halom csontot képeznek bonyolult és törékeny rendszer.

Másrészt, a boka tartja a teljes testsúly. És amikor megyünk, vagy futás, Ezt a terhelést csak erősödött. Segítség elnyeli a nyomást a csapat. Gyakran - a költségek feddhetetlenségét.

Szóval csavart a boka - véletlenül a lábát a szélére, és betölteni a saját súlyát. Attól függően, hogy milyen erős volt ez a teher is előfordulhat:

1. ficamok. Csomagok ellenáll a nyomásnak, és a boka megmenekült a pusztulástól, de a szövet képződik mikrotörések. És akkor nem fájt, amíg meggyógyul.
2. Ínszalag szakadás vagy törés. Csomagok nem élte túl, a szövet elszakadt, de a csontok ép maradt. Jellemzően ez kíséri kattintással a sérülés és a fájdalom, ugyanakkor erősebb, mint a feszültség.
3. Ficam vagy törés a boka. Szalagok, nullszaldós (azonban a különbség nem kötelező), nem tudták megvédeni a csontokat. Bokaízület mozgatjuk, és néhány csontot is feltörték. Az ilyen sérülés kíséri jellemző tüneteket és más, összeroppant törés. A fájdalom olyan súlyos, amely nem teszi lehetővé, hogy álljon a sérült lábát.

Amikor szükség van, hogy sürgősen orvoshoz

Mint látszik, a következményei a sérülés nagyon eltérő lehet - az enyhétől a nagyon komoly. Amint lehetséges, a kapcsolattartóRándulás: Elsősegély a mentők vagy a sebész, ha:

1. Nem lehet állni a sérült lábát.
2. Közös „séták”, van egy olyan érzésem, az instabilitás.
3. Úgy érzi, egy erős zsibbadás vagy bizsergés a terület a boka, ami nem megy át még néhány órát.
4. Súlyos fájdalom nem megy át egy óra vagy annál hosszabb.
5. A kár még mindig beteg egy nap után a sérülés, erős látható duzzanat és zúzódás.
6. A bőr a sérülés helyén elpirult, és forró lett a tapintása. Ez arra utalhat, egy fertőzés.
7. Boka már szenved ficamok, törések vagy súlyos rándulás, és most látni hasonló tüneteket.

Ne istálló. Ha ez egy törés vagy ficam, a késedelem vezethet a boka sokáig elveszti stabilitását, és ha megszerzi a krónikus fájdalmat.

Mi van, ha kificamodott láb

De ha szerencséd van, és ijesztő tünetek nem valószínű, beszélünk csak a rándulások. Ez az állapot nem igényel néhány speciális kezelést, és általában magától megoldódik.

Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a gyógyulás, az orvosok azt tanácsolják, hogy az úgynevezett RICE kezelés.

1. R - Rest - Rest. Adj egy sérült lábtartó. Az első két nap, a sérülés után, próbálja járni kevesebb, és ideális esetben - az összes feküdni otthon.
2. I - Ice - a jégen. Csökkenti a fájdalmat és enyhíti a duzzanatot, alkalmazni kell az érintett közös, valami hideg. Ez lehet egy vékony elrontott törölköző csomag jég vagy fagyasztott zöldség vagy melegebb, tele jeges vízzel.
3. C - Compress - Compression. Tedd egy láb valami sűrű, mint a kompressziós harisnya, vagy alkalmazzon nyomást kötést a közös. Ez segít enyhíteni ödéma. Csak győződjön meg róla, hogy nem zavarják a véráramba.
4. E - Elevate - emelkedik. Közvetlenül a sérülés után, próbálja meg legalább fél órán keresztül (lehetőleg - több) hazugság hátán, felemelve az áldozat lábát fenti szív magasságában. Az ezt a lapot a sarok párna. Ez az eljárás abban is segít eltávolítani a duzzanat és felgyorsítja a gyógyulást.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, a Take ibuprofent vagy paracetamolt aszpirin.

Mit lehet tenni, ha a kificamodott láb

A gyorsabb helyreállítás szalagok emlékezni néhány „nem”Foot Sprain: Care utasítások:

1. Ne vegyen részt a sport, amelyben betölti a boka, míg a fájó lábát.
2. Ne vegyen egy meleg fürdőt, és nem próbálja meg „gyógyítani” a bokája meleg borogatás vagy egy túra a fürdő az első 2-3 nappal a sérülés után. A megemelt hőmérséklet növeli a duzzanatot.
3. Ne masszírozza a boka az első 2-3 nappal a sérülés után. Fennáll annak a veszélye, hogy utasítsa magát zúzódások és gyulladást váltanak ki.
4. Nem zalozhivaytes. Ha az első 1-2 nappal a sérülés után pihentesse a lábát még látható, akkor figyelembe kell venni, hogy indítsa újra a lépés (természetesen nem abban az esetben, ficamok és törések). Óvatosan és fokozatosan növelve a terhelést az ízületek, akkor felgyorsítja a gyógyulást.