Szükséges, hogy a hosszú ideig rágja élelmiszer
Egészség / / December 19, 2019
Azt mondják, hogy mielőtt valami lenyelni, szükség van valami rágja, számolás 30 (egyes változatai akár 20 vagy akár 60). Kipróbáltuk, és kiderült, hogy ez egy nagyon hosszú idő, így nem volt kérdés, hogy mi hosszú ideig rágni élelmiszer, ha a gyomor még akkor minden megemészteni? Ha segítségre van szüksége, akkor fordult a gasztroenterológus Anna Jurkiewicz.
Anna Jurkiewicz
Hosszú rágás hasznos. A jobb és finomabb, mint a megrágott étel, annál jobb megnedvesítjük a nyállal és a későbbiekben könnyebben mozog lefelé a nyelőcsőbe. Sőt, a folyamat az emésztés a szájban kezdődik: nyál erre a célra enzimeket. Végül, nagy darab lehet elnyomni.
De ne legyen gyakori korty: gátolja a bélmozgást (kontrakció) a nyelőcső és ellazítja a szelep a nyelőcső és a gyomor. Nem hiszel nekem? Próbáld ki!
Van még egy dolog. Mi gyakran esznek útközben, a cég, a kedvéért a tisztesség. Mindez nem teszi lehetővé, hogy élvezze az étkezés a teljesen megtapasztalni minden ízt és fogási időben történő telítődés. Lassú és kényelmes étkezés elengedhetetlen eleme a tudatos teljesítmény, köszönhetően akkor soha nem sokat eszik, és megtanulják, hogyan lehet egy kisebb mennyiségű élelmiszer a leginkább jó szórakozást!