Vajon citrom fogyni
Oktatási Program Egészség / / December 19, 2019
A citrom segít a fogyásban
Ha legalább alkalmanként olvassák fényes híresség interjúk, akkor valószínűleg tudja, hogy az általuk használt citrom a farok és a sörény.
Például a Naomi Campbell kéri24 órán Naomi Campbell egy csésze forró vízzel, a citromlevet és jobb alternatívát probiotikumok reggeli kávé. Miranda Kerr mondjaHow To Make Miranda Kerr az Ultimate Egészséges turmixEz vizet ittál éhgyomri citromsav szobahőmérsékleten kiváltja az emésztőrendszer és javítja az anyagcserét, mint segít elleni küzdelem túlsúly. Gwyneth Paltrow szerintHogyan kell csinálni Gwyneth Paltrow „tiszta szépség” étrend CSODÁLATOS SKINEz köszönheti harmóniát sugárzó megjelenése citrom méregtelenítés: vékony rétegben, hogy eltávolítsuk a héja pre-mosott gyümölcsöt, töltse meg 200-300 ml forrásban lévő vízben, így sört 5 percig inni reggelit.
Sok fórumokon, hogy megvitassák a lányok koktél receptek, táplálék összetétele, valamint egyéb módon használatra citrom a fogyás. De az alapja a legtöbb ajánlást - podkislonnaya vizet vagy olyan formában.
Hogyan működik citromos víz
1. Akkor kevesebb kalóriát fogyasztanak
Ha a víz nyomja a fele citromlé, a kalória tartalma lesz az ital körülbelül 6 KcalCitromlé, nyers Nutrition Facts & kalória. Ez lényegesen kevesebb, mint a közepesen édes kávé, tea, kefir, joghurt, narancslé, vagy bármilyen más ital. Emellett tiszta vizet, természetesen.
Cseréje még egy ital egy pohár citromos vizet képes csökkenteni a napi kalóriabevitel 100-200 pont.
2. Iszol
egyes tanulmányokFokozott hidratáció köthető FogyásEz bizonyítják: fokozott folyadékbevitel segít csökkenteni a súlyt.
Ezen felül, a víz tényleg gyorsítjaVíz-indukált termogenezis anyagcserét és az emésztést a zsírszövet. Ezért H2O (akár hozzáadása nélkül citrom) segít a fogyásban.
Figyelem! Csak ne vigyük túlzásba, hogy nem keresnek mámor.
De a tanulmány a hatása citromlé nem végeztek a fogyás.
3. Tudni kell, kevesebb ételt enni
Itt is az érdem nem annyira citromlé, mennyi vizet. bizonyítottVíz fogyasztása csökkenti az energia-bevitel egy reggeli étkezés elhízott idősebb felnőttekÚgy, hogy a használat 0,5 liter folyadékot egy ideig, amíg az étel miatt az emberek kevesebbet esznek, mint körülbelül 13%.
Citromos víz, mint a közönséges víz, segít enni kisebb adagokban.
Így akár hatékony karcsúsító citrom
Meg kell, hogy észrevette: a profik kevesebb köze egy citromot, de a vizet. És ez igaz.
Lemon, természetesen, szintén hasznos. Például, a lé és a bőrét vannak további szolgáltatók a C-vitamin és a antioxidánsok. Ezen túlmenően, bizonyíték van arra, hogy a citromsav segítLehet citromlé lehet alternatívája a kálium-citrát kezelésére vizelet kalcium kövek betegeknél hipocitraturia? Egy prospektív, randomizált vizsgálat. meggátolja a vesekő.
Azonban bármilyen jelentős hatást gyakorolnak a megerősítést és a tömeg maga nem rendelkezik a citromlevet.
És a citromos víz és vitamin használható formátumban megkérdőjelezhető: a tápanyagok koncentrációját túl kicsi.
Ami a lelkesedés, a helyzet úgy néz ki, egy kicsit (nagyon kevés!) Optimistábbak: tanulmányLemon polifenolok visszaszorításáról étrenddel indukált elhízás által felülszabályozásának mRNS szintje részt vevő enzimek β-oxidációt Mouse fehér zsírszövet 2008-ben kiderült, hogy a polifenolok szereplő bőr citrom, felgyorsíthatja a zsírok lebontását az egerekben túlsúlyosak. Ígéretesnek hangzik. Azonban az a tény, hogy a héja segít a fogyásban egerekben nem jelenti azt, hogy segítsen az embereknek.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a citrom diéta használhatatlan. Ha tetszik az íze, és ez arra ösztönzi, hogy több vizet inni, ne tagadja magát az öröm, hogy nyomjon egy fél pohár vizet citrus. Ez minden esetben jó hatással van az egészségre.
lásd még💃🙏🕺
- 7 elvei intuitív erő, amely segít, hogy lefogy fogyókúra nélkül
- 12 gyakorlat a fogyás, amely képes kezelni minden
- Van szóda fogyni
- Nem a víz, hogy lefogy
- Citromos víz - ez csak vizet egy citrom