Ahogy leszokni a dohányzásról: Layfhakera tapasztalat. Mit ettél?

tovább adat ENSZ minden évben miatt cigaretta meghal 6 millió ember, de a szörnyű számok ritkán megállt a felvásárlás egy új csomagot. Layfhaker elmondja, hogy a dohányzás befolyásolja a szerkesztői élet és miért cigaretta - rossz.

Ma itt az ideje, hogy beszéljünk róla: május 31. - Dohányzásmentes Világnap.

Alex Sexton

Kiadó „Layfhakera”

Dohányzás mint a szokás megjelent a negyedik évben az egyetemen. Aztán elmentem a kórházba, hat hétig. Az okostelefonok és a mobil internet még nem létezett, és azt nagyon unalmas, így elment az erkélyre dohányozni. Még nem vettem észre, hogy nem került sor.

Szívtam 9 éve. Még egyszer, ha ez kevesebb. Az első munka a tervezési iroda az egész társadalmi élet a dohányzó, és elpusztította a 2 csomag a nap, és a következő útmutató minden módon „fájt” dohányosok betiltásával füst szinte minden területén vállalkozás.

Év, úgy tűnik, 2007-ben Oroszországban elért hírnév Igény szerint Allen Carr A barátaim és tömegesen leszokni a dohányzásról, és én nem - nem akar. A vágy, hogy jöjjön néhány évvel később, 2009-ben: hallgatni ugyanazt a audio formátum Carr és dobott egy nap alatt.

Azóta nem dohányzom 10 éve. Ez idő alatt volt 2-3 cigarettát, de nem jár semmilyen pozitív érzelmek. Most már elmondhatom, hogy én nem szeretem a szagát dohányfüst és a Weipa elektronikus cigaretta, és én egyáltalán nem áll vízipipa és Callao. Összességében nem bánnám a teljes tilalmat a dohányzás, de nem valószínű, hogy megtörténjen az én életemben.

By the way, a barátaim, akik a dohányzás abbahagyását Carr, egy idő után tért vissza a cigarettára. Azt hiszem, még mindig az a fontos, nem a módszer, de a vágy.

Pavel Prokofjev

A szerző a „Layfhakera”

Egyszer véletlenül feladta a dohányzás. Saját tapasztalat a dohányos idején abból állt, mintegy nyolc év, és azt megelőzően, hogy megszabaduljon a szokás nem próbálja meg. Egy bizonyos ponton rájöttem, hogy a dohányzás buta kényelmetlen: a lány nem bírta az illata dohányMindig valahová menni, használja dezodorok, szájöblítők és rágógumi, amit nem szeret. Vettem egy különleges pirulát, és gondolta, bármi is.

Véletlenül működött. Start a dohányzás után ismét során tabletták tűnik buta, mert olyan könnyen adta fel a szokás, hogy megszabaduljon, hogy sok éven át. Aztán 10 hónappal később, és egy lány, nem nőtt össze, és a cigaretta felbukkant a kar alatt. Általában vagyok dohányos újra. De én dobja újra a nyáron. Cigaretta a hő - nem hűl.

Vjacseszlav Lazarev

A szerző a „Layfhakera”

Szokás csőcselék a tartomány, elkezdtem dohányzó középiskola óta. Amikor belépett az egyetemen, rájöttem, hogy ezt kell csinálni valamit. Mivel a cigaretta szagot éreztem szemetet, és én köhögés tüdő legyőzése után három szinten -, aki szereti ezt?

Először megpróbálom rágni a nikotinos rágógumi, akkor olvassa el Carr könyve - ez sem segített. Aztán találkoztam a nyilvánosság „VKontakte” hírverésén elektronikus cigarettaÉs én elhatározta, hogy kipróbálja.

Végül feladta, minden bizonnyal nem azonnal. Az első hat hónapban megakadályozta hagyományos cigaretta, az elektronikus, de aztán lett részt, és most az illata dohány nem tud állni. Ez, természetesen, a cseréje egy mellbimbó a másikra, de a pár Szeretem sokkal szalmát a standokon. Amikor egy különösen ideges, elkezdek újra dohányozni, de aztán sajnálom - minden szar, ami miatt úgy döntöttem, hogy dobja általában idején vissza.

Eugene lazovsky

A szerző a „Layfhakera”

Teljes mértékben vetette kétszer - miután nem dohányzó egy év, vagy több. Azt akartam, hogy kilép, de nem tudott. És akkor megtörtént valamilyen összejövetelt a viharos tengeren az alkohol, ami után annyira rossz, hogy egy cigarettát a szájába nem mászik. Véleményem szerint ez a tökéletes alkalom, hogy elkezd kimenet nikotin a szervezetből.

De még így is nehéz volt, hogy dobja. Megfizethetetlenül ideges, fejét állandóan, mint valami tömöríti. Néha elengedni, de hamarosan ez az érzés jön vissza. A lényeg az, hogy fenntartsa az első napokban -, akkor sokkal könnyebb lesz.

De még mindig kezdtem újra dohányozni. Először tartott vissza némi büszkeséggel maguknak egy erős szellem. De a végén néztem élvezettel meghúzni a barátok, és azt gondoltam, „Nos, lehet, semmi rossz nem fog történni.” Hogy megy tovább, akkor biztosan tudni.

Linda Zhuravlev

A szerző a „Layfhakera”

Saját tapasztalat dohányosok - mintegy tíz éve. És a történet búcsút cigaretta nagyon unalmas: már betiltották a dohányzást egészségügyi okokból. Itt akár tetszik, akár nem, de a rossz szokása lesz elfelejteni. Folyamat visszavonása egyszerű volt: elvégre a teljes tilalmat a doktor - ez talán a legerősebb motivációAmely csak lehet.

Vajon újra dohányozni? Be kell vallanom, néha van egy ilyen vágy. Különösen, ha megnézi a régi filmeket, ahol a karakterek „ízletes” meg van húzva és szépen füstölt egy cigarettát a másik után. Ezek még akkor is voltak olyan idők, - még a füst a munkahelyen, legalábbis A légi jármű utasterébe.

De akkor emlékszem, hogy a dohányzás vonzónak csak a filmekben. De a valóságban ez elsősorban az illat, mely lezárja a ruha, a haj, és nem rontja a szobában. Nem is beszélve az egészségügyi veszélyeket. Néha azt gondolom, mennyivel füstölt után ez volt minden, amit visel? Ez furcsa, hogy én olyan gyakran mondják, bár nekem ez jó illatú.

És hogyan öntött? Van, hogy ezt vagy nem? Share az észrevételeket!