A mozgásszegény életmód sokkal veszélyesebb, mint a dohányzás, a cukorbetegség és a szívbetegség
Egészség / / December 19, 2019
Mindannyian hallottuk, hogy a fizikai aktivitás meghosszabbítja életét. Egy nemrégiben készült tanulmányEgyesület Kardiorespiratorikus Fitness hosszú távú halálozási arány a felnőttek alatt álló Exercise futópad Testing ütött még a tudósok, akik végre azt.
Wael Jaber, a kardiológus a Cleveland Clinic vezető szerzője a tanulmányMozgáshiány öl meg nagyobb valószínűséggel, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a dohányzás. Soha korábban ez az állítás nem igaz és objektív, mint most.
A kutatók megvizsgálták adatokat 122007 szedő betegek tesztek taposómalom A Cleveland Clinic 1991. január 1. és 2014. december 31.. A cél az volt, hogy megtanulják, hogyan kell gyakorolni befolyással az összesített mortalitás.
Azt találtuk, hogy a terhelés ahhoz vezet, hogy a várható élettartam növekedéséhez. A tudósok mindig is tart, hogy túl aktív képzés hozzájárulhat a fokozott kockázata a korai halál. A tanulmány azonban kimutatta, ellenkező képet.
A pozitív hatás a fizikai aktivitás figyelhető meg valamennyi korcsoportban a férfiak és a nők, az utóbbi volt kifejezettebb. összehasonlítjuk az eredményeket egy embercsoport vezető a mozgásszegény életmód, megrázó volt.
Wael JaberAlanyok, akik nem jól tűrik a teszt egy taposómalom, veszélyben vannak a korai halál, majdnem kétszer akkora kockázatot emberek veseelégtelenség dializált.
Ez a tanulmány egyedülálló nemcsak azért, mert a rengeteg témák, de annak objektivitását: tudósok hivatkozott nem a szavak a betegek hogyan aktív életmódot vezetnek, és a mutatók tesztek. Íme az eredmények számokban:
- A mozgásszegény embereket, mint az aktív, a kockázat a korai halálozás 500% -kal magasabb.
- Annak a valószínűsége, halál mintegy háromszor nagyobb, mint az állandó helyet, mint a következőtől dohányzás.
- Azok, akik keveset mozognak, vannak kitéve a 390% -kal magasabb kockázata a korai halál, mint azok, akik részt vesznek a fizikai aktivitás rendszeresen.
Súlyos érveket adni, hogy az életed nagyobb forgalmat.
lásd még
- Hogy a fizikai aktivitás befolyásolja a szellemi képességeket →
- Mennyi időt töltenek a fizikai aktivitás, hogy egészséges →
- 50 ok, hogy sportolni →