Miért lába fáj és mit kell tenni, hogy jobban érzi magát
Oktatási Program Egészség / / December 19, 2019
Fájdalom a lábakban - egy kellemetlen jelenség, bár nem meglepő. Alsó végtagok napközben szed több a teher, mint bármely más része a mozgásszervi rendszer. Különösen, ha a munka egy álló vagy, mondjuk, szereti a egyfajta triatlon.
Fájdalom változhat nagyon széles határok között, egy könnyű zsibbadás és a lüktetést, amelyek egymástól függetlenül át néhány percig, amíg a fárasztó feszítő érzések vagy görcsrohamok, hogy lehet megölni, még az éjszaka álom. Szerencsére a legtöbb esetben semmi komoly nem fog semmilyen ilyen támadások. Azonban az esetben lehetőség ...
De mielőtt megtudja az oka a rossz közérzet, mi kell érteni, hogy nem szükséges, hogy az tükrözze a kérdést: „Miért fáj a lába?”, És meg kell mozgatni a lehető leggyorsabban (egyedül vagy valaki segít) felé doktor.
Amikor az orvosok
Azonnal hívja a mentőket, ha:
- A fájdalom nem teszi lehetővé, hogy gyalog, vagy mozgatni a testsúly a lábát.
- Nyilvánvaló nyílt törés vagy egy mély vágás.
- Látod számos tünet egyidejű - a fájdalom, duzzanat, Bőrpír, meredeken emelkedő hőmérséklet a végtagok.
- Mielőtt érzi a fájdalmat, akkor hallani egy hangos kattanással, ha valami durran a lábamban, vagy köszörülés során.
Lehető legrövidebb időn belül forduljon orvoshoz, ha:
- Vannak jelei a fertőzés: bőr gyalog pirulás, felforrósodik a tapintása, ez mind növekedése kísérte testhőmérséklet egészére.
- A lába duzzadt, a bőr sápadt és / vagy úgy tűnik, nagyon hideg.
- Az ödéma jelentkezik mindkét lábát, és kíséri egy vagy egyéb légzési problémák.
- Ön nagyban fáj az alsó lábszár hosszas ülés. Például, miután Egy hosszú utazás a buszon vagy repülőjegy.
- Azt tartja be a fájdalmas tüneteket, amely fejleszti a lábak nélkül nyilvánvaló oka.
Tervezz egy látogatás egy orvos vagy sebész a közeljövőben, ha:
- Rendszeresen fájdalomban alatt vagy után a séta.
- Ön folytatja ödéma az alsó végtagok.
- Fájdalom, akik kezdetben szinte láthatatlan, úgy tűnik, hogy növekszik néhány napig egymás után.
- Azt veszi észre, a láb duzzadt erek, egy érintés, ami kellemetlenséget okoz.
Ha bármelyik ezek a tünetek nem, akkor kilégzés: a legvalószínűbb, semmi szörnyűség történik a lábad. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a kényelmetlenség pontszámot. De jó esély van arra, hogy foglalkozik az okok a saját. Megközelítés.
Mi a teendő most, ha a fájó láb
Hagyja a lábak nyugalmi
Csak nekik egy kis szünetet: hazugság, esetleg emelésével a lábak fölött szív szintje (ez lehet tenni egy hengerrel, ültetett boka alatt). Ez a helyzet javulni fog a vénás vér áramlását, csökkenti a duzzanatot és izmok ellazulnak.
Tedd a hideg borogatás
Csatolja a terület, ahonnan az Ön véleménye, alapul fájdalom, csomagolva egy vékony törülközőt jégtakaró (vagy például fagyasztott zöldborsó vagy más félkész termékek, melyek ott a fagyasztó). tartamlábfájás borogatás - 15-20 perc, ismételt naponta háromszor, ha szükséges.
Vegye recept nélkül kapható fájdalomcsillapítót
Jól bevált gyógyszerek alapján ibuprofen és a naproxen-nátrium.
Készít masszázs
masszázs Segít abban az esetben, ha a fájdalom okozta görcs vagy megelőzött, miután fiznagruzki - egy hosszú séta vagy kocogás.
Miért fáj a lába
Ügyelve arra, hogy a veszélyes tüneteket most van, és enyhíti a feltétellel, kipróbálhatja magát, hogy elemezze, mi okozta a kellemetlenséget. Tény, hogy az okok a fájdalom a láb lehet a tengerlábfájás. Íme néhány a leggyakoribb.
Fáradtság edzés után
Vagy egyszerűen csak, izomláz. Talán túl túlterjeszkedett hosszas elhanyagolása képzést. Vagy dönt, hogy nem túl kényelmes cipőt. Vagy tervez 10 km-es távon, felejtsd el a bemelegítés és lehűl. Mindez gyakran okoz izomláz, amely szerencsére gyorsan halad magától.
mikrotrauma
Lehet, hogy a közelmúltban megbotlott, de nem tulajdonított jelentőséget ennek. Közben esetlenség vezetett kismértékű nyújtással a szalagok vagy inak szakadás bizonyos mennyiségű rostok. Az ilyen sérülés nem halálos, és gyakran gyógyítani magukatDe tudja-e teljesíteni néhány kellemetlen percet, és akár órákig.
diabétesz kialakulásának
Még az elején a betegség befolyásolja a perifériás idegek, amelyek halloo egymáshoz zsibbadás, bizsergés és fájdalom az alsó lábszár területén, borjak és a láb. A kellemetlen érzés gyakran látható alvás közben.
Ezért, ha a liba és görcsök a lábszár izmai kezdtek kísérteni meg túl gyakran, érdemes ellenőrizni a szintet vércukorszint és konzultáljon endokrinológus.
terhesség
Meglehetősen fájdalmas görcsök a láb ismert szinte minden várandós anyák. kényelmetlenséget okoz olyan rendellenességek ásványi anyagcsere, gyakran kísérő terhesség. A legtöbb esetben, görcsrohamok miatt előforduló hiány kálium, kalcium, magnézium vagy a B6-vitamin. És az orvosok tisztában vannak ennek: ha a panasz azt írják betegek komplex vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek kompenzálják a hiányzó fontos anyagok.
csontritkulás
Görcsök és fájdalom a borjú - a leggyakoribb tünetek kalciumhiány. Kérjük, vegye figyelembe: ha úgy gondolja, hogy ez a lehetőség, hogy a diagnózis és felírni olyan gyógyszereket az orvos csak. Tehát biztos, hogy konzultáljon a terapeuta és a kezét elemzések által ajánlott neki.
visszértágulat
Ha az alsó végtagi varicositas megzavarta szelepek, a vér áramlását a vénákban. Emiatt méretének növekedése vénába, romló vér kiáramlását, amelynek duzzadás és fájdalom. az okok a visszerek lehet, hogy sok, de felismerni kellemetlenséget konzultációt ír phlebologist.
izomfájás
Izomfájdalom az eredete ennek a rajznak vagy dorgayuschy és fokozhatja sportolás közben, vagy hideg és nedves időjárás. Feltehetően izomfájdalom kell menni a neurológus: Ő diagnosztizálja, és ha szükséges, fog felírni Önnek gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók gélek és kenőcsök.
lúdtalp
Felismeri ezt a betegséget lehet vizuálisan: gyakran kíséri méretének növekedése a lábakban és / vagy a megjelenése kiálló csontok. fejlődő műholdas lúdtalp - sajgó fájdalom a láb és a lábak, amelyek emelkedik az este, és a fáradtság járás közben. Hasonló problémák látnia kell podiatrist.
lumbosacrális osteochondrosis
Ez a betegség teszi magát fájdalmat érzett áttör a sarka egészen a fenék, főleg a hátsó, illetve oldalsó lábát. Ha segítségre kell kezelni a neurológus vagy sebész vertebrolog (gerinc specialista kezelés).
Bármi is volt, érdemes emlékeztetni arra, hogy a diagnózis csak egy orvos. Ezért, ha a lába fáj rendszeresen konzultáljon legalább a terapeuta.
lásd még
- Hogyan nyakkendő cipőfűző, hogy nem fáj a lába →
- Karcsú lábak 15 perc alatt →
- Mi van, ha a fogam →