Ez nem dagad fel a szegénység

Ma nyilvánvalóvá vált, hogy a teljességet egyre jele a szegénység, nem vagyon. Megtakarítás diéta és életmód - a fő okai a túlsúly. Összefüggésben az egyre összetettebbé váló gazdasági helyzet, akkor érdemes gondolkodni, hogyan nem esik áldozatul egy ilyen folyamat, mint a kísértés, hogy pénzt takarít meg fog igazán olcsó élelmiszer? Írja le néhány elvet, amely segíthet ebben.

• Korlátozza magát, hogy csak. Az első és legfontosabb, nem írja tele tálca ételt -, akkor menj vissza abban az esetben, és emlékszem, hogy anyám azt mondta, hogy a lemez tisztának kell lennie.
• Nem szabad enni csak a kedvéért az íz és az élvezet. Természetesen ízek, aromák, Excite receptorokat, de a jó nem szabad sokat várni.
• Enni gyorsétterem. Mindegy, akkor nem kerülheti meg. Csak kombinálni az egészséges táplálkozás és mindig vele, és elkezd enni - így a gyomor kevésbé lesz hely junk. Jobb, ha hagyjuk a félig megevett hamburger, mint a zöldségekben.
• Ne egyen gyorsétterem rendszeresen. Vigyázzon, hogy a gyorsétterem nem válik a fő étkezés.
instagram viewer
• nem rohan. Chew az ételt alaposan. Ez nem csak az kap többet minden gramm élelmiszer, hanem lehetővé teszi, hogy elégedett vele kevesebb.
• Igyál több vizet. A víz mint egy helyettesítő egyéb italok nem csak takarít meg a felesleges kalória, de unalmas az éhség, ami akkor megy az ételt.
• beszélgetés. Eltekintve a nyilvánvaló előnye, lassítja a folyamatot felszívódását az élelmiszer lesz képes megoldani a problémákat, szórakozni, vagy akár új barátokat kellemes és hasznos. De ne beszélj tele szájjal, anya igaza volt ebben.
• Próbálj meg enni azokkal, akik hasonló étrend.
• Kapcsolja ki a TV. Tallózás dobozban immunissá tesz, amit csinálsz, és eszik egy hét ellátás afrikai családok nem tudnak róla.
• legyen igényes. Igen, gyorsétterem nem csak finom, akkor is hasznos lehet, de úgy gondolja, hogy többet érdemel, és próbálja, hogy egy jobb minőségű élelmiszer, amely kevesebb kell, ha követi A fenti tanácsokat.
• Vegyenek részt a fizikai aktivitás. Nincs semmi megjegyzést. Egészség és állóképesség hasznos lesz, és különösen - a nehéz időkben.