16 módon enni az egészséges külön pénz kiadása nélkül
Egészség / / December 19, 2019
Egészséges étel drága, de vannak tizenhat tippeket, hogyan kell egészségesen étkezni, és nem plusz pénzt költeni.
italcsapvíz. Ha nem elégedett a minőség, szűrjük le a vizet magad. Egy szűrő érték 7 dollár elég, hogy tisztítsák meg a 40 liter vizet.
Egyél tojást. Ezek a vitaminok és fehérjék mindössze fillérekért. Étrendi koleszterin semmi lévő koleszterin a vérben.
Egyél zsíros húsEz olcsóbb és ízletesebb zöldség. Vásárlás csontos húsok helyett vágás.
inni savó, A legolcsóbb fehérjeforrás. A szérum vétel edzés után segít helyreállítani gyorsan.
tonhalkonzerv olcsó, és fehérje őket, mint a hús.
Vásárlás fagyasztott zöldségek. Ezek főzni gyorsan, nem megy rosszul, ha vásárolni ömlesztve van nagy kedvezmények, és tartsa őket egyszerű - a fagyasztóba. Ha megengedheti magának friss zöldséget - az egészségre. Veszek fagyasztott.
igyon egy multivitamin. Növényvédő szerek csökkentik a vitamin- zöldségek és gyümölcsök ..
csukamájolaj. Omega -3 szereplő halolaj. Fogyasztás az omega-3 csökkenti a vér koleszterinszintjét, segít a fogyásban, és csökkenti annak lehetőségét, gyulladás. Van egy folyékony halolaj citromos ízű. Egy teáskanál naponta -, és hogy minden rendben van.
Vásárlás normál élelmiszerAhhoz, hogy ne kelljen a nevét. Gondolkozz reálisan. Élelmiszer - az étel. Vásárlás normális.
Vásárlás nagykereskedelmi termékek. Ez a kedvezmény, időt takarít meg, a pénz és a benzin. Vegyél egy nagy fagyasztó. Vásárlás hús és zöldség, ömlesztett, fagyasztva.
Vásárlás minden egy boltbanAz időmegtakarítás és a benzin ára.
Készítsen egy listát a megfelelő termékeket. Szorosan enni otthon, soha nem megy bevásárolni éhes. Menj a boltba, és csak vásárolni, amire szüksége van, lista szerint.
hoz Megyek dolgozni.
Egyél kevesebb. Ez nyilvánvaló. Minél kevesebbet esznek, annál kisebb a költsége a termék. Ha Ön túlsúlyos - ül egy diéta.
Ne vásároljon magas kalóriatartalmú étel. Ez felesleges és költséges.