Hogyan teherbe esni az idén: to-do lista
Egészség / / December 19, 2019
Az év végéig dolgokat gyűjteni a kórházban, meg kell kezdeni előre. Ön előtt is egyre több hónapot, hogy lépésről lépésre, hogy felkészüljenek a terhesség és azt találta, teljes fegyverzetben. Kínálunk egy teljes listát a jövőbeli anyukák és apukák, megközelítve a látogatás a gólya.
MÁRCIUS: Tedd rendbe a költségvetést. Válasszon egy orvost. a vizsgálatot
Mielőtt elkezdené munkát intenzíven a kérdésben a terhesség és a hulladék fogamzásgátlás, meg kell tenni valamit.
Számoljuk ki a költségvetést. Igen, anélkül, hogy ez bármilyen módon. Terhesség nem mindig drága, és ha úgy döntött, hogy lesz egy szülő, akkor valószínűleg értékelni képességeiket. De, hogy annak érdekében, hogy a pénzügyek és hozzon létre egy külön oszlop költségek „terhesség” még mindig megéri.
Válasszon egy orvos és a vizsgálatot elvégezni. Utat az orvos tárgyát kell, hogy a közös leendő szülők. Át kell adni néhány vizsgálatot, akkor segítenek a terhesség, és nézni a fejlődését a gyermek. Van egy fontos pont: meg kell találni egy orvost, akiben megbízik, teljesen, és megfelelnek minden a követelményeknek. A fő kiválasztási szempont - így teljes mértékben és egyértelműen választ az orvos kérdéseire. Kérdezd meg bármelyik szakértők látogatása, hogy menni egy konzultációra a genetika, miért rendelni az egyes vizsgálatokban. Azt tanultam mindent, amit voltak kíváncsiak? Ok, lépni.
Nem elragadtatva. Betegségek, amelyek károsak lehetnek komolyan terhesség, nem annyira. És ha van nekik, akkor ezek valószínűleg már tudja. Tehát ne kapcsolja a kampányt orvosok kutatási munkát. Eltelt egy szabványos tesztek - és előre, hogy nem új embereket.
Április: Kötési fogak. Hozzon létre egy étkezési terv
Miután az orvosok hagytuk, hogy a szülők, meg lehet kezdeni a folyamatot! Ugyanakkor, elkezdek készülődni a test változást.
A látogatás a fogorvos orvos két oka van. Először - fogszuvasodás, ami gyakran forrása endogén fertőzés. Egyszerűen fogalmazva, honnan szuvas szörnyek fájt és a fogak és a torok, és még a gyomorban. Második ok - aggodalom a biztonsági fogaik. A gyermek alkot egy csontváz, fogadó kalcium és a foszfor az anya, így ha problémái vannak a fogak, akkor csak súlyosbítja a terhességet. Sokkal jobb, hogy mindent elintéz.
Diet. Nincs értelme ismét beszélni, hogy szükség van megfelelő táplálkozás. Egy ötlet, hogy milyen fontos, hogy feladja az alkohol és a dohány. Csak meg kell tenni. És még mielőtt a terhesség kell kezdeni, hogy több vasat (csökkenti a kockázatot a vérszegénység terhes nőknél), a kalcium (Ahhoz, hogy erősítse a csontok és izmok) és a folsav (a helyes megalakult a születendő gyermek idegrendszer). Ehhez adjuk hozzá a következő élelmiszerek a diéta:
kalcium | vas | folsav |
sajt búzakorpa dió petrezselyem hal |
hús máj hínár Tökmag mandula |
spenót brokkoli bab narancs saláta dió |
Kísértés, hogy vesz egy pár csomag vitaminok és elkezd inni két tabletta naponta háromszor? Sajnos, a terhesség, hogy nem segít. Az Ön feladata, hogy elpusztítsa a nem gyógyszertár, és készülj fel a hosszú ideig tartó terhesség.
May: Hogy megerősítse a vissza. normalizálni üzemmód
Ha ahhoz van szokva, a diéta hasznos, tiszta, és egyéb kérdések. Kezdenek járni több mint három órát egy nap, a vonat magad aludni (hamarosan álmodni róla!), Sportolásra.
Mivel a cél - terhesség - valósítható bármikor, akkor ki kell választania a tevékenység óvatosan. Akkor úszni sokat. és erősíti a hátMivel hamarosan a kettős terhet fog esni rajta!
Nem lehet vásárolni egy csomó terhességi tesztek és ellenőrizze minden nap, vagy nem kapnak. Először is, akkor mentálisan és fizikailag felkészült a pozitív eredményt. Másodszor, az extra élmény és az idegesség, hogy semmit. Harmadszor, ez drága.
Június: kiszámolása ovuláció
Még mindig szükség van ezen a listán? Ne aggódj. Az Egészségügyi Világszervezet beszélEz kezd tapasztalat szükségességét nem korábban, mint egy év alatt.
Növeli az esélyét a terhesség segít biológia. Most, hogy a menü egyensúlyban, séta lett a norma, és akkor egészséges és tele van energiával, kezdhetjük okozhat tűhegynyi sztrájkok ovuláció.
Az ovuláció történik, ha egy érett petesejt belép a petevezeték és várja a megtermékenyítés, és az egész test készül, hogy megfeleljen a terhesség, a változó hormonok az új követelményeknek. Pontosan ebben az időszakban különösen nagy a teherbeesés esélye.
Most számos módja van annak megállapítására, ovuláció, hogy érzékeli még a jövő pápa. A jó öreg (és ezért nem nagyon megbízható) naptári módszert használják a tömeg a mobil alkalmazások, amelyek mindent megtesznek száma. Ne feledje, hogy a női nemi sejtek élnek egy nap, és a férfiak - háromszor hosszabb. Egyszerű számtani segít, hogy dolgozzon ki munkatervet a terhességre.
Ár: Ingyenes
Nem kevesebb, mint a régi számítási módszer - rajz ütemezése a bazális hőmérséklet. Ez sokkal szórakoztatóbb (is lehet festeni színes tollakkal), de megköveteli a szigorú rituális: hőmérsékletének mérésére ugyanakkor nem az ágyból, nem kap a beteg, ne legyen ideges, és még sok „Ne.”
A További beállítások közül az ovuláció kontroll ultrahang és gyógyszertár vizsgálatok. Ezek megbirkózni a feladattal, annál jobb, de sokkal drágább.
„Első terhes lehet minden nap a ciklus” - egy kedvenc mantra nőgyógyászok. Tehát minél több időt adsz egymásnak nem a menetrend, annál nagyobb az esély, hogy lesz a szülők. Hagyva.
Július: Próbáljon ki új pozíciókat
Továbbra is optimalizálja a folyamatot! Ez a legjobb dolog, amit tehetünk a korai terhesség.
Az internet tele van tippeket és utasításokat, hogyan kell helyesen és a maximális siker mértéke, hogy a babák. De hallgatás legjobb, ha nem őket, és az érzéseiket. Változtatni a helyzetét és érdekeit a kísérlet fantáziák partner. Minél többet élvezni a folyamatot, annál nagyobb az esély.
Leggyakrabban a terhesség azt tanácsolják, hogy álljon egy póz nyírfa. Ez egy nagyszerű gyakorlat nyújtás. De biztos, hogy végre egy sima, szilárd felületre úgy, hogy ne sértse a gerinc!
Augusztus: megy nyaralni
Meg kell pihenni. Először is, nagyon hamar meg fog változni az életed hirtelen. Talán néhány úti cél lesz tiltva. Tehát, ha több a pihenés? Csak tartsd észben, hogy egy nyaralás, akkor menj vissza már terhes, ezért kizárták az útvonal Légútbiztosítás nagy hőingadozásnak.
A legjobb megoldás az lenne, ha a gyógyfürdő. Válassza helyeken kínálnak spa kezelések és iszappakolás, masszázs és climatotherapy.
Ugyanakkor el kell hagyniuk tiszteletben tartják a!
Szeptember: Képzeld el vágyad
Ismételten bebizonyosodott, hogy vizualizációs segít elérni a kívánt. Képzeld el, milyen lesz választani a dolgokat a gyermek, tanulni mondókák és olvassa el, hogyan kell kezelni a csecsemő kólika. Akkor is kötni néhány kisebb változás a semleges színek a baba, és egy rövid listát a nevek a fiúk és a lányok.
Egy másik módja, hogy beállítsa - levelet írt neki születendő gyermekre, és mondja meg, mennyit várnak. Amikor a baba felnő, olvasni és nevetni együtt.
Vágya, hogy terhes, nem szükséges, hogy ismét hangot. Ez nem arról szól a jeleket. Egyszerűen szerelje a kockázata, hogy a nem kívánt tanácsot mindenki a terhesség sem érintett túl nagy.
Október: Vegye irányba a rehabilitáció
Fizioterápiás nevez meg orvosát, ha nem csak várni, ha már van munkája.
Ha úgy érzed, hogy egyszerűen elengedhetetlen, hogy valami mást, megy akupunktúrás ülések, vibrációs masszázs és serkenti a hélium-neon lézer. Szükségességét eljárások, amelyek javítják a vérkeringést a kismedencei szervek, ellazítja az izmokat és sima erősíti az izmokat.
Bármilyen eljárások, pozitívan befolyásolja az immunrendszert is, meg fog tenni.
Te, persze, nem lehet, hogy nem fog fizikoterápia nélkül az orvos ajánlása szerint.
November: pipák
Még a legsúlyosabb racionalisták érteni, hogy valami ezekben babonák vannak. Próbálja meg semmit, hogy igényel kis erőfeszítés és nem tehet kárt.
- Növény a Ficus. Miért nem? Szép virág. Azt mondta, hogy a munka jobb, mint a gólya.
- Keresés: „terhes szék” a munka. A legenda szerint minden szervezet nem lesz szék, amely varázslatosan küld posidevshih rajta munkavállalók szülési szabadságra.
- Kérje ingyenes gyöngy ékszerek. Gyönyörű összehasonlítjuk gyöngy, növekszik a mosogató, ha a gyermek az anya testében sokat segít ráhangolódni nyerni. Igen, és csak egy szép ajándék.
- Elrejtése az ágy alá kép vagy szobor a halak. Ez egy módja azok számára, akik érdeklődnek a Feng Shui.
Ha úgy gondolja, megelőzi jelei szkepticizmus, használja akció Murphy törvénye. Kezdés egy nagy felújítás, tervezik meg új nagyszabású projekt munka. Vagy csak vesz egy évre elegendő higiéniai termékeket. Terhesség garantált.
December: Throw gondolatokat a fejemből a terhesség
Megpróbál egy hosszú idő, és még hány fog dolgozni a kérdésben - nem ismert.
Vegyük a gondolataimat valami mást. Decemberben egy sokkal könnyebb kezelni a felkészülés az ünnepekre, mint azt gondolni csak a jövőben terhesség.
Hagyja Fenntartjuk a jogot az élelmiszer és a gyaloglás, a különböző nemű és a sport. De vyschityvaniem ovuláció, kötés bootees és összeesküvések jobb nyakkendő.
Az orvosok azt mondják, hogy a túlzott rögzítés a vágy, hogy egy gyerek is az egyik oka pszichológiai meddőségÉs amint abbahagyja gondolni rá, minden, amit kap.
Kérje meg a gyermekét, hogy a Mikulás, mint egy ajándék, és élvezze a nyaralás. Előtted még egy év, amelyben minden ki fog derülni!
Mivel a terhesség kezdetétől kell írni egy új to-do-list, de ez egy másik történet.