Hol vannak ideges szokásokat, és hogyan lehet megszabadulni tőlük

Ön folyamatosan dobbantott a lábával, hogy a szél haj ujjára, gyakran villog, megrázta a fejét, harapdálta a körmök, kattintások bokszer, lenyúzott, csípő és megnyalta a száját, vállat von, vagy érintse meg a álla? Itt az ideje, hogy megszabaduljunk a ezek a szokások, mert néhány közülük hozhat neked ártani.

Hogy ideges szokások és ahogy vannak

Tanulmányok a viselkedés inkább összpontosítani csak a súlyos szakaszában ezek a szokások. Ezek a jelei idegrendszeri betegségek, mint például az autizmus és a Tourette-szindróma.

Legalább egy kényszeres szokása minden ember. Egyesek nem is sejti, hogy létezik.

A tudósok vannak osztva ideges szokásokat három csoportba:

1. Normál ismétlődő lépések amelyek lényege a gyors mozgások különböző testrészek, köhögés, szippantás. Ebben az esetben a személy úgy érzi, valós igény, hogy egy művelet végrehajtásához.
2. Sztereotípia - az eszméletlen ismétlése minden mozgások, mint a test ringató egyik oldalról a másikra, és megérinti az ujjait, vagy izomrángás lábak.
3. Kényszeres cselekvések, ami önkárosító. Ez a csoport magában foglalja a szokás
   instagram viewer
   rágja a körmét, Letépik a bőrt, húzza ki a hajad.

„Minden kényszerek származnak a bazális ganglionok - agyi terület, amely felelős a motoros funkció egy személy,” - mondja Ali Mattoo (Ali Mattu), a klinikai pszichológus a Columbia University Medical Center, aki specializálódott kényszeres cselekvések vezető önkárosító.

A stresszes helyzetek vagy szokatlan basalis mag kiválasztott alapvető mozgások, tárolására, és így a szokás.

Emiatt tudjuk reagál ugyanúgy a hasonló helyzetek és bizonyos műveleteket a gépen.

A legtöbb ideges szokások gyermekkorban alakulnak ki. Kivéve az autista gyerekek, sok kinövi ezeket a szokásokat, mint grimaszok és a fejüket csóválták. Ez történik, mivel az a tény, hogy a korral tudomást szerzünk saját viselkedését, érzelmek és érzések.

Egy ember azonban egyszerűen alkalmazkodni a szokás szerint a felnőttek világába és megtanulják, hogyan kell elrejteni. Például annak szükségességét, hogy széles körben nyitni a száját, vagy harapás ajkak járhat ragaszkodás a rágógumi.

Hogyan kell kezelni ideges szokások

A legtöbb nem próbálnak megszabadulni ideges szokások, és nem látok semmi rosszat benne. Segítségre van szükség, ha viselkedése zavarja a normális élet és kommunikálni másokkal. Felszámolási nyak problémákhoz vezethet a gerinc, peeling a bőr - a hegek és idegi poscholkivanie fogantyú - a veszteség egy újabb álom állásinterjú színpadon.

Doug Woods (Doug Woods), a pszichológia professzora a University of Marquette, feltárása a kényszerek, és segít kezelni őket. Azt állítja, hogy sok beteg érzékeli ideges szokások, mint a jutalom, a szórakozás vagy az átmeneti enyhülést. Más szóval, hogy megtalálja a kielégülést mit tudnak megfizetni poscholkat fogak vagy ízületek.

Egy személy lehet megállítani ezt, vagy a cselekmény, ha erre kéri vagy rámutatni a negatív következményeket. Megszabadulni néhány ideges szokások lehet a saját.

Súlyos esetben orvosi beavatkozást igényelnek. Ha rögeszmés szokások nem mellékhatásaként drogok és a gyógyszerek, az orvos az első helyen segíti a beteget, hogy felismerjék a saját egészségügyi problémák. Azt kéri a beteg leírására a szokás nagy részletességgel, beleértve érintő érzelmek és gondolatok.

A harc az ideges szokás, fontos megérteni, hogy milyen esetekben nyilvánvaló. Meg kell találni arra, hogy miért okoz a személy, hogy ideges, és megpróbálja kijavítani az arány az ilyen helyzetekre.

Ezen kívül, az orvosok is gyakran részt vesz a termelés ellenkező szokásokat. Együtt válasszon egy beteget még elfogadható hatás, ami elnyomja ideges szokás. Például ahelyett, hogy szorította a labdát poscholkivaniya ízületek.

A tudósok egyetértenek abban, hogy minden kényszeres szokása jelek, mint az emberi érzelmek, mint a félelem, a harag, unalom, a szomorúság, izgalom, feszültség. Ez az jelfelismerésen segít megbirkózni a problémával.