Hogyan védi a tüdőt a városi szmog és por
Egészség / / December 19, 2019
Amely képes
Azokban az esetekben, ahol a „szmog” nem egy ige, a szó nem szerepel olyan jó. Úgynevezett szmog levegő megtelt porral, füsttel, korom, kipufogógáz. A hozzájárulás légszennyezés által erdőtüzek.
Az egyik veszélyes összetevők szmog - a szén-monoxid. Ez a szén-dioxid, és ez toxikus. Szén-monoxid (CO) Megakadályozza átadását a vér és az oxigén nagy koncentrációban halálhoz is vezethet. Por, toxinok, nehézfémek sói is, nem teszik a szervezet egészségesebb.
Ez okozhat súlyosbodása krónikus betegségek a légutakat. Még hétköznapi kinézetű por a nagyvárosban - a jelenség nem biztonságos. A készítmény nem laboratóriumi elemzés nem tudja megmondani. Ezért a réteg, amely fedezi az ablakpárkányon a nyitott ablakon, lehet mindegy toxinok, nehézfémek sói, erőteljes allergének.
A WHO szerint, 80% levegőLégszennyezés emelkedik a világ számos legszegényebb városok város a világon nem felel meg az előírásoknak.
Általában a légutakat megbirkózik hatékonyan tisztító levegőt. De bizonyos időszakokban jobb, ha extra védelmet biztosít a tüdőbe. Ennek oka az lehet, hogy:
- tőzeg és az erdőtüzek;
- hiányában a szél, ami miatt a szén-monoxid, porra és szénhidrogének felhalmozódnak egy helyen;
- hosszú távollét csapadék.
Mintegy szmog általában figyelmeztet MOE, figyelje SMS küldés vagy hírek.
Hogyan védi a légutakat a szmog és por
1. Shorten séták
Között a füst jobb, ha nem megy ki anélkül, hogy sürgős szükség van. Ez különösen igaz a hajnali órákban. Reggel szmog koncentrációja az alsó légkörben magasabb, mint máskor.
2. Drink víz helyett az alkohol
A víz segít helyreállítani só egyensúlyt a szervezetben, és megáll a kiszáradás. Alkalmas a zöld tea vagy gyümölcsitalok. Az alkohol és a kólát, épp ellenkezőleg, visszavonja a folyadékot.
3. Egyél jobbra
A nehéz zsíros ételek meg kell szüntetni, az emésztését megfosztja a testet egy csomó energiát, ami tudta használni a feldolgozás veszélyes anyagok. Válasszon élelmiszerek, melyek könnyen emészthető, enni gyümölcsöt és zöldséget. Élelmiszerek rostokban gazdag, és antioxidánsokEz segít flush méreganyagokat a szervezetből.
4. Ne dohányozzon
Tüdő nem tapasztalja a legjobb időt. hangmagasságot cigaretta megduplázódik a terheket a természetes szűrő a test. Tehát nem dohányzik a területen, ezt a tanácsot kell követni nemcsak a füstérzékelő.
5. Nem irritálja a légutakat
Használata spray-k és aeroszolok erős illatú lakkok és festékek, rázza fel a poros textíliát mezzanine jobb elhalasztani, amíg a levegő lesz egy kicsit tisztább.
6. Kifelé gyakrabban
Ha nem élnek egy különleges menedéket, a lakás szivárog. A por és az égéstermékek, hogy behatoljanak a szobába, és letétbe felületeken. Tedd nedves tisztítás legalább egyszer egy nap.
A nyitott ablakok, akkor lefagy egy nedves ruhával. Ebben az esetben, vegye figyelembe, hogy a szúnyogháló nem tudja megvédeni.
7. öblítés orr
Az égéstermékek lerakódnak az orrgarat, hasznos, hogy mossa az orr és a torok vagy a sós tengervíz. Különleges spray értékesítik a gyógyszertárakban.
8. használjon maszkot
Időszakokban maximális füst a legjobb, ha a lélegeztető szánt elleni védelem por, füst, szmog, a szén-monoxid.
légzőszerveket védhetjük, nedves gézzel. Ez nem túl hatékony, de még mindig jobb, mint a semmi.
Szédülés, gyengeség, görcsös köhögés, azonnal forduljon orvoshoz.
9. elvetése fiznagruzok
Gyakorlatok kénytelenek belélegezni egyre mélyebben, így a több káros anyagok behatolnak a tüdőbe. Fiznagruzki, különösen a levegőben, miközben a füst meg kell tiltani, a dip a vizekben is aggodalomra ad okot.
10. Kapcsolja ki a légkondicionálót
Nem minden megfelelő hűtési rendszer időszakra szmog. Ha a klímaberendezés levegőt szív az utcán, nem kell telepíteni egy speciális szűrőn. Ha nem, akkor az eszközt el kell kerülni.
11. A levegő páratartalmának a szobában
használat párásító vagy akár szórással. Emiatt a por gyorsan rendezni felületeken, ahol könnyű lesz eltávolítani egy nedves ronggyal.
lásd még
- 15 szobanövények, melyek révén a beltéri levegő tisztább →
- 8 egyszerű és hatékony módja annak, hogy a levegő páratartalmának a lakásban
- Hogyan válasszuk ki a légkondicionálót az otthon: csak annyit kell tudni, mielőtt megy a bolt →
- Miért mély légzés jobb az egészségre, mint gondolnád →