8 élelmiszerek hogy a terhes nők ne egyen
Oktatási Program Egészség / / December 19, 2019
Ha Ön terhes, meg kell csökkenteni a kávé és az alkohol teljesen megszüntethető. Mindenki tudja.
De van sokkal alattomosabb élelmiszerek. Első pillantásra úgy tűnik, ártatlan, sőt hasznos. És valóban, károsíthatja az anya vagy a jövőben baba több, mint egy pár csésze dupla eszpresszó, naponta háromszor.
Itt van egy listaFoods, hogy elkerüljék a terhesség alatt népszerű termékek, amelyekből az, hogy a terhesség alatt. Vagy legalábbis úgy gondolja, kétszer evés előtt.
1. nyers tojást
Valamint az azokat tartalmazó termékek: tojáslikőr, házi majonéz, a nyers tészta, buggyantott tojás, tükörtojás nyers tojássárgája, tiramisu.
Mi a veszélye,
Csak egy szót: szalmonellózis. Ezt az akut bélrendszeri fertőzés, szerencsére nem végzetes, de nem kíséri súlyos hasmenés és hányás, ami kiszáradáshoz vezethet. De ez rossz: a nedvesség mennyisége függ a normális vérellátás a magzat és a szint a magzatvíz a méhbe. A vízhiány vezethet romlása a jövőbeli gyermek, valamint fokozott a vetélés kockázata.
Mit kell tenni,
Ha elhagyjuk a tojások nem erők, ügyelve arra, hogy alaposan megtisztítunk és hőkezelt. Keményre főtt tojás, rántotta, sült termékek biztonságosak.
2. hús
Továbbá, a sütés steak ritka ( «vér»), és füstölt kolbász, sült darált rossz, például a gyorsétterem.
Mi a veszélye,
Nyers hús lehet fertőzött paraziták. Például, Toxoplasma. Ők képesek áthatolni a placentán és komoly zavarokat okozhat a fejlesztés a jövőben baba.
Mit kell tenni,
Megszabadulni a hús paraziták Csak - hogy a hőkezelést is. Amikor a napon szárított vagy füstölt termékek, segít csökkenteni a fagyveszély a négy nap alatt.
3. nyers hal
legyen különösen óvatos, a folyó és a vadon élő tengeri halak, kagylók (osztriga, kagylók), szárított, füstölt hal, és mindenféle sushi.
Mi a veszélye,
A spektrum a problémákat, hogy lehet kapni az evés egy tekercs, vagy szárított sügér, széles:
- mint a hús, hal lehet fertőzött élősködők;
- A cellulóz-és talált baktériumok - mint például a Listeria vagy botulinobakterii okozó halálos (anya beleértve) konzervmérgezés;
- folyami hal fogható, kémiailag szennyezett víz - minden mérgező anyagot kapnánk anyát és a gyermeket;
- Ocean Fish felhalmozódnak a higany is. különösen veszélyesFoods hogy elkerüljék a terhesség ebben a tekintetben, cápa, kardhal, király makréla és Cserepeshal. Higanymérgezés eltalálja az egészségügyi és az anya és születendő gyermeke - ez az elem is agykárosodást okozhat, és a fejlődési késések.
Mit kell tenni,
Csak megfelelő főtt halat. Akkor egy esélyt a konzerveket: kövesse a lejárati dátumot, és semmi esetre sem használható termékek a duzzadt kannák.
4. máj
Csakúgy, mint a máj pástétom és kolbász, csukamájolaj csukamájAz omega-3 zsírsav formula a terhesség alatt.
Mi a veszélye,
Túl sok A-vitamin A bősége vezethetAz A-vitamin A fejlesztés a születési rendellenességek a magzatban.
Mit kell tenni,
Ne rongálja a májat termékeket. Különösen, ha bármilyen okból, akkor olyan gyógyszereket szed vitamin A. Igen, és minden esetben nem vállal semmilyen vitaminok és kiegészítők - ez csak nem az orvosa.
5. lágy sajtok
A területen különös figyelmet:
- lágy sajtok, fehér penész - Brie és Camembert;
- sajt kéksajt - Gorgonzola, Roquefort, dán kék.
Mi a veszélye,
Mivel a nagy nedvesség és penész ilyen sajtok ideális környezet fejlesztésére mindenféle baktériumok, beleértve a veszélyes a magzatra. Ugyanez Listeria, ütő a szervezet a jövőben baba, kiválthatja a súlyos fejlődési rendellenességek, vetélés vagy halvaszületés.
Mit kell tenni,
Ideális - váltani kemény sajt (cheddar, parmezán, Stilton, és mások): ez biztos. Lágy sajtok is lehet használni, de csak akkor, ha a pasztőrözött tejből készült. Ez mozzarella, feta, ricotta, krémsajt, halloumi, ömlesztett sajt.
6. nyers tej
Szintén a vele készült joghurt és fagylalt.
Mi a veszélye,
Minden ugyanolyan nagy a kockázata a bakteriális tartalom. Nyers tej - a termék, amely nem hőkezelt. Ezért ugyanazt halálos a jövőben a Listeria gyermek lehet hajtott.
Mit kell tenni,
Csak pasztőrözött tej próbáljon inni. Ha valamilyen oknál fogva az egyetlen rendelkezésre álló nyers, biztos, hogy felforraljuk ivás előtt.
7. Termékek koffeinnel
Ez nem csak a kávé, hanem a zöld tea, csokoládé, kóla, ital, energia, valamint egyes gyógyszerek megfázás és az influenza.
Mi a veszélye,
A bősége ezen anyag okozhat az a tény, hogy a gyermek alacsony születési súly - és ez növeli a egészségügyi problémák a jövőben. Előfordul, hogy a visszaélés koffein termékek provokálja a vetélés.
Mit kell tenni,
Nem feltétlenül teljesen elhagyni koffein - Csak nem használ több mint napi 200 mg. Annak érdekében, hogy ne át a vonalat, vezérlik a példaértékekFoods, hogy elkerüljék a terhesség alatt:
- Oldható kávé csésze 1-100 mg koffeint;
- 1 csésze eszpresszó - 140 mg;
- 1 csésze tea - 75 mg;
- 1 doboz kólát (330 ml) - 40 mg;
- 1-energia italt bank (250 ml) - 80 mg;
- 50 g étcsokoládé - 25 mg;
- 50 g tejcsokoládé - 10 mg.
Ismét hangsúlyozni: ezek hozzávetőleges számoktól függ. De lehet használni a számításhoz. Például, ha reggel iszik egy csésze kávét, és a nap közepén - egy üveg kóla, kapott közel 200 mg koffeint tartalmaz.
8. A rosszul mossuk zöldségek és gyümölcsök
És a bogyók, hogy nőnek a talajhoz közeli - ugyanaz, mint az eper vagy ribizli, az alsó ágak a bokor. Kétes és friss gyümölcsleveket, ha nem tudja, mennyire alaposan mossuk főzés előtt összetevőket.
Mi a veszélye,
baktériumokOkozó toxoplazmózis és botulizmus és él a talajban. Fennáll a veszélye annak, hogy az Apple emelte a földről, vagy rosszul mosott sárgarépa vigyék magam.
Mit kell tenni,
Add fel a gyümölcsök és zöldségek a terhesség alatt nem lehet: ez része az egészséges, kiegyensúlyozott étrend. De most nézni a tisztaság - van szükség. Ezen nem csak attól függ az anya egészségét, de lehet, hogy az élet és a jövő baba.
lásd még🤰👶👩⚕️
- Mi van, ha fáj a gyomra a terhesség alatt
- Milyen jogai vannak a várandós nők munkahelyi
- Terhesség jelei, amit lehet és nem lehet megbízni
- Miért toxémia a terhesség, és hogyan kell kezelni
- 10 jel a méhen kívüli terhesség, amelyeket nem lehet kihagyni