Hogyan alvás és az alvás

A mennyiségi és minőségi alvás közvetlenül befolyásolja, hogyan érzi magát, hogyan kell a munka és a pihenés. Ami igazán fontos, hogy emlékezzen a alvás és mennyit alszik van szükség, hogy hatékony legyen, meg egy ingyenes webinar Layfhakera Academy egy alvó orvos Oksana Sadykova.

Lásd a felvételt a webinar

Mit fog tanulni egy óra

• Ami fontos, hogy emlékezzen az egészséges alvást.
• Mivel az alvás mennyisége befolyásolja a hatékonyságot.
• Hogyan lehet megérteni, hogy az alvás megszakad.
• Ez segít megbirkózni az álmatlanság és más alvászavarok.
• Hogyan kell kezelni a jet lag.

Ki végzi webinar

Oksana Sadykov - egy gyakorló pszichoterapeuta, pszichiáter, alvás a svájci egyetemi kórházban, tagja a Szövetség az interdiszciplináris gyógyszert. Tapasztalat - 12 év.

Ha bármilyen kérdése van, kérjük írjon [email protected].